Для здоровья кожи за ней необходимо правильно ухаживать. Необходимо знать, что именно разрушает и преждевременно старит кожный покров, оказывает то или иное отрицательное влияние. Как правило, приходится защищаться от действия чрезмерного Солнца, заботиться о ее своевременном увлажнении, нормализации привычного образа жизни.

Воздействие на кожу Солнца

Избыточное количество солнечных лучей может быть опасным здоровью. Особенно если воздействует сильное южное солнце, когда вы отдыхе в теплых странах. В умеренных количествах Солнце полезно, поскольку под действием его лучей в организме вырабатывается витамин D.

Для защиты от ультрафиолета происходит пигментация кожи, называемая загаром. Если злоупотреблять им, о красоте говорить не приходится. Особенно когда в силу возраста лицо и руки требуют более бережного отношения.

Чрезмерное количество ультрафиолетовых лучей сушит, вызывает образование морщин. В случае регулярного воздействия сильного Солнца не следует забывать о риске кожный онкологических заболеваний.

Влажность и здоровье кожи

Другим фактором отрицательного воздействия является пониженная влажность воздуха - сухой воздух. В этом случае влага из кожного покрова интенсивно улетучивается. Наоборот, когда воздух насыщен влагой, сальные железы вынуждены работать очень интенсивно. Но все равно требуется повышенное количество влаги, чтобы защититься от чрезмерного воздействия солнца.

Если влаги в организм поступает недостаточно, различные отходы продуктов жизнедеятельности, задерживаются, вместо того, чтобы быть удаленными. Оптимальное поступление влаги уменьшает отеки и даже способствует снижению массы тела. В этом случае отходы жизнедеятельности выводятся более интенсивно, чем когда жидкости не хватает.

Как образ жизни влияет на здоровье кожных покровов

На здоровый внешний вид влияет образ жизни. Если различным природным факторам можно противодействовать выбором соответствующей одежды, то что-то изменить в своей жизни большинству довольно сложно.

• Прежде всего, здоровью необходим полноценный сон. Ведь именно во сне обновляются клетки организма. И если сна недостаточно, это неизбежно сказывается на лице. Продолжительность сна должна составлять не менее семи-восьми часов. Только после достаточного отдыха можно рассчитывать на красоту.
• Стресс на работе или дома ухудшает здоровье организма, отрицательно сказывается на внешнем виде. На коже могут появиться пятна, под глазами - темные круги. Это может способствовать образованию морщин.
• Наконец, на здоровый внешний вид влияет поступление тех или иных токсичных веществ. Помимо никотина и алкоголя, это чрезмерное употребление кофе. Под действием никотина сужаются капилляры, ухудшается кровоснабжение клеток кожи. Клетки начинают задыхаться, подолгу находясь в продуктах собственной жизнедеятельности. Такая кожа интенсивно стареет.
• Алкоголь или кофе сушат. Как минимум, требуется компенсировать потерю влаги поступлением достаточного количества жидкости. А лучше всего вообще отказаться от употребления всего вредного.