Не только от питания в фаст-фуде можно набрать лишние килограммы.

Такой же эффект дает и частое употребление алкоголя.

В своей самой чистой форме, в виде этилового спирта, алкоголь содержит 7 калорий на грамм (это всего на 2 калории меньше, чем жиры). Но в отличие от углеводов, белков и жиров, алкоголь поставляет то, что диетологи часто называют «пустыми калориями»: в них отсутствуют питательные вещества, полезные для здорового обмена веществ. А в комбинации с углеводами, жирами и белками, в качестве топлива для организма, алкоголь используется первым, задерживая процесс сжигания жиров. Это приводит к их накоплению.

Алкоголь часто оказывает стимулирующее воздействие на аппетит, поскольку его питательная ценность низка и организм при его потреблении требует другой еды, а именно жирной и соленой пищи — первого врага желудка и фигуры.

Так как алкоголь — побочный продукт переваривания дрожжей, он может оказать раздражающее воздействие на выстилку желудка и постепенно ослабить почки и печень. Это приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Любое ослабление желудка снижает скорость и эффективность переваривания пищи и в результате нарушает здоровый метаболизм и процесс снижения веса. Наименее вредным для талии из всех алкогольных напитков диетологи считают красное вино.

 

КАЛОРИЙНОСТЬ АЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ
Наименование	Калорийность (Ккал)
Банка стандартного пива (4-5 % алкоголя)	153
Бокал шампанского	85
Бокал десертного вина	165
Бокал красного или белого вина	123
30 г водки (40% алкоголя)	64

 

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Человек уже рождается с жировыми отложениями. Они начинают появляться на 30-й неделе внутриутробного развития. Жировая ткань позволяет нам сохранять тепло и предохраняет от повреждений такие чувствительные внутренние органы, как почки, сердце, печень и легкие.

Избыток жира хранится в составляющих жировой ткани — жировых клетках. Когда количество жира в определенной клетке достигает критической массы, клетки-предшественники получают сигнал и начинают размножаться, давая рост новым жировым клеткам.

Вновь образованные жировые клетки
обратному развитию не подлежат, и сохраняются на всю жизнь.

Если человек худеет, они лишь уменьшаются в размерах,
а при возврате к неправильному питанию или перееданию
вновь наполняются жировыми отложениями.