-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ula2585

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.07.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 15743


Как правильно расслабляться после работы

Вторник, 20 Ноября 2012 г. 21:58 + в цитатник

Рабочий день закончился. Это значит, что закончился совсем! Не только астрономически, но и психологически! Не берите работу на дом! Или за день не наработались? Вне работы мы отдыхаем, мы радуемся жизни, ветру и дождю, стае уток у канала! Но нет-нет в вечерней прохладе и набежит мысль о недоделанном отчете, конфликте на работе, планах на завтра…

Учимся переключаться
По окончании работы примите душ. Не только водный, но и энергетический, который позволит смыть весь принятый за день негатив.

Выберите место, свободное от людей, животных, растений, встаньте и представьте, что на вас сверху начинает падать поток золотого дождя, который не только омывает вас, но и проходит сквозь вас!

Представьте, что вы большой медведь (медведица), который выходит из воды и начинает отряхиваться. Движения начинаются с головы, вы как будто стряхиваете с себя брызги воды.

После такой хорошей встряски перешагните через воображаемую лужу (ручаюсь, у вас будет ощущение, что на полу появились следы грязи) и постарайтесь не ходить по этому месту час другой, а лучше целые сутки.

Перед сном
Очень полезно позаниматься йогой. Не ставьте перед собой задачу освоить мудреные асаны, но элементарный комплекс на растяжение мышц знать просто необходимо.

РекламаМногие мамы думают  -куда же деть ребенка, что бы он развивался и ему при этом было бы интересно. Есть такая танцевальная студия в марьино, которая может очень хорошо помочь в этом. Каждый ребенок должен физически заниматься, что бы быть здоровым.

 

Рубрики:  разное
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку