Не мудрено, что большая стройка подразумевает собой и много мусора, а мастера, как правило только строят. я хочу сказать, что уборщиков, как правило нужно вызывать отдельно. И вот в этот раз, что бы продешевить я вызвалась убирать сама. Скажу сразу, что это была очень большая ошибка, так как для уборки строительного мусора нужна не девушка, а как минимум пару мужиков здоровых с http://mk-cleaning.kiev.ua/uborka-posle-remonta.htm, которые справятся в раз так десять или больше быстрее. Так что берегите сове здоровье.

 

Каждый пятый взрослый и активный человек сталкивается с проблемой хронической усталости? Вы постоянно чувствуете себя опустошенными и безжизненными? Вот что советуют в этой связи сделать эксперты.

Выпивайте до шести стаканов воды в день. Без адекватного количества жидкости падает кровяное давление, замедляется доставка кислорода мозгу, что и приводит к хронической усталости. Точное количество необходимой жидкости определяется индивидуально. Но в туалет "по-маленькому" вы должны ходить не реже трех раз в день.

Не пейте спиртного на ночь. Многие перед сном предпочитают осушить бокал вина, чтобы снять рабочий стресс. Изначально алкоголь действительно расслабляет, но потом плохо влияет на качество сна. Даже если вы спите рекомендуемые 7-8 часов.

Принимайте добавки с магнием. Он жизненно необходим для поддержки должного уровня сахара в крови, мышечной силы и концентрации. Магния много в листовых овощах и орехах, но помочь могут и добавки.