Вы знаете... сова или жаворонок.. это все придумки для самооправдания своих вредных привычек. Дело в том, что до 40 лет считала себя совой тоже. Оказалось что ложится в 10 и вставать в 6 это гораздо приятнее и на много больше успеваешь... даже в инете посидеть можно рано утром а не поздно вечером.
ВЫ попробуйте - почувствуете со временем прилив сил, хорошее настроение... и массу преимуществ...
Поздно ложится - это просто такая же вредная привычка как курение. И вреда приносит здоровью не меньше.