-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ula2585

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.07.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 15750


Мой личный рецепт овощного рагу: вкусно, полезно и совсем несложно

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 19:23 + в цитатник

Вчера готовила свое любимое овощное рагу. Решила поделиться со всеми рецептом. Рагу получается очень вкусным, а главное - полезным. Идеальное блюдо для тех, кто следит за стройностью фигуры, т.к. каллорийность его очень мала. Та и в жару как-то ничего "тяжелого" есть и не хочется вовсе))).

3875377_IMG_1723 (700x466, 275Kb)

Ингредиенты (из расчета на казанок 3л.):

  • 3-4 средних кабачка (примерно 1 кг.)
  • 3-4 средних картофелины
  • 2-3 средних сладких перца
  • шампиньоны 200-250 гр.
  • 3 средних помидора
  • зелень: укроп, кинза (кто любит) по вкусу
  • специи: соль, черный молотый перчик, паприка (по вкусу)

 

Как приготовить:

Нарезаю кабачки и картофель кубиками среднего размера, тушу в казанке с небольшим колличеством воды до полуготовности, после, полностью ее сливаю, потом добавляю нарезанные кусочками сладкий перец и шампиньоны, чуть протушиваю, добавляю зелень и специи. За минут 5-ть до готовности добавляю нарезанные соломкой помидорчики.

Хочу заметить, что подсолнечное масло я не добавляю ни в каком виде, и на нем овощи предварительно не обжариваю.

Приятного аппетита!!!

Рубрики:  кулинария
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Мерз   обратиться по имени Понедельник, 03 Августа 2015 г. 19:37 (ссылка)
Ах, Юленька! Какой замечательно-здоровенький рецептичек!!!!!!!!!!!!!!!!! ЗАБИРАЮ с поклоном!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 19:38ссылка
Мерз, благодарю, !!!
Перейти к дневнику

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 19:42ссылка
Это тебе СПАСИБО - я как-то боялась картошечку в овощи добавлять...теперь забацаю!!!!!!!!!!Чмоки-Чмоки!!!!!!!!!!
Перейти к дневнику

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 19:45ссылка
В принципе, ее можно и не добавлять, это кто как любит.. Взаимно)))!!!
Vera_Tagankina   обратиться по имени Понедельник, 03 Августа 2015 г. 22:09 (ссылка)
Я тоже без масла делаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 22:56ссылка
Vera_Tagankina, доброго Вам вечера, !!!
Joker-6   обратиться по имени Вторник, 04 Августа 2015 г. 07:35 (ссылка)
Не очень люблю рагу
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 04 Августа 2015 г. 12:07ссылка
Joker-6, !!! Ну зато полезно, ..
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку