Группа итальянских ученых провела исследование, по результатам которого пришла к выводу, что умеренное употребление пива позволяет человеку снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Полезной для сердца порцией исследователи объявили одну пинту, или 0,5 литра пива в день.

Учёные отмечают, что пиво содержит антиоксиданты, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, а также ряд важных минералов, в том числе, фосфор, йод, магний и калий. Также авторы исследования отмечают, что в пиве содержится не слишком много сахара, повышающего риск диабета и ожирения, являющегося, в свою очередь, вредным для сердца, пишет Daily Mail.

Вслед за ВОЗ вред продукта стали изучать ведущие мировые онкологи.

В разных мировых культурах употребление этого мяса было под запретом. Сегодня диетологи говорят, что свинина полезнее говядины, ВОЗ называет ее канцерогеном. Стоит ли опасаться?

За это время снизится давление и уменьшится уровень холестерина в крови.

Сколько времени нужно спать?
С детства всем знакома истина, что сон обычного человека составляет 7—8 часов в сутки.

В последнее время ученые обнаружили, что при наличии мутации в гене hDEC2, который регулирует цикл сон-бодрствование, изменяется необходимость во сне, и длительность сна может сокращаться до 4 часов.

Люди, обладающие такой мутацией в гене, часто добиваются большего в жизни и карьере. Многие известные люди, например, бывший премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер или актёр Джеймс Франко, заявляли о своём коротком сне. Правда неизвестно, связано ли это с мутацией в гене hDEC2 или выработанной привычкой быстрого сна.

С приходом осени многие родители спешат запастись противопростудными средствами, особенно – если в семье есть школьник или детсадовец. Однако не все препараты, которые продаются в аптеках, имеют доказанную эффективность.

Арбидол

Сегодня врачи довольно часто назначают этот препарат взрослым и детям, однако его эффективность так и не была доказана. Давайте сделаем небольшой экскурс в историю: арбидол был создан в 1974 году группой советских ученых и примерно с 2006 года стал популярным в России. Тогда же компания GoodEarthMedicine направила в Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA, США) письмо, в котором предлагала зарегистрировать препарат в США для лечения и профилактики гриппа, но получила отказ.

Красивые глаза – это залог привлекательности всего лица. Не даром женщины уделяют столь пристальное внимание красоте своих глаз.
К сожалению, с возрастом появляются темные круги под глазами. Это визуально делает женщину старше, лицо такое выглядит уставшим и заплаканным.

Почему появляются темные круги под глазами
Вокруг глаз находится очень тонкая и нежная кожа, которая требует особого ухода и бережного отношения к ней. Некачественная косметика, неправильное снятие макияжа, проблемы со здоровьем, плохой сон, усталость – все эти факторы способствуют возникновению темных кругов под глазами.

Также аллергическая реакция на разные вещества в воздухе, пыль приводят к тому, что глаза начинают слезиться, появляется раздражение век. Это также способствует возникновению заметных кругов под глазами.

Для восстановления сил и энергии, человеку необходим полноценный ночной сон. Обычно все люди заботятся только о количестве сна, а не о его качестве. Как организовать себе здоровый сон?

Правила несложные и доступны каждому. Хороший сон начинается с вечера – с проветренного помещения, не очень сытого желудка, любимой книги и теплого душа. Лучше всего спится на удобном матрасе и правильно подобранной подушке.

Если вы решили организовать себе полноценный здоровый сон, давайте поразмышляем в чем лучше спать. Ученые в последних исследованиях пришли к выводу, что чем меньше одежды — тем лучше сон.

Чем полезен сон без одежды

1. Снимает боль
Одежда препятствует свободной циркуляции крови, так что неплохо хоть на время сна избавляться от «искусственной кожи». Это позволит снять напряжение и дискомфорт, возникающий в нервных сплетениях брюшной полости, и даже устранить боль в области живота.

Состояние здоровья зубов во многом зависит от того, какую воду в пищу употребляет человек. Слишком мягкая вода способствует вымыванию минералов из костной ткани, в том числе из зубов, наступает их хрупкость - это плохо. Например, в Петербурге водопроводная вода очень мягкая. Ее хорошо очищают и без хлора. Но когда вода течет по водопроводу к конечному потребителю, из труб сильно вымывается железо, вследствие чего она приобретает специфический не столько вкус, сколько запах. При этом высокое содержание ионов металла не самым лучшим образом отражается на здоровье человека. Зубы могут приобретать из-за этого желтоватый оттенок, что неблагоприятно  отражается на их эмали, ослабляет ее защитные свойства. 

Слишком жесткая вода черезмерно минерализирует эмаль зубов. В свою очередь, это неблагоприятно отражается на деснах. Происходит такое явление - десны "теряют здоровые зубы", то есть, они выпадают. Обратно, к сожалению, их уже не вставишь.

Современная стоматология предлагает массу интересных методов протезирования. Они делятся на две большие группы: съемное и несъемное протезирование. Например, протезирование зубов в Казани цены.  Металлокерамическая коронка с работой обойдется в 3500 тысячи рублей, Штампованная коронка - 1500. Это популярный эконом вариант, но имеет много недостатков. Полный съемный протез стоит 7000 рублей, частичный - 6000. Самый трудоемкий и затратный по финансам процесс - это имплантация "под ключ". По израильской системе она будет стоить 30000 рублей "удовольствия". А что делать, когда хочется быть красивым и полноценным человеком. Гармония в теле - гармония в душе! К этому и стремимся! 

Секреты лечения сборами целебных трав от монастырской травницы Елены Федоровны Зайцевой.

Желудок (гастрит, катар, язва, плохое переваривание) при повышенной кислотности
У того, кто нервничает, выделяется адреналин и обжигает желудок. Нужны успокаивающие травы: пустырник, чернобыльник, зюзник, буковица, мята, мелисса, календула, мать-и-мачеха, тысячелистник, сушеница, шалфей, яснотка белая, лист березы, зверобой, ромашка, подорожник ланцетный, хмель. Корни валерианы и синюхи голубой. При пониженной кислотности — те же травы, но добавить подорожник большой.

Полки магазинов пестрят широким ассортиментом средств для всевозможных способов борьбы с этими маленькими вредителями. Но химические препараты зачастую вредны и даже опасны для здоровья. Есть ли альтернатива? Да! Вариантов, как избавиться от комаров народными, веками проверенными средствами, довольно много.

Лучшие народные средства от комаров для дома

Аромамасла
Есть несколько масел-репеллентов, которые отпугивают насекомых и охраняют ваш дом от появления нежелательных гостей. Принцип действия простой: внизу лампы ставится свечка, сверху заливается 2-5 столовых ложек воды и добавляется нужное эфирное масло. Сколько брать масла зависит от аромата:

Эти позы помогут расслабиться и снова начать радоваться жизни. Они получатся даже у тех, кто никогда не занимался йогой. 

Укрепляющее скручивание

1. Сядьте рядом с постеленным одеялом.
2. Подушку или одеяло зажмите между коленями.
3. Разверните грудь к полу и лягте на одеяло.
4. Согните локти под углом 90 градусов, положив их по обе стороны одеяла.
5. Закройте глаза и дышите.
6. Поверните голову, если так удобнее.

АРОМАТЕРАПИЯ – один из видов нетрадиционной медицины, в основе которого лежит влияние запахов на человека. Каждый запах оказывает на нас свое определенное воздействие. Одни могут привести к расслаблению, а другие вызывают раздражение. В современном мире используется больше 2 000 различных эфирных масел как для лечения и профилактики заболеваний, укрепления иммунитета, так и просто для изменения эмоционального состояния. Зная основные свойства эфирных масел и способы их применения можно с легкостью использовать ароматерапию в домашних условиях.

Ароматерапия в домашних условиях. Основные методы.

Чаще всего в ароматерапии применяются различные эфирные масла. Они представляют собой выжимку из растений (листьев, цветов, плодов, корней). По способу их применения выделяют основные методы ароматерапии: внутренние и внешние.
Внутреннее применение эфирных масел не рекомендуется использовать самостоятельно без рекомендации врача-ароматерапевта, так как здесь имеется очень много тонкостей. Не все масла можно принимать внутрь. Перед применением эфирное масло обязательно разводят с маслом - основой, медом или вареньем. Разовая доза, как правило, составляет 1-2 капли. Внешнее применение включает в себя несколько способов.

Её называют «цветной» вовсе не потому, что она обладает яркими красками, а скорее потому, что её соцветия, которые и употребляются непосредственно в пищу – напоминают цветы… Сегодня речь пойдёт о цветной капусте. Откуда она попала к нам на стол? Какая от неё польза? Есть ли вред от цветной капусты для человеческого организма и существуют ли противопоказания к её употреблению в пищу?

В двенадцатом веке арабы завезли эту культуру в Испанию, где она постепенно начала культивироваться местным населением. А уже в четырнадцатом веке о ней узнали англичане, голландцы и французы. На наших отечественных просторах эта культура стала выращиваться во времена правления Екатерины Второй. А сегодня этот овощ пользуется популярностью во многих странах Европы, Азии, в Америке, где из него готовят оригинальные и аппетитные блюда, которые не просто выглядят довольно привлекательно и обладают отменными вкусовыми качествами, но и достаточно полезны для человеческого организма.

В стремлении получить красивый шоколадный загар девушки забывают о времени и в итоге становятся похожими на красных раков. Мало того, неприятный косметический эффект сопровождается болезненными ощущениями. Чтобы кожа быстрее восстановилась после избыточного пребывания солнце, воспользуйтесь нижеприведенными советами.

Общие рекомендации для кожи, обгоревшей на солнце

- Принимайте прохладный душ или ванну. Так как обгорание кожи не только сушит кожу, но и обезвоживает организм, то старайтесь употреблять больше жидкости. Причем лучше, если это будет простая вода.

- Простые кремы при обгорании кожи могут не помочь, поэтому лучше отдать предпочтение средствам, содержащим пантенол. Есть различные варианты аптечных выпусков: спрей «Д-пантенол» и мазь «Пантенол». Эти средства облегчают общее состояние пострадавшего и уменьшают воспаление кожи, способствуя более быстрому выздоровлению. Наносить их нужно толстым слоем и через каждые 20 минут обновлять крем на коже.

Миска овсянки утром - и ваш завтрак ничем не отличается от завтрака английских королей. А уж английские короли точно знают толк во вкусной и здоровой пище!

Почему же на завтрак принято есть кашу? Весь секрет в том, что пища из круп относится к продуктам питания, которые являются настоящим кладезем энергии и полезных веществ! Особенно хороши каши и другие блюда из круп зимой - содержащиеся в них сложные углеводы согреют наш организм не хуже теплой шубы!

Крупы богаты витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. Разные крупы имеют разные полезные свойства, это нужно учитывать, составляя свой рацион питания.

Манная крупа - это мелко раздробленные пшеничные зерна. Каша из манки диетическая - в одной её порции в два раза меньше калорий, чем в такой же порции гречки.

Овсянка является самой питательной диетической кашей, в ней много полезных веществ, среди которых особую важность представляют уникальные аминокислоты. А благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки овсянка снижает холестерин в крови.

Гречневая крупа рекомендуется диабетикам и больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, это обусловлено высоким содержанием магния и калия в зернах гречневой крупы.

Сегодня большинство имеющих лишний вес стремятся похудеть правильно и эффективно, при этом не нанося вреда своему бесценному здоровью и добившись максимально длительного результата. И все чаще наученные горьким опытом безрезультатного сидения на диетах, девушки и женщины выбирают не периодические ограничения себя в еде, а постоянное рациональное питание, направленное на снижение веса.

Действительно, в этом случае не приходится мучить организм диетами, многие из которых имеют существенные перекосы по составу витаминов и минералов, чем наносят ещё больший вред.

Основы правильного питания для похудения:

1. Базу рациона должны составить овощи и фрукты. Причем налегать нужно на первые, поскольку они содержат меньше сахарозы. Что касается фруктов, особый упор стоит сделать на цитрусовые – грейпфруты, апельсины, а также ананасы. В овощах, как и во фруктах, содержится большое количество клетчатки, а также витаминов и минералов.