СПИРТНОЕ — помеха для фигуры |
Не только от питания в фаст-фуде можно набрать лишние килограммы.
Такой же эффект дает и частое употребление алкоголя.
В своей самой чистой форме, в виде этилового спирта, алкоголь содержит 7 калорий на грамм (это всего на 2 калории меньше, чем жиры). Но в отличие от углеводов, белков и жиров, алкоголь поставляет то, что диетологи часто называют «пустыми калориями»: в них отсутствуют питательные вещества, полезные для здорового обмена веществ. А в комбинации с углеводами, жирами и белками, в качестве топлива для организма, алкоголь используется первым, задерживая процесс сжигания жиров. Это приводит к их накоплению.
Алкоголь часто оказывает стимулирующее воздействие на аппетит, поскольку его питательная ценность низка и организм при его потреблении требует другой еды, а именно жирной и соленой пищи — первого врага желудка и фигуры.
Так как алкоголь — побочный продукт переваривания дрожжей, он может оказать раздражающее воздействие на выстилку желудка и постепенно ослабить почки и печень. Это приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Любое ослабление желудка снижает скорость и эффективность переваривания пищи и в результате нарушает здоровый метаболизм и процесс снижения веса. Наименее вредным для талии из всех алкогольных напитков диетологи считают красное вино.
КАЛОРИЙНОСТЬ АЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ | |
---|---|
Наименование | Калорийность (Ккал) |
Банка стандартного пива (4-5 % алкоголя) | 153 |
Бокал шампанского | 85 |
Бокал десертного вина | 165 |
Бокал красного или белого вина | 123 |
30 г водки (40% алкоголя) | 64 |
Человек уже рождается с жировыми отложениями. Они начинают появляться на 30-й неделе внутриутробного развития. Жировая ткань позволяет нам сохранять тепло и предохраняет от повреждений такие чувствительные внутренние органы, как почки, сердце, печень и легкие.
Избыток жира хранится в составляющих жировой ткани — жировых клетках. Когда количество жира в определенной клетке достигает критической массы, клетки-предшественники получают сигнал и начинают размножаться, давая рост новым жировым клеткам.
Вновь образованные жировые клетки
обратному развитию не подлежат, и сохраняются на всю жизнь.
Если человек худеет, они лишь уменьшаются в размерах,
а при возврате к неправильному питанию или перееданию
вновь наполняются жировыми отложениями.
Рубрики: | здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |