-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ula2585

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.07.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 15734


Гипертония «ЛЮБИТ» успешных мужчин

Пятница, 08 Июня 2012 г. 16:06 + в цитатник

Безмолвный убийца, как именуют гипертонию, нередко выбирает своими жертвами молодых и работоспособных людей. Чаще всего – мужчин. Объясняется это факт просто: мужские половые гормоны стимулируют подъем артериального давления. Кроме того, в отличие от женщин, мужчины обладают большей массой тела. Это означает, что объем сосудистого русла и циркулирующей в нем крови у мужчин выше, что создает благоприятные условия для повышения давления. Особенность гипертонии заключается в том, что зачастую она протекает без каких­либо симптомов, нанося, тем не менее, серьезный ущерб сердцу и кровеносным сосудам. За развитие гипертонии в 30­-50% случаев ответственна наследственность. Но есть и другие факторы риска, о которых нужно знать всем.

(Гипертония)

КТО НАХОДИТСЯ В ГРУППЕ РИСКА?

Попробуем изобразить портрет мужчины­гипертоника. Ему немного за 40, он полноват вследствие избытка веса (55% случаев) и малоподвижности (65%), обожает свою работу и свой компьютер, не прочь пропустить несколько рюмок (90%) и покурить (30%). Наш «герой» очень чутко реагирует на изменение погоды (метеопатия) и имеет урологические проблемы (простатит), к женщинам же относится с некоторой прохладцей по причине низкой потенции.

Ученые давно заметили, что гипертонией гораздо чаще страдают мужчины в расцвете сил, профессионалы и заядлые трудоголики, достигшие успехов в карьере. Они ответственны, стремятся к совершенству, переживают любую неудачу, как личную трагедию. Такие мужчины нередко занимают руководящие посты и сталкиваются с постоянными стрессами и переживаниями – мощным пусковым механизмом заболевания.

Заядлые курильщики в 85% случаев страдают гипертонией, поскольку курение вызывает незамедлительный подъем кровяного давления. Многолетнее же курение чревато многочисленными сосудистыми проблемами. Что касается алкоголя, то достаточно сказать, что артериальное давление человека, который бросил пить, снижается как минимум на пятнадцать пунктов. При избыточном весе риск заболеть гипертонией увеличивается в 6 (!) раз. А потеря каждых 5 избыточных килограммов снижает давление сразу на несколько делений.

Уровень давления 140­159/90­99 мм рт.ст. считается наиболее рискованным. Врачи называют этот рубеж проявлением «мягкой» гипертонии – самой коварной и опасной. При таких показателях человек может вполне нормально себя чувствовать и не подозревать, что его жизнь в опасности. Доказано, что именно такой незначительный подъем давления является главной причиной мозговых инсультов. Обострением «мягкой» гипертонии может стать гипертонический криз. Риск его возникновения особенно велик ночью или в утренние часы..

5 полезных советов

1. Снимайте напряжение после трудового дня не сигаретами и горячительными напитками, а физической нагрузкой: предпочтительнее заниматься плаванием и ходьбой в течение 30­-40 минут.

2. Отвыкайте досаливать пищу. Для гипертоника соль – враг номер один. Входящий в ее состав хлористый натрий приводит к задержке жидкости в организме, повышая и без того высокий сосудистый тонус страдающего гипертонией человека. Включайте в рацион продукты растительного происхождения (фрукты, овощи), а также крупы, мясо, рыбу, творог, молоко.

3. Следите за состоянием простаты. Нарушение процесса мочевыделения – одна из причин развития артериальной гипертонии у мужчин.

4. Ограничьте потребление кофе и чая хотя бы до чашки в день.

5. Откажитесь от большого количества алкоголя: 60 мл водки в неделю и 200 г сухого вина – безопасная доза для гипертоника.

КРИТИЧЕСКИЕ МОМЕНТЫ МОЖНО ПРЕДУПРЕДИТЬ

Врачи выделили несколько критических моментов в течение дня, которые провоцируют у мужчин скачок давления.

  • Самый первый – резкий утренний подъем с постели сразу после пробуждения, особенно по сигналу будильника. Тот, кто выскакивает из кровати одним прыжком, а тем более сразу же бежит под холодный душ или хватается за гантели, рискует стать гипертоником намного раньше остальных. Проснувшись, лежа на спине, подвигайте ступнями в разные стороны, поднимите руки, соедините их и разведите в стороны, потянитесь несколько раз. Все движения делайте медленно, свободно.

  • Следующий острый момент – прием с утра горячей пищи (острой, мясной) и крепкого кофе. Завтрак должен быть легким и сытным: салаты из свежих овощей, каша из цельной крупы. Выкуренная после завтрака сигарета вызовет очередной скачок давления.

  • Ухудшают самочувствие и частые колебания атмосферного давления в течение суток, а также повышение атмосферного давления до 750 мм рт.ст. и выше.

В начальной стадии гипертонии у организма достаточно защитных сил для нормализации давления, однако постепенно они истощаются. Итогом становится следующая стадия гипертонии, при которой давление повышается стойко, особенно во время рабочего дня. За этим этапом, как правило, следуют уколы, таблетки и больничные листы.

 

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

АллаМа   обратиться по имени Вторник, 26 Ноября 2019 г. 00:04 (ссылка)
Я уже 15 лет наблюдаюсь у терапевта с гипертонией. Сейчас мне 58 лет , чтобы было понятно, когда я себе эту гипертонию заработала. Постоянно принимаю различные таблетки, чтобы держать давление в «рамках». Помогало, но если не выпьешь утром таблетку, к вечеру давление повышается. Мне посоветовали друзья обратиться в киевский медицинский центр «Резонанс», где лечат по особой методике различные заболевания, в том числе и тяжелые гипертонии, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца. Знаете, я вообще никогда не верила во всякие методы и методики медицинские, кроме обычной традиционной. Но начала лечение в Центре и поняла. что слишком долго сидела на слишком серьезных медикаментах. Теперь принимаю настои обычных трав, которые продаются в аптеках. Правда время приема, количество капель и набор настоек подбирают в «Резонансе» ежемесячно. Лечусь уже 4 месяца, от таблеток отказалась, проблем с давлением на данный момент нет. Очень удобно, я довольна.
Ответить С цитатой В цитатник
Ishtvant   обратиться по имени Суббота, 01 Февраля 2020 г. 16:56 (ссылка)
Можно накопить много денег, в этом Вам поможет онлайн казино Франк
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку