-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ula2585

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.07.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 15714



 ак победить лень?

¬торник, 08 ћа€ 2012 г. 23:57 + в цитатник

 ак победить лень?¬сем знакома така€ небезызвестна€ вещь, как лень. „асто мы задаемс€ вопросом о том, как ее побороть, но каждый раз пыта€сь вз€тьс€ за дело, мы понимаем, что нам лень и не делаем его.

ƒл€ начала нужно определитьс€, с каким видом лени мы имеем дело. Ѕывает лень конструктивна€ и деструктивна€. ѕерва€ €вл€етс€ творческой ленью, требующей отдых и расслабление. ќна часто возникает в случа€х переутомлени€, позвол€€ организму передохнуть от проделанной работы. ¬тора€ лень вызывает состо€ние апатии, плохого настроени€ и пр. »менно с ней и следует боротьс€. ѕодобна€ лень возникает из-за отсутстви€ мотивации, четко поставленной цели, интереса к делу, сложности решени€ задачи, возникновени€ различных страхов.

ќдним из хороших приемов против нее €вл€етс€ «полное безделье». Ћ€гте поудобней или прис€дьте и не думайте ни о чем, ничего не дела€ при этом. „ерез 10-15 минут вы просто инстинктивно захотите что-нибудь сделать и встанете, и тогда продолжайте трудитьс€.

≈сли вам сложно начать делать вашу работу, то может просто подготовить дл€ нее место? ƒл€ примера протереть ваш стол, убрать вс€кий мусор, проверить наличие всех необходимых вещей, а может в процессе вам захочетс€ сесть за свое рабочее место? —€дьте. » кто знает, просто так сидеть вам не захочетс€, и вы приступите к работе.

ѕсихологи советуют поощр€ть себ€ за проделанную работу, поэтому сделайте часть своей работы и наградите себ€ чем-нибудь, ведь вы это заслужили, а потом снова. »нтерес к работе может и не возникнуть, если он не поощр€етс€.

—ложные дела можно разбить на более мелкие и потихоньку их выполн€ть.   примеру, сегодн€ вы уберете одну комнату, а завтра возьметесь за другую. ћногим сложно делать монотонную работу, но ведь дл€ этого существует перерыв! —делайте себе минут 10-20 перерыва после часа работа и займитесь чем-нибудь другим. Ќапример, встаньте и пройдитесь по офису, сделайте разминку затекшим конечност€м, выйдите на улицу подышать свежим воздухом, или проветрите помещение, а потом снова возвращайтесь к работе.

≈ще одним не маловажным фактором €вл€етс€ цель. ќсвободитесь от всех посторонних мыслей, возьмите чистый лист бумаги, положите его перед собой и напишите на нем не все свои цели, а свою главную цель, быть может, ваша работа позвол€ет ее достигнуть? ј вы чего-то ждете…

–убрики:  позновательно
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



otbleska   обратитьс€ по имени —реда, 09 ћа€ 2012 г. 00:00 (ссылка)
просто заставл€ть себ€, найти смысл
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Linwe_Numenesse   обратитьс€ по имени —реда, 09 ћа€ 2012 г. 00:05 (ссылка)
“олько силой воли ее можно победить.
Ќу или безумно интересным и захватывающим делом)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку