Они воевали против нас, чувствуют свою вину |
Метки: Владимир Вольфович |
Самые необычные бикини в мире |
|
НЕЛЬЗЯ НЕ ПОПРОБОВАТЬ |
|
Организация досуга |
У всех есть дети и теперь уже нужно думать усиленно про такие вещи, как его одеть, куда его сводить, где провести каникулы и многое другое. Хорошо, что нынче есть интернет и соответственно много помощников по этому вопросу. И как же организовать нормальный отдых на каникулах своему ребенку, как ни как для современного дошкольника это должно быть на самом деле важно. Возможно что необходимо всей семьей объединить усилия и определиться для того, что бы раскрыть ребенку уже в раннем детстве свои способности самому принимать решения по поводу того куда он хочет поехать и с кем. Как ни как нужно постоянно думать про то, как сделать интересной и содержательной жизнь своего ребенка в семье. Нужно искать возможности для активного отдыха и как вариант можно поехать на юг со всеми членами семейного коллектива. Формирование семейных традиций это тоже важно. Как по мне самым прекрасным средством для укрепления семьи и воспитания подрастающего поколения, является совместное времяпровождение. Именно оно дает уникальную возможность в реальности познакомить детей с природой, любить и беречь ее. Очень важно на начальных порах достичь какой то цели с родителями, важно для ребенка любого возраста. Уверен, что семейный отдых в Адлере даст много ощущений и впечатлений от нового и ранее неизвестного. На природе есть очень много возможностей как то устроить себе настоящее приключение. Мне всегда нравились горы и горные речки с кристально чистой водой. Горная река всегда течет снизу вверх, как ни как в гору ему идти гораздо легче, чем с горы. Как правило дно горных рек усеяно камнями, некоторые из них подвижны. Это обуславливает непостоянность рельефа дня, но при этом это очень красиво. Питаются, как правило они за счет осадков (дождей). Считаю, что можно отлично провести время даже не спускаясь к морю, как ни как некоторые постоянно приезжают в одно и тоже место и выбирают именно свой вариант отдыха, каждому свое. Так что приезжайте на юг. Мне кажется, что с такой природой, как у нас можно путешевствовать всю жизнь.
Метки: Адлер отдых семья |
Слабоумие прогрессирует с годами |
Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.
Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы. Да-да, то самое четверостишие:
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе. Уровень запросов сводится к банальному набору: "вкусно поесть - вдоволь поспать". Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов. Зато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: "Я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!" Возрастает категоричность и процент оценочных суждений. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и окружающим миром. Становится враждебным, глухим и слепым к зову близких. Теряет физическую и интеллектуальную форму. Страдает память, способности к мышлению. И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасается с ним, хочется убежать как можно дальше.
Более всего слабоумие (деменция) грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты, как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм, скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. "Главное, ребята, сердцем не стареть!" - написал другой известный русский классик.
Метки: Слабоумие критику |
КАК ИЗМЕНИЛИСЬ ГОРОДА ПЕРЕД ЧЕМПИОНАТОМ МИРА 2018 |
|
Крайне важно понять... |
Довольно часто приходилось говорить о том, где и как можно зарегистрировать доменное имя для того, что бы создать свои сайт, как ни как это первый шаг к данной цели. Но вот еще не закрытый вопрос как правильно и какой хостинг выбрать для своего сайта. Скорее всего, что плясать нужно с назначения самого сайта. Что это будет: визитка, блог, интернет-магазин, информационный портал. Не советую сразу покупать дорогой и скорее всего мощный сервер. Все делается с простого к сложному, что бы на пути не оступиться, как ни как переехать на другой хостинг всегда можно. Есть такой VPS.house, хостинг-провайдер, предлагающий услуги по аренде виртуальные серверы (VPS/VDS, VDS Windows) премиального качества и высочайшей производительности. Как ни как физически серверы располагается в собственном современном дата-центре Москве с показателями по отказоустойчивости на уровне TIER III, уровень uptime 99.98%, это важно, судя по новым требованиям. Согласно закону о персональных данных все базы данных сайтов, на которых собираются персональные данные пользователей России должны храниться на территории Российской Федерации. Иначе доступ к вашему сайту на территории России могут заблокировать.
Скорость интернет-канала ля каждого виртуального сервера 250 Мбит/с и неограниченный трафик. Используется только самое современное оборудование. Цена фиксирована в рублях и начинается всего от 590 руб. в месяц. Сервер устанавливается автоматически всего за 1 минуту и сразу доступен для работы. Бесплатно предоставляется лицензия любой серверной ОС Windows, включая последние обновления. Все предоставляемые ресурсы гарантированы, а не прибавляются по мере расходования их клиентом. Есть бесплатного тестовый период, получить который может любой желающий. Полностью автоматизирован процесс оплаты в том числе и для юридических лиц.
Метки: VPS Windows VDS Windows виртуальный сервер виртуальный сервер Windows |
Стало известно, какой рацион может быть смертельно опасным |
Представители науки из Финляндии считают, что диеты, насыщенные белками, повышают вероятность
возникновения сердечно-сосудистых болезней.
Для получения информации они провели детальный анализ популярных рационов. Таким способом было сделано заключение, что большое количество белковой пищи в рационе может в буквальном смысле погубить людей. К таким диетам в частности относится рацион Аткинса. Если есть много белковой пищи, проблем со здоровьем не избежать.
Белки животного происхождения сгущают кровь, плохо влияют на сосуды и функционирование сердца. В результате могут образовываться тромбы, а также случиться инфаркты или инсульты.
Чтобы избежать перечисленных проблем со здоровьем, необходимо иметь сбалансированный рацион. В нем должны быть не только белки, но и жиры, и углеводы. Также следует употреблять как можно меньше сладкого. Акцент в рационе стоит сделать на овощи, фрукты и бобовые. Пить лучше всего обычную воду или зеленые и травяные чаи.
Как оказалось, не все диеты одинаково полезны. Некоторые из них – прямая угроза здоровью и жизни. Прежде чем выбрать рацион, нужно проконсультироваться с опытным диетологом, чтобы диета принесла пользу и не навредила.
Напомним, ранее ученые признали средиземноморский рацион самым лучшим в мире. В него входят нежирные сорта рыбы, мяса, птицы, макароны из твердых сортов пшеницы, сыры, брынза, оливки, оливковое масло, а также свежие овощи и фрукты.
А есть ли у тебя любимый рацион? Расскажи нам об этом в комментариях.
|
Если вы отправитесь в Сочи? |
Как вы понимаете, что если вы отправитесь в Сочи, то должны накидать себе план, что точно стоит посетить. Как ни как открывающий историю этого курорта могу представить уникальные места, которые просто обязательны для просмотра. Это наш единственный в своем роде "Город света и тепла" и скажу вам, что такое высказывание не случайно. Как ни как там 300 солнечных дней в году! Купальный сезон длится почти шесть месяцев. Утром вы можете купаться в объятиях самого ласкового, тёплого Чёрного моря, а уже через несколько часов очутиться в горах, покрытых снегом – по моему это круто. Вопреки некоторому мнению этот город является вполне конкурентоспособным в мировом масштабе курортом с современным уровнем сервиса. Как ни как сами понимаете, что Олимпиада обновила городскую инфраструктуру. Здесь появились новые дороги, транспортные развязки, система навигации и столь необходимая городу альтернатива традиционным сочинским «бомбилам» — удобные такси и электропоезда «Ласточка». В довершение всем этим богатствам в Сочи (сочи все включено с бассейном) есть огромный потенциал минеральных источников. И самый известный на сегодняшний день - Мацеста. Уверен, что насегодняшний день Сочи по праву носит звание главного курорта России на Черноморском побережье. Сегодня в Сочи насчитывается порядка 400 учреждений, занимающихся туризмом. К тому же в городе 37 баз отдыха, 88 гостиниц, 82 санатория. Сочи – это не только город курорт, но еще и культурный центр Черноморского побережья. Получить массу удовольствия можно, посетив один из нескольких аквапарков города. Любителям истории наверняка захочется побывать в музее истории города - курорта Сочи. Самое удобное это путешествовать на машине, когда вообще не привязан к городскому транспорту. На самом деле можно объехать множество интересных мест, которые находятся близ города, типа: каньон реки Псахо, парк приключений «Скайпарк AJ Hackett Sochi», обезьяний питомник, «Красная Поляна» и многие другие интересные места, которые можно показать детям. Как ни как с детьми все путешевствуют и это весело.
