-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ula2585

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.07.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 15250

Еда для похудения после Нового года

Суббота, 14 Января 2012 г. 00:49 + в цитатник

Не вся еда на нашем праздничном столе полезна и низкокалорийна. Как сбросить вес после новогодних праздников, не садясь на диету? Представляем 3 продукта для похудения.

1

  1. Яблоки

Плюсы яблока:

  • Грубые волокна. Они разбухают в кишечнике и замедляют всасывание сахаров в кровь. В результате вы долго не чувствуете голод.
  • Пектин в яблоках связывает углеводы и «обманывает» рецепторы – говорит им, что желудок уже сыт.
  1. Сельдерей

Плюсы сельдерея:

  • Большое количество грубых волокон. Они не перевариваются и не всасываются в кишечнике, а проталкивают пищу и формируют пищевой комок, который легко проходит по кишечнику. В результате в кишечнике нормальная перистальтика, а у вас нет запоров и лишнего веса.
  1. Грейпфрут

Плюсы сельдерея:

  • Низкий гликемический индекс. Грейпфрут не вызывает выброс инсулина в кровь сразу после того, как вы его съели. Сахар всасывается медленно, и вы долго не испытываете голода.
  • Грейпфрут довольно горький – далеко не всю еду захочется съесть после него.
Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю



Наталия_Гладовская   обратиться по имени Суббота, 14 Января 2012 г. 04:22 (ссылка)
Для женщин детородного возраста грейпфрут опасен - он содержит вещество, повышающее вероятность возникновения рака молочной железы.
Ответить С цитатой В цитатник
illis   обратиться по имени Суббота, 14 Января 2012 г. 17:58 (ссылка)
В п.3 описывается грейпфрут, а плюсы от сельдерея? Забавненько
Ответить С цитатой В цитатник
Грожетта   обратиться по имени Вторник, 17 Января 2012 г. 01:21 (ссылка)
Спасибо! Эти продукты - послепраздничный МЧС!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку