Главная проблема летом – это ультрафиолетовое излучение и высокая температура, которая наряду с повышенной влажностью воздуха, усиливает потоотделение, расширение сосудов кожи, провоцирует появление пигментных пятен и различные воспаления.

Этапы ухода за кожей летом

Их три, как и в любой другой период времени:

• Очищение. Очищение летом должно быть щадящим, т.е. легким. От лосьонов лучше отказаться, особенно от содержащих спирт. Лучше использовать отвары трав или минеральную воду (негазированную). Из трав лучше всего подойдут:
  • цветки липы, которые снимают воспаление;
  • отвар мяты, разведенный водой, очень хорошо освежает и охлаждает кожу;
  • сок огурца, который тонизирует и прекрасно увлажняет кожу.

Если кожа проблемная, то хорошим помощником в уходе будет тоник собственного приготовления, который можно использовать в качестве тонизирующего средства на ночь. Хранить его нужно в холодильнике.

Скрабы летом лучше не использовать, а применять для очищения легкие гоммажи, которые не травмируют кожу. Если Вы привыкли пользоваться пенкой или молочком для снятия макияжа, то в летний период предпочтительнее данные средства разбавлять водой в пропорции 1:1. Летом категорически нельзя использовать средства с эфирными маслами, в том числе и духи. Они могут вызвать нежелательную пигментацию, особенно цитрусовые масла.

• Защита. Летом лучше отказаться от тяжелых кремов в уходе за кожей, в особенности от тональных средств, которые в жаркое время могут нанести коже вред. Предпочтительнее перейти на использование эмульсий с увлажняющими свойствами, ампульные сыворотки или кремы с легкой текстурой (крем-гель). При этом все кремы должны иметь солнцезащитный фактор не менее SPF +15, это так называемый city-factor для жизни в городе, содержать в своем составе диоксид титана и оксид цинка, бензофеноны (как современные солнцезащитные компоненты). Но, если вам предстоит отдых на пляже, около воды, то степень защиты крема должна быть максимальной в первые 2-3 днЯ отдыха (SPF +50), а в последующие не менее SPF +25, при этом наносить крем необходимо за 20-30 минут до выхода на солнце. Особое внимание уделите губам, т.к. красная кайма губ особенно сильно «притягивает» солнечные лучи и чаще всего обгорает с последующей стойкой гиперпигментацией. Для защиты лучше всего использовать специальные бальзамы и помады с SPF-фактором, а вот от нанесения контура, декоративной помады или блеска для губ, стоит отказаться.

  Если обойтись без тональных средств и пудры летом никак нельзя, то необходимо использовать самые легкие тональные средства, а также рассыпную пудру, которая не содержит в своем составе ланолина.

Это касается и нанесения декоративной косметики. Тушь для ресниц можно заменить на окраску ресниц стойкой краской, которая сейчас выпускается в различной цветовой гамме.

• Увлажнение. После пляжа, можно побаловать себя увлажняющим уходом за кожей лица и губ. Для кожи отлично подходит маска из мякоти абрикосов. Хорошо при этом полежать, расслабиться и послушать спокойную музыку. На губы можно нанести маску из творога и сметаны. Кожа станет мягкой и наполнится влагой.

  Жирную кожу хорошо умывать соленым раствором, но не более 2-3 раз в неделю. Или заморозить «соляные» кубики: 1 ч. л. морской соли, которая продается в аптеках, нужно растворить в стакане озонированной воды.

  Особое внимание уделите зоне вокруг глаз. Солнце заставляет нас щуриться, поэтому важно носить солнцезащитные очки. Крем для век лучше заменить на гель, который лучше использовать охлажденным.

  В течение дня кожу летом необходимо "поить". Для этого подойдет любая термальная вода или озонированная вода в спреях, которую хорошо иметь с собой в сумочке. Спрей бережно увлажняет кожу, при этом не нарушая макияж. Это первое средство для работников офисов, особенно для тех, кто постоянно работает с компьютером. Но, если Вы находитесь на пляже, то с распылением воды будьте осторожны, т.к. каждая капелька - это маленькая линза, преломляющая солнечный свет.

Посетите косметолога

Летний период - это не повод отказаться от посещения косметолога. Доктор посоветует средства для летнего ухода, подберет программу увлажнения и восстановления кожи после загара. Самой распространенной манипуляцией летом является УЗВ пилинг и пилинг-брашинг, которые нежно очищают верхние слои эпидермиса, придают коже сияющий вид. После очищения кожа "готова" принимать и увлажнение и питание, загар будет ложиться ровно, без пятен. Только не забывайте после принятия солнечных ванн использовать средства после загара или свое любимое увлажняющее молочко.

Питание летом

Уделите особое внимание питанию летом. Лето – пора зелени, фруктов, ягод, свежих овощей. Пейте свежевыжатые соки, балуйте себя различными салатами, употребляйте больше рыбы и соблюдайте питьевой режим. Будьте здоровыми и красивыми!

 

 

Американские ученые выяснили, что доброта – это скорее врожденное, чем приобретенное качество.

Согласно данным предыдущих исследований, доброта обусловлена влиянием на организм человека двух гормонов: окситоцина и вазопрессина. Действие гормонов реализуется благодаря связыванию с рецепторами клеток. Функцию рецепторов этих гормонов контролируют несколько генов.

Участники настоящего исследования отвечали по интернету на вопросы о гражданском долге, отношении к другим людям и своем мировоззрении. Кроме того, они предоставили образцы слюны для исследования ДНК, которое позволило установить разновидность рецепторов окситоцина и вазопрессина, сообщает ScienceDaily.

– Полученные результаты свидетельствуют о том, что основными факторами, определяющими наличие или отсутствие доброты, являются гены и восприятие окружающего мира, – рассказывает Мишель Поулин (Michel Poulin). – Следует отметить, что участники, которые имели негативное отношение к окружающему миру, реже помогали другим людям, несмотря на то, что они имели гены «доброты».

 

Тренинг личностного роста – это специальные упражнения, благодаря которым можно посмотреть на себя как бы со стороны и в то же время изнутри. В результате вам станет понятна суть внутренних страхов и комплексов.

Клатч – необходимый аксессуар для вечернего look. Некоторые мастера возводят этот предмет гардероба в ранг произведения искусства. Luxlux.net расскажет Вам о самых красивых и самых дорогих аксессуарах в мире.

Дизайнер Роберт Муавад создал уникальный клатч в форме сердечка, инкрустированный 4 517 бриллиантами

1. Удивительное и чудесное зрелище – цветение багульника!

2.

Дэйв Уилсон – внештатный фотограф, живущий недалеко от Остина, штат Техас. Сам Дэйв является выходцем из Шотландии, но в своих фотоработах пытается сфокусироваться на местах и объектах, которые символизируют собой Техас, Запад, и Америку в принципе. После 20 лет работы с 35-мм плёнкой, с 2004 года он полностью перешёл на цифровые фотоаппараты, которые, по словам самого фотографа, предоставляют больше возможностей для творчества.

Далеко не все обладают сияющей, свежей и чистой кожей. Это настоящее сокровище не всем дано от природы. Как же добиться того, чтобы вашей кожей восхищались?

 

Есть несколько секретов, благодаря которым ваша кожа будет выглядеть прекрасно.

Очищение и питание

Очень важно не пренебрегать всеми этапами очищения и питания кожи. Чтобы там ни говорили наши мамы и бабушки, умывания с мылом недостаточно. Косметологи советуют умываться с помощью пенки, а потом протирать лицо тоником, который мгновенно уберет неприятное ощущение сухости. В конце обязательно нанесение крема. Таким образом всего за месяц можно заметно улучшить состояние кожи.

Физическая нагрузка

Для тонуса и красоты кожи порой достаточно коротенькой пробежки всего один раз в день. Секрет в том, что во время бега вибрация воздействует на все клетки организма, «встряхивая» их и активизируя обменные и восстановительные процессы.

Сбалансированное питание

Кожу можно назвать самым обширным органом нашего тела. И ее состояние отражает работу всех обменных процессов организма. Каждый день нам необходимы жиры, белки и углеводы в правильной пропорции. При этом жиры лучше выбирать растительные (оливковое масло, орехи, авокадо), а углеводы – сложные (бурый рис, гречка, зерновой хлеб). Что касается белков, растительных или животных, то это могут быть бобовые, орехи, куриное мясо и рыба, но главное, чтобы белка было достаточно, потому что именно он – главный строительный материал для обновления клеток.

К полноценному и разумному питанию нужно добавлять регулярный прием витаминов и пищевых добавок. Для женской красоты особенно важны витамины А и Е, а также жиры, содержащиеся в рыбьем жире, орехах, льняном и оливковом масле.

Клетчатка

Это балластное вещество, которое организмом в принципе не переваривается. Его роль в целом ряде пищеварительных процессов необыкновенно важна. В частности, клетчатка проходит через весь пищеварительный тракт, очищая ворсинки на его поверхности на манер зубной щетки. Также клетчатка абсорбирует токсичные вещества, препятствуя их всасыванию; замедляет усвоение быстрых углеводов и создает ощущение сытости, предотвращая переедание. В результате пищеварительный тракт работает идеально, снабжая все наши органы питательными веществами и своевременно избавляясь от шлаков и токсинов.

Клетчатка содержится в свежих фруктах и овощах, бобовых и зерновых растениях.

Защита от солнца

Загар невероятно сильно сушит кожу и ускоряет старение. Поэтому обязательно пользуйтесь кремами с защитой и избегайте палящего солнца.

Гормональный фон

Если все вышеупомянутые методы не дают желаемого результата, то это серьезный повод задуматься. Возможно, причина плохого состояния вашей кожи лежит в гормональной сфере. Чтобы выяснить это наверняка, нужно посетить гинеколога-эндокринолога и сдать необходимые анализы.

Врач-гинеколог поможет подобрать контрацептивы, прием которых обычно рекомендуют косметологи при проблемах с кожей, например с акне.

Достаточно всего трех часов, чтобы после плотного обеда появились изменения в жировой ткани проблемных зон.

Фредерик Карпе и Кейт Фрэйн – ученые из Оксфордского Университета – подметили, если человек потребляет 30 граммов жира в течение одного приема пищи, то  откладывается жир объемом 2-3 чайные ложки, причем это происходит, быстрее, чем предполагалось ранее. А если человек съедает еще больше жира за этот прием пищи, то жир откладывается еще и на бедрах, и на ягодицах.

Как выясняется, жир из пищи проникает в кровоток примерно через 1 час после приема пищи, а через 3 часа большая часть этого жира уже появляется в жировой ткани.

Выходит, что при постоянном потреблении жирной пищи, организм не успевает утилизировать жир, поэтому у человека появляется лишний вес, объясняют ученые. По информации The Telegraph.

 

Лишний вес портит настроение многим женщинам, а целлюлит ограничивает наши предпочтения в одежде. От него надо, конечно, избавляться. Поэтому одежда от целлюлита  может то что вам надо.

Через несколько месяцев после липосакции в области живота может появиться большая прослойка висцерального жира, окружающего внутренние органы и связанного с целым рядом проблем, предупреждают бразильские ученые.

Новое исследование было проведено группой специалистов под руководством Фабианы Бенатти из Университета Сан-Паулу.

Ученые считают, что в профилактике образования висцерального жира важную роль играют физические нагрузки. К этому выводу исследователи пришли, проанализировав медицинские карты 36 женщин с нормальным весом, но прошедших процедуру липосакции с целью небольшой коррекции фигуры.

Участниц исследования разделили на две группы. Женщины из первой группы после процедуры начали тренироваться по три раза в неделю. Эксперимент длился несколько месяцев, на протяжении которых женщины из первой группы не снижали темпа в занятиях. В результате, образования висцерального жира у них не наблюдалось, а у женщин из второй группы, т.е. не занимающихся спортом, концентрация этого жира увеличилась на 10%, пишет ABC News.

1. Хорст Фаас во Вьетнаме, 1967. (AP Photo)