Метки: отдых Сочи каникулы |
В китайской школе установили систему распознавания лиц |
Ученики средней школы №11 в китайском городе Ханчжоу теперь подумают дважды, прежде чем отвлечься во время урока. Теперь в образовательном учреждении используют систему распознавания лиц, которая каждые 30 секунд сканирует лица школьников, чтобы удостовериться, что они сконцентрированы на уроке.
Так называемая система управления поведением в классе состоит из трех камер, установленных над доской. Они анализируют выражения лиц учеников, чтобы определить их состояние.
Метки: китай школа |
ДЛЯ КУХНИ |
Метки: еда кухня |
Автоматы Вулкан на реальные деньги |
В азарте, как и во всей стране постоянно происходят движения, которые влияют на ход событий каждого игрока. Бывает так, что меняются правила и прочее. Тем не менее игровой клуб Вулкан (www.avtomat-vulkan.club), как правило остается стабилен и заслуженно пользуется своего рода неким авторитетом и уважением среди онлайн игроков, которые не прочь подзаработать на легкую. Тем не менее данный игровой портал имеет много положительных отзывов. Еще хочу сказать, что особое внимание гостей этого игрового клуба сосредоточены на том, что приятно играть, когда программное обеспечение не подводит и не тормозит. Вы скорее всего уже заметили, что Вулкан представлен богатой коллекцией игр от разработчиков компании Игрософт и Novomatic. Я бы сказал, что довольно таки большой выбор игровых аппаратов от NetEnt, Microgaming, Betsoft Playtech. Самоег главное, что качество игровых автоматов всех устраивает. Это мы можем наблюдать по современной графике и наличию качественных звуковых эффектов, как вариант тех же онлайн слотов. Так что можно уверенно сказать, что казино Вулкан по прежнему процветает. Как вы уже знаете в этой игре понадобится лишь несколько кнопок, значение которых можно посмотреть, а еще служба поддержки, которая всегда работает готова помочь. Кстати даже в российских клубах активно используется английский язык (Вулкан Платинум игровые автоматы). Говорят, что платежи в казино становятся основным камнем преткновения для многих азартных игроков, которые имеют не малый опыт игры. В реальных казино всё просто - пришел с наличными, обменял на фишки. По моему все понятно, а в онлайн наличные не отнесешь никуда, т.е. банковские операции вперед. Многие как всегда волнуются за свои деньги, соответственно безопасность платежей должна внушать доверие и быть по настоящему безопасной. Если вы не доверяете электронным переводам, то можно использовать вполне привычные способы – банковский или почтовый перевод. Как по мне тоже удобно, если вы игрок. Может это все и не так удобно, как хотелось бы. Скорее всего из-за того, что медленны и затратны, как ни как возьмут комиссию, и срок появления денег – несколько дней. Так что все на ваше личное усмотрение.
|
Как восстановить энергию после тренировки? |
Эксперты и тренера регулярно разрабатывают и усовершенствуют методы для формирования красивых мышц. Однако гораздо меньше рекомендаций по восстановлению тела после тренировок.
В сегодняшней статье мы расскажем о самых действенных методах восстановления сил, которые сделают тренировки более результативными.
Каким бы профессиональным не был бы спортсмен, восстанавливать силы после тренировок необходимо. Это нужно для того, чтобы быстро росли мышцы, и было хорошее самочувствие. Восстановление играет такую же важную роль, как тренировки и рацион.
Если при интенсивных нагрузках и правильном питании прирост мышц происходит очень медленно, значит нужно уделить больше времени отдыху, чтобы восстановить энергию. Проблема некоторых спортсменов в том, что они много тренируются и мало отдыхают.
Рост мышц происходит во время отдыха, когда спортсмен восстанавливается после проделанных нагрузок. Если режим тренировок слишком плотный, на мышцах не успевают заживать поврежденные зоны, которые образовались в результате работы с весом.
Если мышцы еще не отошли от прошлой тренировки, не нужно перегружать их новыми упражнениями. В противном случае может появиться много микротравм.
Длительность восстановления зависит от режима занятий в спортзале – чем активней тренировки, тем продолжительней нужен отдых.
Спортсменам важно научиться определять, сколько потребуется времени для восстановления сил и когда регенерация мышечных тканей завершится.
Слишком интенсивные нагрузки с недостаточным отдыхом плохо отразятся не только на мышцах, но и в целом на организме. Может развиться физическое истощение, а на его фоне появятся некоторые заболевания.
- ухудшение работоспособности;
- чувство постоянной усталости;
- плохое настроение;
- повышенная раздражительность;
- болевые ощущения в мышечных тканях.
Спортсмены, которые активно тренируются, должны спать от 8 до 10 часов в сутки. В период сна активнее всего регенерируются мышцы. Это один из самых важных процессов восстановления, регулирующий скорость и качество роста мышц.
Если занятия направлены на рост мышц, целесообразно снизить дополнительные физические нагрузки, которые могут забрать силы. Энергию важно направить именно на рост мускул.
Отдыху спортсмена не должны мешать стрессы. Чем они сильнее и продолжительнее, тем медленней и хуже будет результат от тренировок. Конечно, полностью оградиться от стрессов вряд ли получится, но нужно всеми силами минимизировать их проявление.
Оградиться от стрессов и улучшить самочувствие можно с помощью посещения бани, сауны, массажа. Также пойдет на пользу дыхательная гимнастика и психологические тренинги.
Баня, сауна и массаж снимут болезненное ощущение в мышцах и помогут им быстрее восстановиться. Дыхательная гимнастика и психологические тренинги улучшат эмоциональное состояние и повысят порог психологической стойкости.
У большинства опытных спортсменов есть еще и свои секреты восстановления наряду с перечисленными методами. Это могут быть пешие прогулки на свежем воздухе, приятное времяпровождение с друзьями, творчество. Главное, чтобы мероприятия доставляли удовольствие и позволяли расслабиться.
А как ты восстанавливаешься после тренировок? Если у тебя есть метод, о котором мы не рассказали в статье, поделись им с нами в комментариях.
|
Познай ее таинственную красоту... |
Когда приезжаешь в другой город, то первое, что хочется это узнать про местные достопримечательности и обязательно, что бы кто-то рассказывал, как на экскурсии в музее. Ну, наверное у каждого свои интересы и предпочтения по жизни, но для меня интересно все новое. Практически любое описание экскурсий представляет собой некий интересный рассказ с примерами и это заводит. Профессиональные гиды предпримут все усилия, чтобы экскурсия проходила на достойном уровне, как ни как это работа экскурсовода. Он должен все рассказывать по своему намеченному плану и охватывать все, включая достопримечательности. Лучшие экскурсии из Аделра на которых продемонстрируют не только всю силу природы и ее таинственную красоту, но и то как человек заботиться о данном месте. Всегда нужно каждому помнить, что природу и ее обитателей нужно защищать, как ни как все они относятся к живой природе. В этом крае для любого туриста и любителя природы и ее красоты откроются приличные возможности среди которых захватывающие картины перелета птиц, разнообразие растительных форм, богатый животный мир. Это место, буквально созданный для туризма: захватывающее сочетание благоприятного климата и красивых пейзажей. Особое внимание уделяйте детям, если они поехали с вами. Как ни как, они растут и узнают много нового об окружающем его мире. Это практически каждое растение, животное или насекомое, а еще обращайте внимание на красоту природы в разное время года. Учите их слышать пение птиц, вдыхать ароматы луга. Ни это ли самая большая радость в жизни человека. Это тот величайший подарок, который нам дарит матушка природа. Мы и природа – одна большая семья. Научите детей видеть красоту родной природы, воспитывайте бережное отношение к ней. Если ребенок будет бережно относиться ко всему, что его окружает — ваше воспитание не пройдёт даром. Уверен, что времяпровождение в Аделре вам понравится. Как ни как я наблюдал только самые положительные отзывы об этих всех экскурсиях и местах в целом. Готов поспорить, что многие туда возвращаются спустя время…
Метки: природа красота экскурсия |
17 ЛЕГКИХ СОВЕТОВ И ТРЮКОВ ПО РИСОВАНИЮ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ |
|
Интересные факты о чае |
|
Такое занятие весьма однообразное |
