Издавна, благодаря мировым религиям, человеческое общество ввело в обиход пост. А вы знаете, что поститься нужно каждому человеку, не зависимо от того, верующий он или нет?

Ведь пост — это ничто иное, как своеобразная очистка орга­низма, которому нужно отдохнуть от мясных продуктов и сла­достей. Один день голодания в неделю принесет громадную пользу организму (более 24 часов голодания нужно обязательно согласовывать с лечащим вас врачом).

В этот день можно пить воду сколько угодно и свежеприготовленные со­ки, разбавленные водой (сока не более 1 части на 3 части воды). А вот в июле-августе попробуйте питаться капустой, огурцами, луком, салатом, томатами, печеной картошкой, пер­ловой, гречневой, пшенной, пшеничной кашами, фруктам, особенно яблоками, немного свежей рыбы, черный хлеб.

Пол­ностью откажитесь (на максимально долгий срок) от саxapa, белой муки и изделий из нее, конфет, острых приправ, жаре­ного, копченого, вяленого, животных жиров. А вот расти­тельные можно употреблять.

И навсегда забудьте про моло­ко. Этот продукт никогда не предназначался природой для питания взрослых и ни одно животное не возвращается к не­му за исключением собак и кошек, которых научил есть мо­локо человек. Молоко (а особенно пастеризованное и кипяче­ное) приносит только вред. От него страдают печень, под­желудочная железа, желчный пузырь, желудок, кишечник, все кости скелета. Уж если кто «не может обходиться без молока», то уж тогда употребляйте его в виде кисло-молочной продукции — и только через два часа после еды.

Для любознательных сообщаю: через молоко коров, ко­был, коз человек вводит в свой организм помимо всего про­чего весь набор гербицидов и пестицидов.

Так вот пост не только укрепит организм и заодно изгонит из него ряд недугов, но и омолодит его.