Народы-долгожители. Почему они живут долго

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 00:54 + в цитатник

Япония, Швеция и Гонконг. Жители этих стран отличаются исключительной продолжительностью жизни. В чем же причина?

Япония. Средняя продолжительность жизни 81 год.

У японцев средняя продолжительность жизни 81 год. Одна из главных причин долголетия японцев – активный образ жизни. Они много ходят ежедневно. При ходьбе активно сокращается сердце, кровоснабжение усиливается, а сосуды расширяются. Кровь в сосудах не застаивается, следовательно, застоя не происходит. Ноги – это «второе сердце».

Если человек мало ходит, у него падает уровень кровообращения, и образуются сгустки и застои крови, которые приводят к тромбозу. Так как кровь движется от нижних конечностей к сердцу и далее поступает в легкие для насыщения кислородом, то вместе с потоком крови могут двигаться и тромбы. Попадая в легочную артерию, они вызывают ее закупорку и нарушение дальнейшего кровотока по этой артерии, что ведет к развитию сердечной недостаточности.

Швеция. Средняя продолжительность жизни 80 лет.

У шведов средняя продолжительность жизни 80 лет, потому что в этой стране самый низкий уровень курящих людей. А курение является одним из факторов образования атеросклеротических бляшек. Когда бляшки перекрывают кровоток, возникает инсульт и инфаркт миокарда.

Изначально сосуд мягкий и ровный. Если человек курит, никотин повреждает стенки сосуда. На них образуются маленькие трещинки, в которые попадает холестерин. Так начинает формироваться атеросклеротическая бляшка. Со временем она становится все больше и может совсем перекрыть кровоток в сосуде и привести к инфаркту миокарда.

Гонконг. Средняя продолжительность жизни 82 года.

Жители Гонконга практически не едят красного мяса и являются вегетарианцами.

Красное мясо содержит транс-жиры (насыщенные жиры), которые повышают риск сердечных заболеваний, понижают уровень омега-3 жирной кислоты в организме, повышают уровень холестерина. От большого количества красного мяса повышается риск заболевания раком.

В России средняя продолжительность жизни гораздо меньше. Речь идет о десятках лет, которые люди упускают из-за курения, недостатка двигательной активности и неправильного рациона.

Зима стремительно близится к своему логическому концу – весне. Всем интересно какой она будет, ранней или поздней. Но судя по последним годам в мае точно следует ожидать жару. Вот у нас, например, солнечная сторона, да еще окна почти на всю стену, солнечные лучи нагревают комнату очень сильно. В этом году уже будем брать кондёр, потому что уже просто не выносимо. Знаю два вида такой климатической техники, это оконные кондиционеры для эконом класса и сплит-системы то что, конечно, покруче. Последние бесшумные и работают как на холод так и на тепло. В наше время уже никого не удивишь жарким летом в северных районах нашей родины. Климат смещается в сторону глобального потепления. Поэтому сплит-системы в Петербурге сейчас очень актуальный вопрос.

Рубрики:

интересное