-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ula2585

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.07.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 15218

—оки...

—уббота, 24 ћарта 2012 г. 23:53 + в цитатник
“оматный сок снизит риск заболевани€ раком простаты, а свекольный сок – артериальное давление.  роме того, натуральные овощные соки помогают ун€ть чувство голода. ¬ овощных соках меньше сахара и калорий, чем в фруктовых, но больше соли.

‘руктовый сок полезен, если пить его не больше стакана в день. » на первом месте среди фруктовых соков – гранатовый. ƒа, в нем много сахара и калорий, но, вместе с тем, гранат содержит много антиоксидантов – веществ, которые улучшают работу мозга и могут предотвратить рак.

 люквенный сок. ¬ нем много витамина —, а это жизненно важно дл€ выработки иммунитета. “акже несладкий клюквенный сок способствует профилактике инфекций мочевывод€щих путей.

„ерничный сок. Ётот сок благотворно вли€ет на мозг.  линические исследовани€ показали, что употребление черничного сока предотвращает возрастное снижение пам€ти.

¬ишневый сок обладает противовоспалительными свойствами, а еще его хорошо пить до и после физических нагрузок. »сследовани€ показывают, что вишневый сок снижает мышечную боль.

—ок из черного винограда. ¬се слышали, что красное вино в умеренных количествах полезно дл€ сердца. “оже самое касаетс€ и виноградного сока.  стати, пить сок полезнее, чем просто есть виноград, потому что во врем€ еды мы не получаем те полезные вещества, которые содержатс€ в виноградных косточках.

¬ сливовом соке много клетчатки, а она способствует хорошему пищеварению и боретс€ с запорами. ј еще в сливах много нужного организму железа и кальци€.

јпельсиновый сок. ќдин из самых попул€рных соков содержит много важного дл€ иммунитета витамина —. ≈ще в нем содержатс€ витамин D и кальций, которые укрепл€ют кости. ј вот калорий в апельсиновом соке меньше, чем в большинстве €годных.

Ѕольшинство детей люб€т соки, но специалисты не рекомендуют давать их слишком много. ƒет€м до 6 лет нужно давать не более 180 грамм натурального сока в день. — 7 до 18 лет количество сока можно повышать до 350 грамм.

≈сли вы хотите пить больше стакана сока в день, то просто разбавл€йте его водой. —мешав сок с водой или минералкой, вы получите два, а то и три стакана вполне пригодной дл€ употреблени€ жидкости.

¬ конце-концов, фрукты и овощи можно просто есть. »х м€коть содержит питательные вещества, которые не всегда попадают в соки, да и с голодом фруктовые перекусы помогают справл€тьс€.

–еклама¬ 2012 году вышел новый фильм в стиле драммы, триллера. ¬ главных рол€х –ичард √ир, “им –от, —ьюзен —арандон, Ћетици€  аста. арбитраж фильм прогремел своим актерским составом. ќсобенно удивл€ет им€  Ћетици€  аста, которую многие знают как супермодель. »нтересно посмотреть будет в кадре на эту красивую женщину, котора€ пока ассоциируетс€ с гл€нцевыми обложками.

 

–убрики:  здоровье
позновательно
ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку