Питание при мастопатии |
При обследовании женщин с диагнозом мастопатия установлено, что у 60-70% из них имеются также некоторые функциональные отклонения печени, желчевыводящих путей и пищеварительного тракта. Известно, что печень принимает участие в обмене веществ эстрогенов, при переизбытке которых в крови начинают образовываться гормональные опухоли в половых органах. В зависимости от поставленного диагноза требуется регулировать свое меню.
При наличии у женщин мастопатии и фиброаденомы рекомендуется исключить из своего меню белый хлеб, а также макаронные изделия, блюда из пшеничной муки высшего сорта, манную крупу, любое рафинированное масло. Рекомендуется употребление черного хлеба, хлеба с отрубями, а также хлебобулочных изделий из муки второго сорта.
Витамин Е облегчает течение заболевания и уменьшает размеры и число болезненных кистозных опухолевых образовании при мастопатии. Рекомендовано нерафинированное масло — оливковое, ореховое, соевое, льняное, Его принимают в сыром виде по 2 ст. ложки в день. Рекомендуется такое масло также добавлять в готовые блюда, салаты (лучше из моркови).
Салат из свежей капусты употреблять не рекомендуется, поскольку она связывает в организме йод. Зато очень полезны будут морепродукты, такие как креветки, кальмары, морская капуста, мидии, и особенно морская рыба. Рыбы и морепродуктов есть не менее 30 г в день. Ведь они содержат незаменимые жирные кислоты, которые снижают болезненность при болях в груди, а также йод, недостаток которого способствует развитию доброкачественных опухолей и кист молочной железы.
Полезно есть также фасоль, блюда из сои, бобовые, зеленые и красные овощи – в них содержатся вещества, подавляющие активность эстрогена, то есть женского полового гормона.
Рекомендуется вводить в рацион как можно больше продуктов со значительным содержанием клетчатки: и прежде всего это блюда из тыквы, красной свеклы и моркови, яблоки, грецкие орехи, фундук, семена подсолнечника, продукты из цельного зерна.
Рекомендуется ограничить в питании количество насыщенных жиров, майонез и маргарин всех сортов, а также продукты, содержащие большое количество углеводов — конфеты, печенье, торты, шоколад, пирожные, так как все эти продукты способствуют развитию опухолей в молочной железе вследствие усиления секреции женских половых гормонов.
Кофеин, находящийся в кофе и сладких газированных напитках, а также шоколаде, и теобромин, содержащийся в черном чае, также усиливают деятельность молочных желез, что без стимуляции гормонами, вызывающими выработку молока, также может привести к образованию опухолей в молочной железе.
Больным можно есть сахар, и любые другие легкоусваиваемые углеводы (крахмал, картофель, кукурузу), молоко. В особенности особенно рекомендуются молочнокислые продукты (йогурты, простоквашу и кефир). Также полезно употреблять блюда, содержащие большое количество кальция. Его много в миндале, кунжуте, твердом и козьем сыре, сардинах, сельдерее, нежирном молоке, твороге, кураге.
Рубрики: | интересное |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |