1.

2.

Расхожее мнение «ты – то, что ты ешь» опровергли ученые из Университета Копенгагена.

Ранее считалось, что если человек употребляет больше овощей и фруктов, то его организм более здоров. Два аспиранта из университета Копенгагена решили опровергнуть это утверждение. Они обследовали 147 человек, которые полгода питались по-разному: одни ели обычные, самые распространенные блюда местной кухни, а другие – в основном фрукты и овощи.

В итоге оказалось, что организмы исследуемых по-разному реагируют на одну и ту же еду. Получается, что не существует четких ответов, как та или иная диета влияет на каждого человека: снижается ли у него в результате диеты уровень холестерина, уровень сахара в крови, процентное содержание жира… Объяснение этому, как считают ученые, следует искать в весьма сложных и запутанных отношениях между генами человека и потребляемой им пищей. «Все мы разные от природы, и кто-то, может быть, худеет от яблок, а кто-то от рыбы», – объясняют исследователи.

Хотя все-таки те из испытуемых, которые ели больше овощей и фруктов, потеряли в результате эксперимента 1,5 кг, так что здоровое питание датские врачи отнюдь не отменяют. По материалам Sciencenordic.

Наши дети для нас все. Нормальные родители, конечно, делают все чтобы их чада всегда были в безопасности, оберегают их  и  это нормально, только, конечно, в меру. Практически у каждой семьи есть свой автомобиль. Но во многих таких автомобилях нет  автокресла детского, при том что дети в машине ездят. В данной ситуации немного раздражает наше русское  "авось". В США, например, малыша не выписывают из роддома, если в машине родителей нет автокресла.

1. Еще в 12-летнем возрасте она попала в аварию, после которой ей по локоть ампутировали обе руки.

Считается, что в течение жизни 1 человек из 10 подвержен риску развития депрессии. Легкие симптомы депрессии лечатся с помощью назначаемых врачом лекарств, однако исследователи из университета Стирлинга, выяснили, что помимо таблеток людям, страдающим легкими формами депрессии, может быть полезна ходьба.

В доказательство ученые провели 8 исследований, обследовав в общей сложности 341 пациента. Пока непонятно, как ходьба может влиять на душевное здоровье, т.к. для изучения данного механизма надо собрать еще больше данных. По-видимому, как и другое любое физическое упражнение, ходьба освобождает голову от ненужных мыслей, отвлекает от проблем на работе и в семье, способствует выработке «гормона радости». К тому же, прогуливаясь, человек может познакомиться с кем-то, излить душу новому знакомому, или же просто поболтать на общие темы, что тоже способствует установлению душевной гармонии. «Так что гуляйте больше, и по возможности – не одни», – советуют шотландские ученые. По материалам bbc.co.uk.

Гормональная контрацепция – надежный способ защиты женщины во время грудного вскармливания. Однако нужно знать некоторые нюансы.

При постановке вопроса об оральной контрацепции во время лактации большая часть гинекологов склоняет свой выбор в пользу мини-пили. И это не зря.

Организм женщины в период лактации

Благодаря заложенным природой механизмам, при грудном вскармливании у женщины развивается физиологическое бесплодие, или лактационная аменорея. Но это не является гарантией того, что беременность не наступит. Фолликул способен созревать на протяжении всего периода лактации и до начала менструации. Может произойти овуляция – выход из яичника зрелой яйцеклетки, способной к оплодотворению, – и наступить беременность. Поэтому до начала менструального цикла в период грудного вскармливания очень важно использовать оральные контрацептивы.

Состав мини-пили

Мини-пили, или минимальные пилюли, – это чисто прогестиновые оральные контрацептивы, содержащие минимальные дозы гормона, чем они и отличаются от комбинированных оральных контрацептивов (КОК), хоть и относятся к одной с ними группе оральных контрацептивов.

Прогестиновые таблетки содержат только один гормон прогестин – это синтетический аналог гормона прогестерона, который вырабатывается в яичниках. В мини-пили прогестин содержится в микродозе – 300-500 мкг. Чисто прогестиновые препараты оказывают довольно мягкое воздействие на женский организм, не влияя на состав и вкус материнского молока. При этом мини-пили показывают высокую эффективность контрацептивного действия: 0,5 беременностей на 100 женщин в течение года использования (95%), что не намного ниже эффективности КОК, дающих 99%.

Если у человека торжество поздравить его, конечно, надо. Не обязательно дарить подарок, можно просто подарить свое внимание поздравлением в стихах. Это будет уже очень приятно. Прекрасные поздравления с Днем Рождения можно найти на www.pozdravlenia.biz и проявить к близким, знакомым и родным такое необходимое всем людям внимание.

Механизм действия

Мини-пили, как известно, не подавляют овуляцию. Контрацептивный эффект этих препаратов полностью зависит от механизма их действия:

• Во-первых, он заключен в изменении качества слизи шейки матки. Слизь становится более густой и образует непреодолимую преграду для сперматозоидов, которые не могут встретиться с яйцеклеткой.
• Но если сперматозоид все-таки проходит через слизь шейки матки и оплодотворяет яйцеклетку, тогда начинает действовать другой защитный механизм: изменяется слизистая оболочка матки, из-за чего эмбрион не способен к ней прикрепиться.
• Есть еще одна особенность воздействия мини-пили: замедление движения, или перистальтики, мышечной оболочки маточных труб, благодаря чему яйцеклетка не попадает в полость матки.

Нюансы приема

Мини-пили относятся к препаратам, эффективность которых зависит от правильности приема:

• Обязателен ежедневный прием в течение 365 дней в году;
• Принимать мини-пили необходимо в одно и то же время дня.
• Лучшее время для приема таблетки – 18-19 часов. Так как максимальный контрацептивный эффект развивается через 4-5 часов после приема, а половые акты чаще случаются именно в ночные часы, то прием мини-пили рекомендуется в вечернее время. Контрацепция при помощи мини-пили является эффективной при половых актах и в другое время суток, но оптимального эффекта мини-пили достигают при соблюдении вышеописанных условий.

Таким образом, прием мини-пили в период грудного вскармливания обеспечивает высокую контрацептивную эффективность при отсутствии негативного воздействия на лактационную способность женщины и состав ее молока. Но следует помнить, что после прекращения кормления грудью и возобновления менструального цикла, следует еще раз проконсультироваться у гинеколога по поводу возможного перехода на КОК.

Кашель – довольно частое явление у детей, и, может быть, поэтому ему не придается большое значение. Однако родители должны знать, что кашель у детей имеет свои особенности, незнание которых может привести к ухудшению состояния ребенка. Чем же отличается детский кашель?

Кашель — это рефлекс, восстанавливающий проходимость дыхательных путей у ребенка.

Причины кашля у детей

Причины возникновения кашля у детей могут быть разными, и при этом они отличаются от причин кашля у взрослых:

• Чаще всего кашель является одним из симптомов инфекции, которая вызывает воспалительный процесс как в верхних отделах дыхательных путей (ОРВИ, ангины, ларингиты, фарингиты, синуситы), так и в нижних (трахеиты, бронхиты, пневмонии).
• Кашель может быть вызван бронхоспазмом, т.е. сужением бронхов и уменьшения их просвета из-за сокращения мышц стенок бронхов. Бронхоспазм может появляться, например, при бронхиальной астме или обструктивном бронхите.
• Обструкция (закупорка) дыхательных путей вязким бронхиальным секретом, инородными телами (например пищей), жидкостями и т. д. также приводит к кашлю.
• Еще одной причиной кашля может быть нарушение оттока секрета и слизи из-за:

- увеличения вязкости секрета;
- повышения секреции слизи;
- увеличения или отека слизистой оболочки бронхов по причине инфекционного, аллергического или другого воспаления.

Клиника кашля у детей

Кашель у детей проявляется по-разному, прежде всего он бывает сухой (непродуктивный) и влажный (продуктивный). Кашель может быть сильный и сухой, доходящий до рвоты; влажный и мучительный, доводящий ребенка до беспокойства и нарушающий его сон. Кашель может сопровождаться болью, заметно ухудшающей самочувствие ребенка. Также кашель может проявляться постоянным покашливанием или поперхиванием, почти незаметным и не влияющим на самочувствие ребенка. В этом случае помимо собственно кашля можно думать и о нервном тике – поводе для консультации невролога для выяснения его причин.

Зачем ребенку кашель

Кашель у детей, как защитный рефлекс, направлен на:

• очищение дыхательных путей от слизи;
• восстановление их проходимости от инородных тел;
• усиление оттока секрета бронхов и слизи;
• выведение возбудителей инфекции.

Принципы лечения кашля

Для того чтобы кашель быстро и надолго оставил ребенка, необходимо знать о некоторых принципах терапии кашля у детей.

1. Лечение кашля должно зависеть от причин, его вызвавших. Однако оно всегда показано лишь в случае заметного ухудшения самочувствия ребенка.

2. В основном противокашлевая терапия назначается при наличии у ребенка сухого непродуктивного или навязчивого кашля, который не способен вывести скопившийся секрет из дыхательных путей или освободить их от раздражающих факторов, например при аллергическом воспалении.

3. У детей сухой кашель часто обусловлен высокой вязкостью слизи, нарушением ее скольжения и слабой активностью мерцательного эпителия бронхов. В данном случае необходимо разжижение мокроты и усиление эффективности кашля, но только после того как сухой кашель стал влажным, а значит продуктивным.

4. Кашлевой рефлекс у детей принято подавлять лишь в особых случаях, когда кашель:

- интенсивный и изнурительный;
- сопровождается рвотой;
- нарушает сон малыша;
- когда возникает риск развития аспирации, т.е. забрасывания содержимого желудка в дыхательные пути, что может наблюдаться у детей в грудном возрасте или при заболеваниях ЦНС.

Итак, выбор противокашлевой терапии зависит от нескольких моментов.

• Правильной постановки диагноза заболевания.
• Установки причин, вызывающих кашель.
• Наличия или отсутствия бронхоспазма.
• Оценки характера, продуктивности, интенсивности кашля и степени его влияния на самочувствие ребенка.
• Анализа бронхиального секрета: гнойный или слизистый, степень его вязкости и т. д.

Уют в доме очень важен. Его создает масса вещей и даже мелочей. Чтобы создать уютную атмосферу в жилище надо потратить немало времени. Но в современном ритме жизни часто его не хватает. Я, например, как хозяйка в доме и просто женщина люблю красивое постельное белье. Мне удобно обустраивать свой дом с помощью интернет магазинов. Получается экономия времени и, как правило, денежных средств. купить постельное белье из поплина, например, можно на spizdorovo.ru. Здесь прекрасный выбор и точно можно найти что-то на свой вкус.

Острый бронхит  в большинстве  случаев заканчивается полным выздоровлением, однако для курильщиков, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями легких бронхит может быть опасен.

Суть заболевания

Бронхит – это воспаление бронхов.

Существует  две основные формы бронхита, которые значительно отличаются друг от друга причинами возникновения и течением.

• Острый бронхит более распространен, чаще вызывается вирусами или бактериями, реже – грибами, аллергенами и при воздействии токсических веществ.
• Хронический бронхит характеризуется постоянным кашлем в течение трех месяцев в году на протяжении двух лет и более.

При остром бронхите в процесс вовлекаются слизистые оболочки бронхов. Они набухают, кровеносные сосуды расширяются и переполняются кровью, а на поверхности появляется экссудат, увеличивается количество слизи и секреция мокроты. При более тяжелом течении бронхита изменяются и другие слои бронхов.

Течение хронического бронхита отличается: изменения могут затронуть все структурные элементы стенки бронха, в процесс может вовлекаться даже ткань легкого. Происходит перестройка секреторного аппарата слизистой оболочки, развивается вялотекущий воспалительный процесс, отмечается гиперсекреция мокроты, а также нарушение очистительной и защитной функции бронхов.

Причины острого бронхита

Острый бронхит чаще имеет инфекционную природу. Его вызывают вирусы (гриппа, парагриппа, адено-, риновирусы), болезнетворные бактерии (пневмококки, стрептококки и др.) и подобные бактериям микроорганизмы - микоплазма и хламидии, а также грибы и аллергены.

При воздействии токсических веществ может появиться так называемый ирритативный бронхит (irritatio - раздражение). Этот вид бронхита вызывают различные виды пыли или химические соединения (пары кислот, аммиака, растворителей, хлора, сероводорода, серы, брома и др.), озон и диоксид азота, а также табачный и другой дым.

Серьезной и частой причиной бронхита является табакокурение.

Причинами, способствующими рецидиву инфекционного бронхита могут быть хронические заболевания органов дыхания: синуситы, трахеиты, тонзиллиты, увеличение аденоидов у детей, а также аллергические компоненты.

Причины хронического бронхита

Основными причинами хронического бронхита могут быть:

• курение табака;
• продолжительное раздражение бронхов вредными факторами, как при ирритативном бронхите (пыль, дым или химические вещества);
• рецидивирующая респираторная инфекция (вирусы, пневмококки, стрептококки), вызывающая воспалительные заболевания легких и верхних дыхательных путей, например частые острые бронхиты;
• воздействие сырого и холодного воздуха на протяжении длительного времени.

Симптомы острого бронхита

• Самым ярким симптомом бронхита является кашель. В начале заболевания он частый и сухой, а через 1-2 дня откашливаются небольшие количества мокроты белого или желтого цвета. Позже характер кашля меняется: он становится влажным, выделяется большое количество мокроты, цвет ее может быть желтым или зеленым.
• При бронхите просвет бронхов часто сужен, больной испытывает затруднение дыхания, могут появиться свисты или хрипы, особенно после кашля.
• Человек отмечает общее плохое самочувствие, слабость и вялость.
• При тяжелом течении бронхита может появиться высокая температура, которая держится в течение 3-5 дней. При этом нужно наблюдать за состоянием человека, т.к. его ухудшение может стать сигналом развития пневмонии. Если симптомы бронхита сохраняются более длительно, нужно обследовать грудную клетку при помощи рентгеновского аппарата для исключения пневмонии. У некоторых больных течение бронхита затягивается на несколько месяцев, что может привести к астме.

В большинстве случаев спустя 5-7 дней от начала острого инфекционного бронхита начинается процесс выздоровления. Причем небольшой кашель или покашливание может наблюдаться у человека еще около двух-трех недель.

Ирритативный бронхит может иметь те же симптомы (кашель, затруднение дыхания, выделение слизи), но без повышения температуры тела и других признаков инфекционного заболевания.

Симптомы хронического бронхита

Основные симптомы хронического бронхита схожи с симптомами острого (кашель, отделение мокроты),  однако температура тела обычно не повышается, зато отмечается одышка, которая может появляться при большой физической нагрузке. По ночам больные отмечают повышенное потоотделение, так называемый «симптом мокрой подушки». Для хронического бронхита также характерны жесткое дыхание и сухие рассеянные хрипы.

Как не заболеть бронхитом

• Не курите и не позволяйте другим людям курить в вашем присутствии.
• Старайтесь не находится вблизи раздражающих слизистую бронхов  веществ: пыли, дыма или испарений вредных веществ.
• Чаще делайте влажную уборку, чтобы исключить пыль или шерсть домашних животных в доме.
• Если вы простудились – тщательно выполняйте рекомендации врача и больше отдыхайте.
• При длительно не проходящем влажном кашле (более 10 дней) повторно обратитесь к врачу.

Интернет в наше время это уже второе измерение  жизни, в котором существует человек. Без него многие люди, особенно молодежь, не представляют своего существования. Интернетом, конечно, надо пользоваться с умом, а не сидеть там целыми сутками и только шпилить в игры. Прекрасно, что с помощью этой коммуникации общаются люди, знакомятся, влюбляются, создают семьи. Под словом "пользоваться с умом" я подразумеваю создание и продвижение собственного сайта. Социальные сети это хорошо, но здесь ты никогда не станешь полноценным хозяином своей странички, за тебя все диктуют хозяева ресурса. Собственный сайт это полная самостоятельность, все зависит только от тебя, есть где размахнуться в полную силу, развить в конце концов свое дело. Просто создать сайт не достаточно, его надо продвигать в поисковиках, иначе говоря раскручивать. Есть масса способов это сделать. Лучше всего ими владеют компании оптимизаторы. Они помогают сделать ваш сайт идеальным и продвигают его по всем возможным направлениям. Например, компания "ОПТИМ" - продвижение, создание и поддержка сайтов. Компания работает именно на долгосрочную перспективу раскрутки вашего сайта. Сейчас на сайте с 4 апреля стартовала специальная акция. Ее суть в том, что компаниям, чьи сайты имеют возраст менее 2 лет или ТИЦ менее 40, – продвижение сайта предоставляется БЕСПЛАТНО!
Вы оплачиваете ТОЛЬКО рекламный бюджет. Это ссылки и статьи на других ресурсах. Экономии получается примерно 50%. Согласитесь, предложение для молодых сайтов очень заманчивое. 

 

Некоторые умудренные годами и опытом женщины уверены, что мужчин нельзя хвалить. Более того, они утверждают, что мужчину, как дикого хищника, надо держать в ежовых рукавицах и при малейшем непослушании щелкать бичом, кричать "тубо" и загонять на тумбу. Ну, а если он во всем соответствует ожиданиям повелительницы, то, так и быть, ему можно бросить "кость" (то есть покормить домашней пищей, включая мясное блюдо), дать лакомство в качестве поощрения (не важно, что это будет – кусок торта, бутылка пива или стопочка водки) и погладить по шерстке (как известно, краткий тактильный контакт приятен, а также успокаивает зверя и притупляет его бдительность).

Но в реальной жизни не все так прямолинейно и просто. И похвалы в адрес сильной половины человечества (не будем сейчас углубляться в то, так ли она сильна на самом деле) бывают не только заслуженными, но и необходимыми.

Когда же хвалить и для чего?

Во-первых, мужчин (впрочем, как и всех людей, независимо от пола и возраста) полезно хвалить тогда, когда они нуждаются в одобрении (к примеру, заслуженная похвала – действенное средство для поднятия самооценки) или выполнили какие-либо дело на должном уровне.

Во-вторых, хвалите своих мужчин тогда, когда хотите создать им хорошую репутацию и ауру уважения. Представьте, какие перспективы это может открыть! Например, вы сможете смело просить знакомых устроить такого уважаемого человека на хорошую работу, советовать друзьям вести с ним бизнес или ссылаться при случае на его авторитетное мнение, как на определяющее и решающее. Да и сами вы станете ценить окружающих вас мужчин больше, если на самом деле найдете, за что их уважать.

Хвалите близких вам мужчин и тогда, когда хотите поднять собственную самооценку (это касается тех мужчин, которые к вам явно благоволят). Логика тут несложная: если мужчина так прекрасен, что достоин вашей похвалы, и при этом хорошо к вам относится, то, значит, сама-то вы вообще самая распрекрасная на этом свете. Ну, если не царица, то уж королевна местного значения – точно. Вот вам и замечательный повод восхититься собой, любимой.

   

Если давно уже мечтаете про деревянный дом, то клееный брус, как раз подойдет.  Вершина деревянного домостроения – это дома из клееного бруса. Преимущества строительства домов из клееного бруса: - Срок строительства деревянного дома из клееного бруса гораздо меньше, чем из цельного дерева;  все детали, включая балки, стропила изготовлены в заводских условиях с высокой точностью; из-за отсутствия внутренних напряжений, клееная древесина сохраняет свои параметры с течением времени, не изгибается, не скручивается, не дает усадки; дома из клееного бруса по сравнению с другими типами домов, обладают превосходными характеристиками. Есть очень хорошая возможность осуществить это желание.
 

 

Если вы хотите поддержать здоровый вес, стоит обратить внимание на красное вино. Американские ученые нашли в нем соединение, контролирующее ожирение.

Тесты показали: пицеатаннол, содержащийся в вине, тормозит развитие молодых жировых клеток, не давая им стать взрослыми. Он также защищает организм от развития нейродегенеративных и сердечных недугов, впрочем, как и от рака.

Соединение блокирует способность инсулина активировать гены, связанные с последующим формированием жировых клеток, констатируют сотрудники Университета Пердью. По словам руководителя изыскания доктора Ки-Хун Кима, пицеатаннол меняет время экспрессии генов, их работу и действие инсулина во время липогенеза.

Сейчас данное положение проверяется на животных моделях ожирения. Ученым предстоит проделать работу по получению более стабильной и легко растворяющейся версии пицеатаннола. Известно, что по своей структуре пицеатаннол похож на ресвератрол, известный своими позитивными свойствами.