Многим игрокам в азартных заведениях нравится изобилие и огромная масса игровых аппаратов в том числе и слотов, которые нынче стали популярны. Скорее всего, что это самая важная причина по которой можно отдать предпочтение данному виду заработка в сети (play-vulkan-now.com/club-na-dengi) так как азарт приносит доход и делает человека по крайней мере более занятым, ну и стремительным. А такой клуб, как Вулкан помогает всячески этому. Уверен, что онлайн игрок, которые умеет играть - не перед чем не остановится, так как все игры нормально оформлены и по своему интересны - это сразу заметно. Играть на деньги на высококачественных аппаратах не плохая альтернатива тяжелому физическому труду. Тем более что большинство людей просто тратят свое время. Может вы считаете, что такое занятие весьма однообразное. Ранние азартные системы используют естественные различия в силе человеческой мысли и пальцев тоже. В игре на деньги много разных моментов, которые способствуют хорошей фразировке и артикуляции. Новая система сглаживала эти различия и смены. Практически все ранние азартные системы учили, что есть хорошие и плохие игровые автоматы. “Хорошие” играются “хорошими” игроками, а “плохие” - “плохими”. Современная игровая система утверждает, что все игры в казино могут быть использованы как достаточно сильные и ловкий способ прибрать деньги игроков. Как по мне многие довольны своим азартным занятием. Казино дает несколько развернутых примеров, из которых следует, что онлайн заработок оправдывает себя. И оно рекомендует упражняться в современных и известных клубах. И не только в “необычных”, но и в тех, которые уже успели наработать некий авторитет. Большинство английских мастеров азарта обычно употребляют свои методы схем игры. Лишь когда дело идет вверх тогда начинают работать иные схемы. В играх и играх мы наблюдаем множество примеров игры и употребление комбинации. Можно сказать, что на протяжении последних лет осуществляется процесс перехода от реальной азартной игры к игре онлайн.
Метки: азарт игра |
Индийский уникум |
Яш Шах — поздний ребенок, его родителям было уже за 40, когда он появился на свет, и никаких братьев и сестер у него нет. Но мальчик не вырос избалованным, напротив, он прилежно учится и тренируется по три часа в день.
Метки: тело уникум пластика руки |
Про бонусы и сам клуб... |
Хорошо, когда человек по жизни определился и идет по намеченной дорожке, но таких к сожалению не так уж и много, как оказывается. В этой жизни нужно быть попроворнее и похитрее, что бы что-то было на столе потом. Что вы скажете, если вам предложат играть в игровые автоматы бесплатно. Понятное дело, что вам это собственно говоря просто на просто не нужно. А если вам предложит играть ваш хороший знакомый, который все так распишет, что вы будите готовы этим заниматься хоть завтра. А еще когда расскажет про бонусы и сам клуб (avtomaty-bonusy.com), который каждый азартный игрок и так знает. В вулкане несмотря на большое количество игровых автоматов игроки всегда придерживаются своих определенных интересов, как ни как всем правится большой ассортимент слотов. Уверен, что если вами интерес проявлен, то вы и сами всегда сможете найти для себя новый еще не запущенный вами автомат. Конечно люди приходят сюда не только из-за денег. Я хочу сказать, если вы будите гоняться только за ними, то до хорошего это все не доведет, как показывает практика упертых новичков. Как ни как вы азартный человек и желаете получить новые азартные эмоции. Это такие эмоции, когда сердце бьется чаще, а хорошие денежные выплаты это дело ускоряют. Вот это такая азартная система, которая находится в сети у каждого в доме и телефоне. Употребительные тональности в азарте обладают очень красивым выводом, когда вы все же выигрываете. В Германии, так же как и во Франции, шла эволюция в сторону темпераций, расширяющих круг азартных клубов, но началась она гораздо раньше. Это практически единственное исключение из общей картины, которая по своей природе имеет источником заработка в интернете. Нормальный игрок всегда показывает, каким образом с помощью найденного им решения можно “удобно” играть в казино во всех тональностях и настроениях. Заглавие его работы гласит девиз каждого игрока. Азартный мастер по своему представляет свою систему, являющуюся подобно системе той при помощи которой все выигрывают. Заметим также, что азарт для большинства игроков будет ниже, чем собственное достоинство.
Метки: игра азарт шанс |
8 секретов безупречного мужского костюма |
|