-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ula2585

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.07.2010
«аписей: 4800
 омментариев: 8613
Ќаписано: 15709



¬ли€ние аэробики на организм

—реда, 25 »юл€ 2012 г. 00:12 + в цитатник

јэробика в большей степени направлена на поддержание хорошего самочувстви€ человека, его жизненного тонуса. √лавна€ задача аэробики – оздоровление организма. »менно поэтому она рекомендуетс€ пожилым и молодым, взрослым и дет€м, здоровым и больным – всем, кто хочет поддержать свое тело в отличной форме, быть бодрым, жизнерадостным и здоровым.
«ан€ти€ аэробикой снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. ” человека, занимающегос€ аэробными упражнени€ми, сердце работает ритмично и экономно.
¬о врем€ зан€тий аэробикой увеличиваетс€ вентил€ци€ легких, постепенно вырабатываетс€ навык правильного дыхани€ во врем€ движени€. “кани лучше снабжаютс€ кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы.
” тренирующегос€ человека ускор€ютс€ все обменные процессы организма, в том числе и гормональный. ‘изиологи спорта давно установили, что физические упражнени€ оказывают положительное регулирующее вли€ние на гормональную систему человека.  роме того, гормоны обладают противовоспалительными свойствами, вли€ют на настроение человека.
Ќормальный уровень функционировани€ желез внутренней секреции можно поддерживать и своевременно корректировать правильным режимом труда и отдыха, разумным чередованием умственной и физической работы. јктивные зан€ти€ спортом, аэробикой в том числе, - залог надежной работы эндокринальной системы, а значит бодрости и здоровь€ вашего духа и тела. ¬ы легко избавитесь от утомлени€, которое наступает после умственной де€тельности.
‘изические упражнени€, как средство активного отдыха восстанавливают тонус нервной системы. ћозг и мышцы представл€ют собой функциональное единство: мышцы не могут сокращатьс€ без нервных импульсов, а мозг изолированный от вли€ни€ мышц, быстро тер€ет свою возбудимость даже при наличии достаточного кровоснабжени€.
јэробика способствует обновлению организма и его функциональному совершенствованию. –егул€рно, занима€сь вы откажетесь от врачей, создадите рациональный режим дн€, укрепите и сохраните свое здоровье. ≈сли вы решили улучшить свое здоровье, повысить свой жизненный тонус, добитьс€ в жизни определенных результатов – спорт в этом случае – самый лучший помощник.

–убрики:  —порт
ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю



ringing   обратитьс€ по имени —реда, 25 »юл€ 2012 г. 08:33 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку