-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ula2585

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.07.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 15627


7 способов отдохнуть и восстановить энергию

¬оскресенье, 23 »юн€ 2013 г. 10:00 + в цитатник

≈сли вы чувствуете каждый день недостаток энергии, усталость, вас заедает рутина и скука – значит, пора внести в вашу жизнь позитивное разнообразие, встр€хнутьс€ и начать жить на полную катушку пр€мо сегодн€.

» € покажу, как именно это можно сделать.
¬осстанавливает энергию, дарит позитивные эмоции, вносит €ркую нотку в жизнь – хороший отдых. ѕоэтому многие так ждут отпуска и возможности куда-нибудь поехать. Ќе нужно ждать! ’орошо отдохнуть и наполнитс€ энергией вы можете уже сегодн€.
 ак известно, лучший отдых – это смена де€тельности.

„то вы можете помен€ть, чтобы отлично отдохнуть:

1 ћесто. —идите весь день в офисе? ¬ обед прогул€йтесь по улице, вечером идите в ближайший парк. ¬ выходные езжайте в лес или горы.
2 ƒвижение. —идите – встаньте, помашите руками и ногами. ѕройдитесь, пробегитесь, пот€нитесь.
3 “емпература. — утра принимайте контрастный душ. »х жары идите в прохладу. »з гор€чей бани – в лед€ную прорубь.
4 «адачи. ÷елый день сводите бухгалтерский баланс - вечером ухаживайте за цветочками на подоконнике или в саду. ќднообразна€ работа? «аведите интересное хобби!
5 –ечь. ћного говорите – устройте себе несколько часов молчани€. ¬ »ндии даже есть така€ духовна€ практика – молчание несколько суток. ћолчите, копите в себе негатив – идите в лес, прокричитесь, поплачьте.
6 ћысли. ћного и напр€женно думаете – займитесь спортом, сексом, медитацией, экстримом – негативные мысли как рукой снимет.
7 Ћюди. ќбщаетесь с одними и теми же людьми? ’одите в новые места – знакомьтесь с новыми людьми. ћного общаетесь? ќтдохните в одиночестве.

ћен€ть эти элементы вы можете хоть сейчас! ƒл€ этого не нужно далеко и надолго уезжать. ћен€йте детали, и обща€ картина вашей жизни тоже изменитс€. ¬ы почувствуете прилив энергии и мотивации, желание действовать дл€ достижени€ своих целей и воплощени€ мечты!

ј еще очень здорово отдохнуть можно поехав в другую страну,тем более, что Ѕерлин авиа позволит приобрести самые дешевые билеты. почему бы не воспользоватьс€ таким шансом, ведь полететь в другую страну не всегда так легко.

–убрики:  разное
ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку