-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ula2585

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.07.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 15750


Сколько воды нужно пить?

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 22:43 + в цитатник

http://lesya7.files.wordpress.com/2010/01/voda11111.jpg?w=300&h=281Одни уверяют, что мало, ссылаясь на проблемы с почками, отеки и лишний вес.

Другие же настаивают на обратном, объясняя, что вода — это жизнь, и чем больше мы ее пьем, тем лучше.

Кто прав?

Наша кровь состоит из воды на 83%, наш скелет — на 22%, в наших мышцах ее 76%, а в мозге — 75%. Вода участвует в терморегуляции, занимается транспортировкой питательных веществ во все клеточки нашего организма, растворяет минеральные соли и выводит токсины из организма. На вопрос «пить или не пить» ответ однозначен: конечно, пить!

Но возникает вопрос: почему, в таком случае, существуют мнения о вреде и даже опасности употребления большого количества жидкости? Например, что лишняя жидкость перегружает почки и грозит отеками, что чрезмерное питье вместе со шлаками вымывает из клеток полезные минеральные вещества.

Оказывается, причиной отеков является не избыток жидкости, а ее недостаток. Если организм недополучает воду, он расценивает это как угрозу выживания и начинает удерживать каждую каплю. А так как вода обычно хранится в межклеточном пространстве, все эти запасы проявляются на распухших руках и ногах.

Вымывание же из организма вместе со шлаками полезных микроэлементов возможно только в том случае, если ежедневно выпивать не менее 6(!) литров воды.

Среднее количество жидкости, которое требуется нашему организму в течение суток — 2 литра.

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Kirgala   обратиться по имени Вторник, 26 Апреля 2011 г. 22:50 (ссылка)
А это очень важная информация. Причем, нужно сразу говорить о качестве выпиваемой воды!
Kirgala
Ответить С цитатой В цитатник
Vera_Tagankina   обратиться по имени Вторник, 26 Апреля 2011 г. 22:53 (ссылка)
Воды много пью, но почки плохо ее перерабатывают. Отеки на ногах сильные.
Ответить С цитатой В цитатник
veldt1   обратиться по имени Среда, 27 Апреля 2011 г. 00:03 (ссылка)
Я с бодуна, бывает больше выпиваю =)))
Ответить С цитатой В цитатник
Lidken   обратиться по имени Среда, 27 Апреля 2011 г. 01:21 (ссылка)
Спасибо! Очень важная информация!:give_rose
Ответить С цитатой В цитатник
illis   обратиться по имени Пятница, 29 Апреля 2011 г. 19:11 (ссылка)
Говорят, надо выпивать не меньше 2 литров воды в день
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку