Секрет первый. Чтобы похудеть, надо есть

Для того чтобы худеть, надо есть. Принимать пищу необходимо не менее пяти раз в день малыми порциями.

Второй секрет похудения – в одном стакане

Объем съедаемой пищи за один прием должен быть равным объему одного стакана.

Секрет третий. Вода, важнее, чем еда

Для того чтобы человек худел правильно, в течение дня нужно выпивать не менее двух литров воды.