-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ula2585

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.07.2010
«аписей: 4801
 омментариев: 8615
Ќаписано: 15712



ѕитание при мастопатии

„етверг, 14 »юн€ 2012 г. 00:01 + в цитатник

ѕитание при мастопатииѕри обследовании женщин с диагнозом мастопати€ установлено, что у 60-70% из них имеютс€ также некоторые функциональные отклоне­ни€ печени, желчевывод€щих путей и пищеварительного тракта. »звестно, что печень принимает участие в обмене веществ эс­трогенов, при переизбытке которых в крови начинают образовыватьс€ гормональные опухоли в поло­вых органах. ¬ зависимости от поставленного диагноза требуетс€ регулировать свое меню.

ѕри наличии у женщин мастопатии и фиброаденомы рекомендуетс€ исключить из своего меню белый хлеб, а также макаронные издели€, блюда из пшеничной муки высшего сорта, манную крупу, любое рафинированное масло. –екомендуетс€ употребление черного хлеба, хлеба с отруб€ми, а также хлебобулочных изделий из муки второго сорта.

¬итамин ≈ облегчает течение заболевани€ и уменьшает размеры и число болезненных кистозных опухолевых образовании при мастопатии. –екомендовано нерафинированное масло — оливковое, ореховое, соевое, льн€ное, ≈го принимают в сыром виде по 2 ст. ложки в день. –екомендуетс€ такое масло также добавл€ть в готовые блюда, салаты (лучше из моркови).

—алат из свежей капусты употребл€ть не рекомендуетс€, поскольку она св€зывает в организме йод. «ато очень полезны будут морепродукты, такие как креветки, кальмары, морска€ капуста, мидии, и особенно морска€ рыба. –ыбы и морепродуктов есть не менее 30 г в день. ¬едь они содержат незамени­мые жирные кислоты, которые снижают болезненность при бол€х в груди, а также йод, недостаток которого спо­собствует развитию доброкачественных опухолей и кист молочной железы.

ѕолезно есть так­же фасоль, блюда из сои, бобовые, зеле­ные и красные овощи – в них содержатс€ вещества, подавл€ющие активность эстрогена, то есть ­женского полового гормона.

–екомендуетс€ вводить в раци­он как можно больше продуктов со значительным содержанием клетчатки: и прежде всего это блюда из тыквы, красной свеклы и моркови, €блоки, грецкие орехи, фундук, семена подсолнечника, продукты из цельного зерна.

–екоменду­етс€ ограничить в питании количе­ство насыщенных жиров, майонез и маргари­н всех сортов, а также продукты, содержащие большое количество углеводов — конфеты, печенье, торты, шоколад, пиро­жные, так как все эти продукты способ­ствуют развитию опухолей в молоч­ной железе вследствие усилени€ секреции женских половых гормо­нов.

 офеин, наход€щийс€ в кофе и сладких газированных напит­ках, а также шоколаде, и теобромин, содержащийс€ в черном чае, также усиливают де€тельность молочных же­лез, что без стимул€ции гормона­ми, вызывающими выработку молока, также может привести к образованию опухолей в молочной железе.

Ѕольным можно есть сахар, и любые другие легкоусваиваемые угле­воды (крахмал, картофель, кукуру­зу), молоко. ¬ особенности особенно рекоменду­ютс€ молочнокислые продукты (йо­гурты, простоквашу и кефир). “акже полезно употребл€ть блюда, содержащие большое количество кальци€. ≈го много в миндале, кунжуте, твердом и козьем сыре, сардинах, сельдерее, нежирном моло­ке, твороге, кураге.

–убрики:  интересное
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Kirgala   обратитьс€ по имени „етверг, 14 »юн€ 2012 г. 09:14 (ссылка)
Ќужна€ информаци€. ќсобенно если учитывать, что мы есть то, что мы едим.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку