Некоторые причины усталости человек не связывает с этим состоянием. Давайте разберемся, что это за причины, и как с ними бороться?

1. Питье кофе. Ингредиенты, содержащиеся в кофе, блокируют анитидиуретический гормон, который отвечает за удержание жидкости в организме. Это приводит к увеличению количества мочеиспусканий. То есть кофе обладает мочегонным эффектом, другими словами, человек теряет жидкость.

При потере жидкости прежде всего уменьшается объем циркулирующей крови. Ткани и органы недополучают кислород. И человек чувствует усталость.

Что делать

Нужно соблюдать питьевой режим, т.е. выпивать в течение дня не менее 2-х литров воды. А выпивая чашку кофе, обязательно пейте вслед за ней и стакан воды.

2. Недостаток кислорода. Это провоцирует некачественный сон, приводящий к разбитости в течение следующего дня, причины которой человек понять не может.

Человеку трудно дышать из-за слизи, которая скапливается в задних отделах носа. В результате человек недополучает кислород и нарушается кислородное питание мозга. Таким образом, человек испытывает усталость по причине затруднения носового дыхания.

Что делать

Необходимо восстановление носового дыхания путем:

• применения сосудосуживающих капель;
• промывания носа;
• увлажнения слизистой носа.

3. Слабость может вызываться язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Причиной этого заболевания является бактерия Helicobacter pylori. Симптомами могут быть изнуряющая изжога, отсутствие аппетита и, в результате, усталость.

Что делать

Нужно пройти обследование на наличие Helicobacter pylori в организме:

• Гастроскопия.
• Биопсия.
• Тест на наличие микроба.

Если при обследовании все-таки выявлен возбудитель язвенной болезни, то врач назначает терапию специальным препаратом из фармгруппы антибиотиков, который принимают в течении 2-х недель. Также врач может назначить препарат из группы блокаторов протонной помпы.

Каковы бы ни были причины вашей усталости – необходимо разобраться, и это лучше сделать с помощью врача.