-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ula2585

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.07.2010
Записей: 4800
Комментариев: 8613
Написано: 15709



Компьютер и зрение. Как создать комфорт для глаз

Четверг, 04 Апреля 2013 г. 23:14 + в цитатник

Возможно, некоторым из вас по роду своей деятельности приходится в течение дня подолгу вглядываться в экран компьютера в поисках нужной информации. А за годы такой напряженной работы может развиться типичная для наших современников профессиональная болезнь: усталость глаз как следствие работы на компьютере.В последнее время проблема зрения встала очень остро для тех, кто вынужден проводить много времени за компьютером. Дело в том, что при работе на компьютере пользователи редко моргают, а это приводит к возникновению сухости и рези в глазах. Кроме того, компьютер заставляет нас острее фокусировать взгляд, а это приводит к головным болям, головокружению, возникновению эффекта дымки в глазах, раздвоенности изображения.

Избавиться от напряжения глаз можно, установив правильное расстояние между глазом и экраном компьютера. Помимо этого есть много других решений.

Выберите оптимальную для себя дистанцию. Расстояние от глаза до экрана компьютера у каждого человека строго индивидуально. Кому-то вполне хватает 40 см, а кому-то и 60 недостаточно. Поэкспериментируйте сами, выбрав для себя такое расстояние, чтобы можно было четко видеть изображение на экране, не напрягая при этом шею.

Освещенность помещения. Полностью выключив свет в комнате, вы создадите дополнительное напряжение для глаз. Лучше слегка приглушить яркость ламп, чтобы избежать появления бликов на экране.

Следуйте правилу 30—30. Чтобы избежать сухости в глазах, устраивайте 30-секундную паузу после каждых 30 минут работы на компьютере. Во время такой паузы выполните следующее упражнение: держа голову прямо, вращайте глазами вокруг комнаты в течение нескольких секунд. Затем, задержав взгляд на одной точке, вращайте головой. И наконец устремите взгляд как можно дальше — в коридор или окно — и дайте глазам расслабиться.

Увеличьте влажность воздуха. Поставьте в комнате увлажнитель воздуха или большое растение в горшке, чтобы увеличить влажность воздуха. Это поможет избежать сухости в глазах и компенсирует недостаток моргательных движений.

Выпивайте по 5—6 стаканов воды. Это не только обеспечит вашим глазам дополнительную смазку, но и заставит почаще отлучаться в туалет, тем самым сокращая время пребывания у компьютера.

Устраните любые световые блики на экране компьютера. Измените угол поворота экрана или освещение в комнате, или же задерните окна шторами, или установите специальный световой фильтр на экране компьютера.

РекламаКаждый мечтает что-то построить и как вариант это дом для семьи. Для этого нужно вникнуть в тонкости, которые должны быть формально оформлены. Одна из таких это фасадная съёмка, которая относится к геодезическим работам, позволяет получить информацию о размерах, плановом и высотном положении конструкции фасада.  Такую проводят пеерд каждым строительством.

Рубрики:  разное
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку