Что лучше: оральные контрацептивы или спирали? |
Дневник |
У женщин, которые используют гормональные противозачаточные таблетки, риск незапланированной беременности в 20 раз выше, чем у женщин, использующих внутриматочные спирали или гормональные импланты
Незапланированная беременность
Ученые считают, что незапланированная беременность является важной проблемой современного здравоохранения – в результате она оказывает негативное влияние не только на здоровье женщины, но и на здоровье новорожденного.
Основной причиной низкой эффективности оральных контрацептивов по сравнению с внутриматочными спиралями и гормональными имплантами является человеческий фактор: женщины просто забывают пить таблетки. Использование других методов контрацепции позволяет устранить этот негативный момент и, тем самым, существенно снизить риск незапланированной беременности и рисков для здоровья матери и ребенка.
Методы контрацепции
Имплант содержит гормон, который непрерывно выделяется в течение 3-5 лет и защищает женщину от нежелательной беременности. Гормон вызывает сгущение слизи в канале шейки матки, что мешает продвижению сперматозоидов, и воздействует на слизистую оболочку матки и маточных труб, что препятствует прикреплению оплодотворенной яйцеклетки.
Внутриматочная спираль устанавливается на 3-5 лет и рекомендуется рожавшим женщинам. Установить или извлечь внутриматочную спираль может только врач.
При правильном применении эффективность оральных контрацептивов составляет более 99%, но это в теории. На самом деле большинство женщин забывает принимать таблетки каждый день в одно и то же время, что существенно повышает риск незапланированной беременности.
Суть и результаты исследования
В исследовании приняли участие 7 486 женщин репродуктивного возраста, которые самостоятельно выбрали понравившийся метод контрацепции после консультации врача.
За три года наблюдения было зарегистрировано 334 случая незапланированной беременности, причем 133 случая – у женщин, которые использовали оральные контрацептивы, противозачаточные пластыри или вагинальные кольца, и только 21 случай – у женщин, которые использовали внутриматочные спирали или гормональные импланты.
Научно-технический прогресс работает на благо человечества. Еще каких-то двадцать лет назад вообще не было надежных средств предохранения от нежелательной беременности и многие женщины гробили свое здоровье в многочисленных абортах. Просто страшно иногда слушать тех чья активная сексуальная жизнь приходилась на то время. Теперь мы можем себе позволить больше комфорта в широком понимании этого слова. Комфорта в сексе, рождении детей, в дороге, в доме, наконец, в летнюю жару под кондиционером. kievclimate.com ( Кондиционеры киев ) знают о кондиционерах все.
Метки: спираль таблетки контрацептивы |
Создано первое в мире лекарство для предупреждения СПИДа!? |
Дневник |
Управление США по надзору за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств (FDA) планирует зарегистрировать препарат Трувада для профилактики ВИЧ-инфекции у людей с высоким риском заражения.
Что такое ВИЧ-инфекция
ВИЧ-инфекция – вирусное заболевание, возбудителем которого является вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). ВИЧ-инфекция протекает в несколько стадий, последняя из которых носит название синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).
ВИЧ воздействует на определенные клетки иммунной системы, вызывая их гибель. Нарушение работы иммунной системы ведет к развитию различных инфекций и опухолей, которые в конечном итоге приводят к гибели пациента. Заражение ВИЧ-инфекцией может произойти при половом контакте, переливании крови, пересадке органов и тканей.
Кому нужна профилактика ВИЧ-инфекции
По мнению FDA высокий риск заражения имеют:
Что такое Трувада
Трувада – это лекарственный препарат, который выпускается в форме таблеток. Каждая таблетка Трувада – это комбинация двух препаратов (Эмтрива и Виреад). Механизм действия Трувада заключается в том, что он блокирует вещество, которое необходимо для размножения вируса.
Препарат используется для лечения ВИЧ-инфекции у инфицированных больных, начиная с 2004 г. В настоящее время он уже применяется для предупреждения ВИЧ-инфекции у людей с высоким риском заражения (например, у мужчин, вступающих в половой контакт с мужчинами), однако, это показание еще не зарегистрировано.
Мнение экспертов
Эксперты относятся к регистрации нового показания для применения Трувада неоднозначно. С одной стороны, в ряде исследований доказано, что использование препарата снижает риск развития инфекции на 75%. С другой стороны, существует опасение, что регистрация препарата для профилактики ВИЧ-инфекции может привести к сокращению использования презервативов.
Сторонники регистрации считают, что Трувада будет хорошим дополнением к другим мерам по сдерживанию эпидемии СПИДа.
– Клинические данные и результаты нескольких клинических исследований свидетельствуют о том, что Трувада защищает от заражения ВИЧ-инфекцией. Наша организация поддерживает использование Трувада для профилактики заболевания, – рассказывает политический директор организации AIDS United Уильям Макколл (William McColl).
Противники регистрации полагают, что применение Трувада для профилактики ВИЧ-инфекции не только не даст положительных результатов, но и будет иметь негативные последствия.
– Наша организация выступает против регистрации Трувада для профилактики ВИЧ-инфекции, – говорит глава организации AIDS Healthcare Foundation Майкл Вайнштейн. – Убедительные доказательства эффективности препарата в качестве средства профилактики отсутствуют. Кроме того, появление подобного препарата может дать людям ложное чувство безопасности. Они перестанут пользоваться презервативами, и количество инфицированных увеличится.
Все люди когда-нибудь да и задумываются о смысле своей жизни, а может даже и о смысле существования всего человечества. Каждый человек в силу своего жизненного опыта, уровня умственного развития представляет его только по своему. Так сказать, индивидуален в своих выводах по этому поводу. Но не каждый стремится именно найти смысл жизни. имеет ли жизнь смысл? Ответ на этот вопрос можно поискать на www.smysl-zhizni.info.
Метки: СПИД лекарство |
О чем может рассказать рот |
Дневник |
Говорит ли рот, когда молчит? Да, но не словами, а симптомами. На какие из них следует обратить особое внимание?
Симптом 1
При этом заболевании происходит подавление лейкоцитами самого организма деятельности слюнных желез. Сухость слизистых дополняется ранимостью слизистой полости рта. Это может дополняться синдромом сухого глаза, утренней скованности суставов и заедами в уголках рта – и получается полная картина болезни Шегрена.
Что делать
Если похожие симптомы у вас есть обязательно обратитесь к врачу за консультацией.
Симптом 2
Почему это происходит при диабете? Уровень глюкозы в крови повышается и глюкоза тянет на себя всю жидкость, ткани высушиваются и слизистые раздражаются, поэтому человек хочет пить. К тому же человек с сахарным диабетом имеет более частое мочеиспускание, из-за высокого уровни жидкости поступающей в почки для выведения.
Что делать
Периодически измеряйте сахар в крови, чтобы не упустить развитие сахарного диабета. А если это заболевание у вас уже есть, то приобретите портативный прибор для измерения уровня сахара в крови.
Симптом 3
При остеопорозе количество остеокластов, клеток разрушающих костную ткань, преобладает над количеством остеобластов, клеток, создающих костную ткань. Костная ткань разрушается и зубы выпадают, особенно этот процесс усиливается при недостатке кальция и витамина D.
Что делать
Пройти обследование на остеопороз (денситометрию), которое определит плотность костей. После чего врач назначит специальные лекарственные средства, блокирующие деятельность остеокластов (бисфосфонаты) и обязательно витамин D. Нужно помнить, что приемом одного лишь кальция в случае с остеопорозом не обойтись.
Обязательно откорректируйте свое питание. Употребляйте молоко, кисломолочные продукты, сыры, рыбу и шпинат.
Метки: рот симптом |
Как похудеть: меняем привычки питания |
Дневник |
Базовое питание – это сбалансированное, полноценное, рациональное питание, при котором мы даем организму ровно столько энергии, сколько ему необходимо для обеспечения всей жизнедеятельности и которое позволяет стабилизировать и поддерживать вес.
Это не диета с различными ограничениями! Другими словами, это питание, которого необходимо придерживаться всегда. Оно должно стать нормальной частью вашей жизни, поэтому и называется базовым.
Три основных правила похудения:
Чтобы худеть, надо есть 5 раз в день. Для похудения необходимо поддерживать уровень сахара на нормальном уровне, избегать резких подъемов аппетита и упадка сил. Голодовки приводят к резким перепадам сахара в крови, а значит, усиливают аппетит и в конце концов приводят к набору веса. Одним словом, - ешьте! По словам многих участников проекта «Сбрось лишнее», - есть оказалось одним из самых сложных условий участия.
Секрет похудения – в одном стакане. Это означает, что каждый объем пищи по своему объему должен быть равен 250-300 мл, что соответствует объему 1 стакана. Кстати, если переложить содержимое стакана на тарелку, вы увидите, что это не так уж и мало.
Вода важнее, чем еда. Ежедневно вы должны выпивать не менее двух литров воды в день. Подсчитано, что на каждую потраченную калорию вы должны выпивать 1 мл воды. Таким образом на 2000 калорий в день приходится 2000 мл воды, то есть ровно 2 литра. Вода помогает справиться с чувством голода. В желудке работают своеобразные «датчики давления», и только в том случае, если в желудок поступает некий объем жидкости, в мозг отправляются сигналы о том, что желудок полон, следовательно, человек сыт. При этом неважно, чем именно заполняется желудок: водой или конфетами – сигнал в мозг будет один и тот же. Вот только от конфет испортится фигура. А от воды вы станете стройней.
Вы можете остановиться на приведенных выше принципах здорового питания, и вы никогда не наберете лишний вес. Однако если вам нужна точность и более прогнозируемый результат, вы можете высчитать свою индивидуальную норму калорий и физических нагрузок.
Как рассчитать свою индивидуальную норму
Калорийность рациона при базовом (рациональном) питании должна соответствовать вашим энерготратам с учетом веса, роста, возраста, физической активности. Рассчитайте ее по формуле, рекомендуемой ВОЗ:
• для женщин 655 + (9,6 х М) + (1,8 х Р) – 4,7х В
• для мужчин 66 + (13,7хМ) + (5хР) – (6,8хВ),
где М – масса тела в кг, Р – рост в см, В – возраст
Умножьте полученную цифру на 1,1 при низкой физической активности. При умеренной физической активности – на 1,3. При тяжелой физической работе или активных занятиях спортом (4 и более раз в неделю) – на 1,5.
Рассчитайте количество питательных веществ, необходимых вам ежедневно:
Белки – 15% (в том числе животного – 55%)
жиры – 30% (в том числе растительного – 30%)
углеводы – 55% (из них на долю крахмалсодержащих продуктов, а также овощей и фруктов должно приходиться около 90% всех углеводов)
Пользуясь таблицей химического состава продуктов, составьте примерный набор продуктов на один день/неделю с учетом полученных вами данных (по белку, жиру, углеводам).
Продумайте рецепты блюд из полученного набора продуктов, и вперед, в магазин!
О чем необходимо помнить?
Чтобы похудеть, надо завтракать. Обязательно завтракайте в течение 1-го часа после пробуждения. Это включает обменные процессы и позволяет лучше использовать жир в течение дня как источник энергии. Тот, кто полноценно завтракает, гораздо быстрее сбрасывает лишний вес и легче поддерживает его в норме. Тот, кто отказывает себе в завтраке, компенсирует недостаток калорий в течение дня и полнеет.
Употребляйте изделия из муки грубого помола. «Легкие» углеводы в белой муке или сахаре лучше заменить на грубые волокна или клетчатку. Ведь когда мы едим булочку или пирожное, в крови мгновенно увеличивается уровень сахара, выбрасывается инсулин и превращает избыток глюкозы в жир. И напротив, твердая оболочка зерна в продуктах из муки грубого помола не дает глюкозе усваиваться слишком быстро. Чувство голода не оставляет вас на протяжении долгого времени.
Разбавляйте соки водой в пропорции 1:1. Таким образом уменьшится количество сахара, ведь сахар стимулирует аппетит: каждая молекула глюкозы превращается в 2 молекулы жира. И, выпив стакан неразбавленного сока с 10 граммами сахара в составе, вы поправитесь на 20 граммов!
Как было уже сказано выше, желудок реагирует на давление. Чтобы он дал команду мозгу прекращать есть, его надо наполнить. Если перед едой съесть яблоко или выпить стакан воды, то места в желудка останется меньше, а значит, меньше понадобится еды, и чувство насыщения появится раньше.
Жуйте! Плохо пережеванная пища нарушает процесс пищеварения. Обменные процессы идут медленней, и, как следствие, избыток жира накапливается.
Вместо ужина займитесь физкультурой или какими-нибудь домашними делами. Это позволит сжечь набранные калории за день и не набрать новых.
Высыпайтесь! Во время сна идет активная выработка лептина – гормона, который уменьшает аппетит, повышает расход энергии, изменяет метаболизм жиров. Кроме того,
Всегда фиксируйте факт приема пищи. Ведите дневник питания, оценивая и анализируя свои успехи. Хвалите себя за сделанные, пусть даже маленькие, шаги.
Исключите жарение, панировку, копчение, маринование. Готовьте на пару, гриле, запекайте, отваривайте, тушите без добавления масла.
Находите единомышленников! Вместе всегда легче сбросить лишнее!
И самое главное. Прежде всего, вы должны освоить базовое питание, как минимум, в течение 1 месяца. И только после этого можно приступать к введению разгрузочных дней или следовать программе снижения веса.
Метки: похудение питание привычка |
Ученые раскрыли «тайну» псориаза |
Дневник |
Ученые утверждают, что нашли ген, который ответственен за возникновение и развитие псориаза.В результате проведенного исследования оказалось, что к возникновению псориаза приводят редкие мутации в гене CARD14. Ранее ученые считали, что псориаз возникает из-за повышенной активности иммунной системы.
– Мы проводили исследования в течение почти двух десятилетий, чтобы найти ген, который отвечает за развитие псориаза. Возможно, наше открытие послужит отправной точкой для поиска новых методов лечения этой болезни, – говорит Анна Боукок (Anne Bowcock), профессор генетики в Школе медицины Вашингтонского университета.
При проведении исследования ученые использовали передовые ДНК-технологии, чтобы понять, как происходит мутация генов, и выявить причину возникновения псориаза. Специалисты исследовали ДНК членов нескольких семей, в которых такой диагноз был распространен. Мутировавший ген был обнаружен у каждого заболевшего и передавался по наследству. Также была обследована трехлетняя девочка с редкой формой псориаза, однако ни у кого из ее родных такой болезни нет – генетическое изменение произошло спонтанно по невыясненной причине.
Теперь планируется проводить дальнейшие исследования с целью определить, связаны ли генетические мутации с развитием других видов псориаза, а также псориатическим артритом, когда кожное заболевание сопровождается воспалением суставов. По материалам health.com.
Дети это наше все! Нормальные родители стремятся дать ребенку все самое хорошее и лучшее. Конечно, в первую очередь таким должно быть его воспитание, а за ним уже идут материальные ценности, без которых тоже не обойтись. Например, купить самые лучшие детские товары можно на www.babyland.by.
Метки: здоровье открытие псориаз |
Гипертония «ЛЮБИТ» успешных мужчин |
Дневник |
Безмолвный убийца, как именуют гипертонию, нередко выбирает своими жертвами молодых и работоспособных людей. Чаще всего – мужчин. Объясняется это факт просто: мужские половые гормоны стимулируют подъем артериального давления. Кроме того, в отличие от женщин, мужчины обладают большей массой тела. Это означает, что объем сосудистого русла и циркулирующей в нем крови у мужчин выше, что создает благоприятные условия для повышения давления. Особенность гипертонии заключается в том, что зачастую она протекает без какихлибо симптомов, нанося, тем не менее, серьезный ущерб сердцу и кровеносным сосудам. За развитие гипертонии в 30-50% случаев ответственна наследственность. Но есть и другие факторы риска, о которых нужно знать всем.
Попробуем изобразить портрет мужчиныгипертоника. Ему немного за 40, он полноват вследствие избытка веса (55% случаев) и малоподвижности (65%), обожает свою работу и свой компьютер, не прочь пропустить несколько рюмок (90%) и покурить (30%). Наш «герой» очень чутко реагирует на изменение погоды (метеопатия) и имеет урологические проблемы (простатит), к женщинам же относится с некоторой прохладцей по причине низкой потенции.
Ученые давно заметили, что гипертонией гораздо чаще страдают мужчины в расцвете сил, профессионалы и заядлые трудоголики, достигшие успехов в карьере. Они ответственны, стремятся к совершенству, переживают любую неудачу, как личную трагедию. Такие мужчины нередко занимают руководящие посты и сталкиваются с постоянными стрессами и переживаниями – мощным пусковым механизмом заболевания.
Заядлые курильщики в 85% случаев страдают гипертонией, поскольку курение вызывает незамедлительный подъем кровяного давления. Многолетнее же курение чревато многочисленными сосудистыми проблемами. Что касается алкоголя, то достаточно сказать, что артериальное давление человека, который бросил пить, снижается как минимум на пятнадцать пунктов. При избыточном весе риск заболеть гипертонией увеличивается в 6 (!) раз. А потеря каждых 5 избыточных килограммов снижает давление сразу на несколько делений.
Уровень давления 140159/9099 мм рт.ст. считается наиболее рискованным. Врачи называют этот рубеж проявлением «мягкой» гипертонии – самой коварной и опасной. При таких показателях человек может вполне нормально себя чувствовать и не подозревать, что его жизнь в опасности. Доказано, что именно такой незначительный подъем давления является главной причиной мозговых инсультов. Обострением «мягкой» гипертонии может стать гипертонический криз. Риск его возникновения особенно велик ночью или в утренние часы..
1. Снимайте напряжение после трудового дня не сигаретами и горячительными напитками, а физической нагрузкой: предпочтительнее заниматься плаванием и ходьбой в течение 30-40 минут.
2. Отвыкайте досаливать пищу. Для гипертоника соль – враг номер один. Входящий в ее состав хлористый натрий приводит к задержке жидкости в организме, повышая и без того высокий сосудистый тонус страдающего гипертонией человека. Включайте в рацион продукты растительного происхождения (фрукты, овощи), а также крупы, мясо, рыбу, творог, молоко.
3. Следите за состоянием простаты. Нарушение процесса мочевыделения – одна из причин развития артериальной гипертонии у мужчин.
4. Ограничьте потребление кофе и чая хотя бы до чашки в день.
5. Откажитесь от большого количества алкоголя: 60 мл водки в неделю и 200 г сухого вина – безопасная доза для гипертоника.
Врачи выделили несколько критических моментов в течение дня, которые провоцируют у мужчин скачок давления.
Самый первый – резкий утренний подъем с постели сразу после пробуждения, особенно по сигналу будильника. Тот, кто выскакивает из кровати одним прыжком, а тем более сразу же бежит под холодный душ или хватается за гантели, рискует стать гипертоником намного раньше остальных. Проснувшись, лежа на спине, подвигайте ступнями в разные стороны, поднимите руки, соедините их и разведите в стороны, потянитесь несколько раз. Все движения делайте медленно, свободно.
Следующий острый момент – прием с утра горячей пищи (острой, мясной) и крепкого кофе. Завтрак должен быть легким и сытным: салаты из свежих овощей, каша из цельной крупы. Выкуренная после завтрака сигарета вызовет очередной скачок давления.
Ухудшают самочувствие и частые колебания атмосферного давления в течение суток, а также повышение атмосферного давления до 750 мм рт.ст. и выше.
В начальной стадии гипертонии у организма достаточно защитных сил для нормализации давления, однако постепенно они истощаются. Итогом становится следующая стадия гипертонии, при которой давление повышается стойко, особенно во время рабочего дня. За этим этапом, как правило, следуют уколы, таблетки и больничные листы.
Метки: гипертония здоровье мужчина |
Полезная вещица |
Дневник |
Вроде как прогресс приносит нам массу удобств, но при этом уже доказано, что здоровье он забирает тоже. Вот, например, куда мы уже без компьютера. Выключили интернет и уже нечем заняться, ходишь ерундой страдаешь. Да-да, все это мои друзья. Многие работая на компьютере, зарабатывают себе на хлеб насущный. При этом всем известно как портится от него зрение, возникают проблемы с позвоночником и кистями рук. Поэтому, чтобы свести вред компьютерного воздействия, каждые два часа надо отвлекаться от него. А тренажер powerball поможет сохранить здоровье кистей ваших рук.
Метки: тренажер powerball |
Мифы о диете |
Дневник |
Диета не так страшна, как ее обычно рисует людская молва. Для того чтобы вы тратили калории, а не нервы, мы выяснили, насколько правдивы некоторые утверждения о диетах.
Это миф. На самом деле, когда мы перестаем питаться, включается механизм активирования особых ферментов. Эти ферменты отправляют жир в печень, которая начинает запасать его в своих клетках. В свою очередь, клетки печени, наполняясь жиром, разрываются и погибают, а на их месте образуются рубцы. Этот процесс называется жировым перерождением печени, на фоне которого развивается цирроз печени.
Что делать
Не голодать. Наше правило – чтобы похудеть нужно есть, но малыми порциями и 5 раз в день.
Нет, это миф! На самом деле при термической обработке у свеклы повышается гликемический индекс, т.е. способность высвобождать сахар в кровь. При высоком гликемическом индексе человек не может насытиться надолго, поэтому он вынужден больше есть, что в результате приводит к излишнему весу.
Это объясняется так. Во время поглощения пищи мозг реагирует на наличие сахара в крови и «насыщается», что приводит к выбросу инсулина, сахар в крови понижается, но чувство голода через какое-то время возвращается снова.
Если морковь или свеклу сварить, то их гликемический индекс резко повышается. Это происходит, потому что клетчатка, которая содержится в свежих овощах, при варке распадается на простые сахара, поэтому они быстрее проникают в кровь, усваиваются организмом и человек поправляется.
Что делать
Лучше употреблять свеклу и морковь в сыром виде.
Это заблуждение, потому что без жира организм не может существовать. Из жировых компонентов состоят мембраны всех клеток нашего тела, жир входит в состав миелиновых оболочек нервов, жиры ответственны за гормоны и за стабильность состава желчи, таким образом, без жира жизнедеятельность организма невозможна.
Например, если из еды исключить жиры, а особенно ненасыщенные жиры, желчь перестает быть стабильной, и начинается ее кристаллообразование, что со временем приведет к образованию камней в желчном пузыре.
На фото: камни в желчном пузыре
В норме желчный пузырь сокращается только в ответ на поступление жира в организм.
Поэтому исключать жир из пищи на 100% нельзя, просто нужно правильно его употреблять: хотя бы один раз в день в рационе должна быть чайная ложка растительного масла. Благодаря чему текучесть желчи сохранится, и литогенность (способность образовывать камни) снизится. Ведь, как известно, частым осложнением диет является желчекаменная болезнь.
Что делать
Нельзя полностью исключать жир из рациона. Питание, даже во время диеты, должно быть сбалансировано.
Если вы худеете, то худейте правильно. Наши простые и разумные советы в этом вам помогут.
Любая женщина мечтает быть красивой и привлекательной. Для этого надо хорошо за собой следить, в том числе за стройностью своей фигуры. Поможет вам в этом интересный ресурс http://krasavica.net.ua/fortrans-dlya-ochishheniya-kishechnika/. Здесь представлена актуальная информация про похудение, как достич стройной и красивой фигуры. Худеть нужно с умом!
Метки: диета питание похудение здоровье |
Глаза могут рассказать о мозге |
Дневник |
Поражение сетчатки (ретинопатия) при повышении артериального давления и сахарном диабете увеличивает риск развития сосудистых заболеваний головного мозга.В течение 10 лет 511 женщин (средний возраст 69 лет) проходили обследование на предмет выявления нарушений мышления и памяти. Офтальмологическое обследование проводилось в течение 4 лет, обследование головного мозга – в течение 8 лет.
39 женщин с ретинопатией имели более выраженные нарушения мышления и памяти, чем женщины без признаков поражения. Кроме того, в головном мозге женщин с ретинопатией было больше пораженных сосудов, сообщает Health.
– Поражение мелких сосудов глаза может быть проявлением поражения сосудов головного мозга, что ведет к нарушению его функции, – поясняет автор исследования Мэри Хаан (Mary Haan) из Университета Калифорнии (University of California). Простое обследование у офтальмолога позволит выявить риск развития сосудистых заболеваний головного мозга.
Метки: глаза мозг |
Хроническая боль |
Дневник |
Терпеть постоянную сильную боль – большая ошибка. Есть три способа решить эту проблему и победить хроническую боль.
При хронической боли, какую бы локализацию она не имела (суставы конечностей или позвоночника), всегда есть возможности для ее облегчения или устранения.
Механизм возникновения боли
Первым пусковым механизмом хронической боли является воспаление. Воспаление проявляется:
Если боль не прекращается в течение 14 дней, она может считаться хронической.
Каждый врач должен знать три принципа лечения хронической боли.
Три принципа
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) снимут воспаление и боль. В группе этих препаратов: аспирин, диклофенак, индометацин, кетопрофен, ортофен, ибупрофен, которые назначает врач. Препараты можно принимать и самостоятельно. В случае самостоятельного лечения длительность их приема должна быть 3-5 дней, а дозировка – минимальной. Если спустя 3-5 дней боль не прошла, обратитесь к врачу.
В норме, чтобы возникло движение, мышцы сокращаются и расслабляются. Но когда человек испытывает боль, мышцы перестают сокращаться, для того, чтобы движение прекратилось, в мышцах возникает спазм. Согласно современным представлениям о хронической боли доктор обязан назначить препараты миорелаксанты.
Миорелаксанты – препараты, расслабляющие мышцы и снимающие мышечный спазм. Эти препараты назначаются только после НПВП и усиливают их обезболивающее действие.
Довольно часто при длительном течении хронической боли в коре больших полушарий возникает очаг застойного болевого возбуждения, который доминирует над локальным болевым. Человек может физически не испытывать боль в месте ее возникновения, но при этом продолжает непрерывно думать о ней. Поэтому при постоянной боли, когда не помогают НПВП и миорелаксанты, врачи назначают антидепрессанты. В современном мире эта группа препаратов является обязательной для лечения хронической боли.
Антидепрессанты – препараты, влияющие на восприятие боли, ее анализ в мозге и осознание человеком.
При хронической боли существует несколько принципов «общения» с тяжестями.
Человек должен убрать из еды те продукты, которые провоцируют воспаление. Это так называемые белые продукты:
Все эти продукты активно поддерживают процесс воспаления и хроническую боль. При переваривании пищи из этих продуктов уровень глюкозы повышается.
Глюкоза в крови напрямую воздействует на эндотелий (внутреннюю стенку сосудов), разрушая его, это поддерживает воспаление в тех местах, которые и без того больны.
Такие продукты нужно исключить из рациона, заменив их большим количеством фруктов, овощей и зелени. Кстати, считается, что чеснок и лук снижают уровень воспаления.
Правильный рацион поможет не только снять боль, но и снизить вес тела, и снять в свою очередь нагрузку на позвоночник и суставы.
Метки: боль болезнь здоровье |
Ученые создали вакцину против инфаркта |
Дневник |
Шведские ученые из Лундского университета создали вакцину, которая сможет защитить человека от развития сердечно-сосудистых заболеваний.Вакцина представляет собой особое химическое соединение, которое стимулирует иммунную систему и воздействует непосредственно на причину развития сердечно-сосудистых заболеваний - атеросклероз.
Атеросклероз – хроническое заболевание артерий, возникающее в результате нарушения липидного обмена и сопровождающееся отложением холестерина в виде бляшек. Бляшки суживают просвет артерий, в результате чего нарушается кровоснабжение различных органов и тканей, в т.ч. жизненно важных – сердца и головного мозга. В некоторых случаях бляшка разрывается, и на этом месте образуется тромб, который перекрывает просвет сосуда. Если тромб образуется в артериях, кровоснабжающих сердце, то развивается инфаркт миокарда, если тромб образуется в артериях, кровоснабжающих головной мозг, развивается инсульт.
Новая вакцина препятствует отложению холестерина и образованию бляшек в стенках артерий, что позволит защитить пациентов от инфаркта и инсульта. Наряду с вакциной сейчас разрабатывается лекарство в виде аэрозоли. Ожидается, что вакцина поступит в аптеки в течение ближайших пяти лет, сообщает ИТАР-ТАСС.
Метки: инфаркт миокарда вакцина |
Травмы позвоночника |
Дневник |
Позвоночник – это основной элемент скелета человека и футляр для спинного мозга. Поэтому травмы позвоночника опасны прежде всего повреждением спинного мозга. Чем проявляются травмы позвоночника, и как их лечат?
Классификация травм позвоночника
Причины
Повреждения позвонков чаще возникают при непрямом механизме травмы:
Иногда могут сочетаться две и даже три причины травмы позвоночника.
Симптомы
Первая помощь при травме позвоночника
При оказании помощи человеку с подозрением на травму позвоночника следует соблюдать особую осторожность. Пострадавший не должен самостоятельно садиться, вставать на ноги и переворачиваться. Существует несколько правил:
Обеспечить покой, уложив его на ровной твердой поверхности (доске, щите и др.).
Перекладывать и перемещать пострадавшего должны одновременно несколько человек, удерживая туловище все время на одном уровне, не допуская сгибания позвоночника. Если под рукой нет ровного твердого приспособления для переноски, допускается перемещать пострадавшего на матерчатых носилках, уложив его на живот.
При повреждении шейного отдела пострадавшего перевозят в положении лежа на спине, зафиксировав голову на одном уровне с туловищем. Зафиксировать голову можно, уложив ее на импровизированный «бублик», свернутый из одежды.
Лечение травм позвоночника
В случае осложненных переломов позвонков показано хирургическое лечение в максимально ранние сроки: чем раньше будет произведена операция, тем выше вероятность полного восстановления функций спинного мозга.
Метки: позвоночник травмы |
Шесть секретов красивой кожи |
Дневник |
Далеко не все обладают сияющей, свежей и чистой кожей. Это настоящее сокровище не всем дано от природы. Как же добиться того, чтобы вашей кожей восхищались?
Есть несколько секретов, благодаря которым ваша кожа будет выглядеть прекрасно.
Очищение и питание
Очень важно не пренебрегать всеми этапами очищения и питания кожи. Чтобы там ни говорили наши мамы и бабушки, умывания с мылом недостаточно. Косметологи советуют умываться с помощью пенки, а потом протирать лицо тоником, который мгновенно уберет неприятное ощущение сухости. В конце обязательно нанесение крема. Таким образом всего за месяц можно заметно улучшить состояние кожи.
Физическая нагрузка
Для тонуса и красоты кожи порой достаточно коротенькой пробежки всего один раз в день. Секрет в том, что во время бега вибрация воздействует на все клетки организма, «встряхивая» их и активизируя обменные и восстановительные процессы.
Сбалансированное питание
Кожу можно назвать самым обширным органом нашего тела. И ее состояние отражает работу всех обменных процессов организма. Каждый день нам необходимы жиры, белки и углеводы в правильной пропорции. При этом жиры лучше выбирать растительные (оливковое масло, орехи, авокадо), а углеводы – сложные (бурый рис, гречка, зерновой хлеб). Что касается белков, растительных или животных, то это могут быть бобовые, орехи, куриное мясо и рыба, но главное, чтобы белка было достаточно, потому что именно он – главный строительный материал для обновления клеток.
К полноценному и разумному питанию нужно добавлять регулярный прием витаминов и пищевых добавок. Для женской красоты особенно важны витамины А и Е, а также жиры, содержащиеся в рыбьем жире, орехах, льняном и оливковом масле.
Клетчатка
Это балластное вещество, которое организмом в принципе не переваривается. Его роль в целом ряде пищеварительных процессов необыкновенно важна. В частности, клетчатка проходит через весь пищеварительный тракт, очищая ворсинки на его поверхности на манер зубной щетки. Также клетчатка абсорбирует токсичные вещества, препятствуя их всасыванию; замедляет усвоение быстрых углеводов и создает ощущение сытости, предотвращая переедание. В результате пищеварительный тракт работает идеально, снабжая все наши органы питательными веществами и своевременно избавляясь от шлаков и токсинов.
Клетчатка содержится в свежих фруктах и овощах, бобовых и зерновых растениях.
Защита от солнца
Загар невероятно сильно сушит кожу и ускоряет старение. Поэтому обязательно пользуйтесь кремами с защитой и избегайте палящего солнца.
Гормональный фон
Если все вышеупомянутые методы не дают желаемого результата, то это серьезный повод задуматься. Возможно, причина плохого состояния вашей кожи лежит в гормональной сфере. Чтобы выяснить это наверняка, нужно посетить гинеколога-эндокринолога и сдать необходимые анализы.
Врач-гинеколог поможет подобрать контрацептивы, прием которых обычно рекомендуют косметологи при проблемах с кожей, например с акне.
Метки: кожа красота секрет |
Почему появляется лишний вес |
Дневник |
Достаточно всего трех часов, чтобы после плотного обеда появились изменения в жировой ткани проблемных зон.
Фредерик Карпе и Кейт Фрэйн – ученые из Оксфордского Университета – подметили, если человек потребляет 30 граммов жира в течение одного приема пищи, то откладывается жир объемом 2-3 чайные ложки, причем это происходит, быстрее, чем предполагалось ранее. А если человек съедает еще больше жира за этот прием пищи, то жир откладывается еще и на бедрах, и на ягодицах.
Как выясняется, жир из пищи проникает в кровоток примерно через 1 час после приема пищи, а через 3 часа большая часть этого жира уже появляется в жировой ткани.
Выходит, что при постоянном потреблении жирной пищи, организм не успевает утилизировать жир, поэтому у человека появляется лишний вес, объясняют ученые. По информации The Telegraph.
Лишний вес портит настроение многим женщинам, а целлюлит ограничивает наши предпочтения в одежде. От него надо, конечно, избавляться. Поэтому одежда от целлюлита может то что вам надо.
Метки: вес целлюлит |
Липосакция в области живота бывает опасна |
Дневник |
Все мы безусловно любим хорошее, затрагивающее душу кино. Но не все понимают современные тенденции в кинематографе фильмах. Сайт о кино cinema-arthouse.ru поможет вам разобраться в том что стоит смотреть, а что нельзя пускать в свое сознание. Это познавательный ресурс о кино.
Через несколько месяцев после липосакции в области живота может появиться большая прослойка висцерального жира, окружающего внутренние органы и связанного с целым рядом проблем, предупреждают бразильские ученые.
Новое исследование было проведено группой специалистов под руководством Фабианы Бенатти из Университета Сан-Паулу.
Ученые считают, что в профилактике образования висцерального жира важную роль играют физические нагрузки. К этому выводу исследователи пришли, проанализировав медицинские карты 36 женщин с нормальным весом, но прошедших процедуру липосакции с целью небольшой коррекции фигуры.
Участниц исследования разделили на две группы. Женщины из первой группы после процедуры начали тренироваться по три раза в неделю. Эксперимент длился несколько месяцев, на протяжении которых женщины из первой группы не снижали темпа в занятиях. В результате, образования висцерального жира у них не наблюдалось, а у женщин из второй группы, т.е. не занимающихся спортом, концентрация этого жира увеличилась на 10%, пишет ABC News.
Метки: липосакция вред здоровье |
Детское питание: советы родителям |
Дневник |
Хотите, чтоб ребенок рос здоровым и сильным? Эти пять супер-элементов питания станут прекрасным стартом.
Кальций
Кальций – ценный минерал, который участвует в формировании костей и зубов. Он особенно важен в период роста ребенка, так как растут и кости. Лучший источник кальция – коровье молоко и продукты из него.
Начните день ребенка с овсяной каши из цельного зерна с обезжиренным или с низким процентом жирности молоком и нарезанными свежими фруктами.
Если вы отправляете ребенка в школу, дайте ему в дорогу обезжиренный йогурт или фруктовый коктейль на закуску между основными приемами пищи или сразу после возвращения из школы.
Соки и хлебцы с кальцием. Это хорошая альтернатива для обеспечения дневной потребности организма ребенка в кальции.
Полезный коктейль. Смешайте в блендере обезжиренное шоколадное молоко и банан. Ваш малыш оценит такой десерт.
Растительные волокна
Миска злаковых на завтрак – снабдит ребенка нужным количеством волокон. Прочитайте этикетку продукта и убедитесь, что там есть цельнозерновые злаки, а волокон в 100 граммах там не менее трех граммов. Обратите внимание на содержание сахара в продукте. Больше сахара – меньше волокон. Подсластите завтрак кусочками свежих, консервированных или замороженных фруктов.
Пусть на столе у вас всегда будет миска с нарезанными фруктами или овощами. Так вы обеспечите ребенка дневной рекомендуемой дозой растительных волокон. Откажитесь от фруктового сока. В свежих фруктах и овощах намного больше волокон и меньше сахара.
Многие дети с удовольствием едят бобовые. Эти продукты богаты белками и растительными волокнами. Консервированные бобы можно добавить в суп, салаты, яичницу-глазунью или омлет.
Полезный рецепт. Намажьте арахисовое масло на палочки сельдерея и посыпьте изюмом.
Белки
Каждая клетка человеческого организма состоит из белка, необходимого для нормального роста и развития. Белок есть в продуктах животного происхождения: мясе, молоке, яйцах, морепродуктах. Есть белок и в бобовых, орехах, овощах, зернах, но в меньшем количестве. Приготовьте для ребенка следующие богатые белками продукты:
Французский тост, яичница-глазунья, оладьи, омлет – эти блюда богаты белком, железом и другими важными питательными элементами. Мало того: их очень любят дети.
Приготовьте рыбные палочки или блюда из семги. Полейте семгу или другое рыбное филе соусом сальса или соусом терияки. Ребенок получит ценные белки и омега-3-полиненасыщенные кислоты.
Добавьте орехи в злаковые каши, йогурты, овощи, чтобы ребенок получил достаточно белков, растительных волокон и полезных жиров.
Вкусный и полезный рецепт. Закуска из орехов и сухофруктов очень проста в приготовлении. Смешайте сухофрукты, например, изюм, сушеные бананы, яблоки, клюкву, орехи (арахис или другие) и злаки с высоким содержанием волокон.
Полезная пища с содержанием антиоксидантов
Антиоксиданты помогают организму бороться с вредными веществами, разрушающими клетки. Укрепят организм ребенка с помощью продуктов, богатых антиоксидантами, таких как, миндаль, ягоды, цитрусовые, морковь, шпинат, томаты, болгарский перец.
Возьмите дольку апельсина или 100% цитрусовый сок, фрукты и мюсли с орехами и дайте ребенку после занятия физкультурой и спортом, чтобы он набрался сил.
Положите ребенку с собой ланч из порезанных моркови и болгарского перца. Получится полезный ланч с растительными волокнами и антиоксидантами.
Добавьте больше антиоксидант-содержащих томатов или томатный соус на пиццу, спагетти, мясной рулет, суп, тушеные блюда.
Полезный рецепт. Сделайте десерт из мороженого и фруктов: смешайте обезжиренный йогурт со свежими или замороженными ягодами черники и влейте в высокий бокал. Посыпьте сверху обжаренным миндалем.
Железо
Железо – жизненно важный элемент в человеческом организме, отвечающий за транспортировку кислорода в крови. Рацион ребенка должен быть богат продуктами с высоким содержанием железа: нежирным мясом, яйцами, рыбой, темно-листовой зеленью, бобовыми, сухофруктами, обогащенным железом зерном.
Сделайте на завтрак омлет с апельсиновым соком, чтобы улучшить усвоение железа.
На обед приготовьте салат из шпината, клубники, сухих ягод (клюквы) и/или миндаля и заправьте легким малиновым уксусом.
Если ребенок не любит мясо, предложите ему в качестве альтернативы обогащенные железом злаки с обезжиренным молоком или йогуртом и фруктами.
Полезный рецепт. Заверните в богатую железом кукурузную лепешку тонко нарезанные кусочки индейки, нежирный плетеный сыр и сухую клюкву.
Метки: дети питание |
Ожоги: классификация и симптомы |
Дневник |
Ожоги бывают не только из-за того, что вы случайно попали рукой в огонь или перезагорали на солнце. По каким еще причинам возможны ожоги и каковы их симптомы?
Кроме высокой температуры к ожогу приводит воздействие химических веществ и электрического тока.
Причины термического ожога:
Причины химического ожога:
Этот ожог особенно коварен: зона гибели ткани продолжает медленно расширяться даже через несколько часов.
Причина электрического ожога одна: электрический ток. Он входит в тело и создает температуру 3000-5000°С. Кожа полностью разрушается и обугливается. Сухая кожа замедляет или прекращает движение тока. В месте входа тока в тело энергия преобразуется в тепло, и возникает ожог как самой кожи, так и подкожных тканей, причем область их поражения превышает область повреждения кожи.
Степени ожогов и симптомы
При ожогах глубина поражения может быть разной и, в основном, определяется температурой, длительностью воздействия травмирующего фактора и особенностями кожи в области поражения (толстая, тонкая, грубая, нежная).
Симптомы ожога I степени:
Симптомы ожогов II степени:
Симптомы ожогов III степени:
Симптомы IV степени:
При употреблении внутрь очень горячей жидкости или едкого вещества (кислоты или щелочи) может образоваться ожог пищевода и желудка, а вдыхание дыма и горячего воздуха (например, при пожаре) может привести к ожогу легких. В этом случае ожог будет не на коже, а внутри.
Ожоговая болезнь
Ожог с ограниченной площадью протекает чаще местно, без вовлечения в патологический процесс других систем организма.
Со значительными поражениями кожи дело обстоит иначе. Обширные ожоги сопровождаются серьезными нарушениями общего состояния человека, вплоть до развития ожоговой болезни. Течение этой болезни складывается из нескольких периодов.
Тяжелые и обширные ожоги могут сопровождаться и дополнительными симптомами:
Метки: ожоги классификация симптомы |
Рахит |
Дневник |
Это заболевание широко распространено у детей первых двух лет жизни. Почему возникает рахит и в чем его опасность?
Суть заболевания
Рахит – заболевание у детей грудного и раннего возраста, протекающее с нарушением формирования костей, что связано со снижением уровня витамина D в организме.
Рахит особенно часто встречается на северных территориях, у народов, живущих в условиях недостатка солнечного света.
Причины возникновения рахита
Основными факторами, влияющими на развитие рахита, являются:
Также возникновение рахита зависит от недостаточного нахождения будущей матери на солнце, отсутствия физических нагрузок и экстрагенитальных заболеваний.
Течение и признаки рахита
Рахит характеризуется разным по степени тяжести течением: он может быть очень легким и не приводить к серьезным симптомам, или наоборот, очень тяжелым и сопровождаться искривлением ног и других костей и нарушением их роста.
При любом характере течения рахита можно выделить начальный период, период разгара и период восстановления с последующим выздоровлением.
Начальный период продолжается от 2 недель до 2 месяцев и характеризуется следующими признаками:
Период разгара длится 3-6 месяцев и проявляется:
Период восстановления начинается спустя 6 месяцев от начала заболевания. В этот период наблюдается:
Чем опасен рахит
Рахит относится к тем заболеваниям, которые затрагивают одновременно несколько систем организма.
Профилактика рахита
Так как основным звеном в возникновении рахита у грудных детей считается дефицит витамина D, для его профилактики необходимо восполнять недостаток этого витамина в молоке матери при условии правильного питания кормящей женщины. Ее суточный рацион женщины должен быть разнообразным и включать необходимое количество белка, в том числе и животного происхождения, жира, обогащенного полиненасыщенными жирными кислотами, а также витаминов и микроэлементов.
Детям на искусственном вскармливании необходим прием специальных лекарственных средств.
Профилактика витамина D особенно важна для малышей, входящих в группы риска:
Метки: Рахит здоровье дети |
Сальмонеллез в корме для собак |
Дневник |
Около 14 человек в США заразились сальмонеллезом, источником которого врачи назвали собачий корм.– Люди могли заразиться, когда трогали руками корм для животных, зараженный сальмонеллезом, или имея контакт с животными, употреблявшими в пищу такой корм, или при соприкосновении с загрязненными поверхностями, – говорится в заявлении министерства здравоохранения штата Огайо, где зарегистрированы эти случаи.
По данным министерства, среди заразившихся есть 4-месячный ребенок и 74-летняя женщина. Пять человек уже госпитализированы.
Выяснилось, что источником заражения сальмонеллезом стал корм для собак, произведенный фирмой Diamond Pet Foods.
Однако эта опасность может таиться не только в корме для собак, но также и в кормах для кошек, кроликов, рептилий, птиц, аквариумных рыбок, хомяков и морских свинок.
Вывод сделать можно только один: чаще мойте руки. По информации РИА Новости.
Практически каждый из нас в какой-нибудь социальной сети да за регистрирован. В них принято публиковать статусы. Но не все мы драматурги и философы, если придумать ничего не приходит в голову, то можно заглянуть на www.statusam.net.
Метки: Сальмонеллез корм собаки |
Дети, рожденные не в срок, плохо себя ведут |
Дневник |
Переношенные дети в два раза чаще сталкиваются с поведенческими проблемами в раннем детстве, чем рожденные в срок.
К такому выводу пришли голландские ученые, которые считают, что аналогичные проблемы имеют и недоношенные дети, т.е. рожденные при сроке менее 37 недель.
Одной из распространенных поведенческих проблем детей раннего возраста является синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Дети, рожденные позже положенного срока (позже 42 недель), по мнению исследователей, страдают из-за того, что после 40 недели плацента уже не способна обеспечить ребенка питательными веществами и кислородом в должном объеме. Это происходит из-за так называемого старения плаценты. В результате, происходят изменения в развитии ребенка, и в раннем возрасте проявляется СДВГ.
Исследование проводилось в Роттердаме в течение трех последних лет. Ученые наблюдали за 5145 детьми, из которых 382 ребенка родились позже срока, а 226 – раньше. Через 18 и 36 месяцев после рождения детей их родителям предлагалось заполнять вопросники, посвященные поведению малышей.
Ученые проанализировали информацию, сравнив ее с нормой для данного возраста, и выяснили, что обе группы детей имели проблемы с поведением и проявлением эмоций в одинаковой степени, пишет DailyMail.
Любой нормальный человек хочет жить в красоте. Думаю, многие согласятся что красивее того что сделала природа нет. Ведь мы так любим наслаждаться прекрасным видом леса, озер и рек, моря и гор. Красоту природы хочется поселить и у себя дома. Поэтому живая изгородь прекрасное и гармоничное решение оградить свой двор или участок от внешних глаз.
Метки: дети поведение |
