Специалисты института питания Соединённых Штатов Америки в результате исследования доказали, что чрезмерное употребление соли представляет смертельную опасность для здоровья людей.

В эксперименте принимало участие около 3 тыс. добровольцев. Медики с помощью всевозможных методов, в том числе и анализа мочи, определили количество употребляемой ими соли.Это позволило более точно узнать количество поступающей в организм так называемой "белой смерти". В течение 24 лет исследователи наблюдали за состоянием здоровья респондентов. К сожалению, за этот период умерло 272 человека. В итоге была доказана прямая связь между количеством употребляемой соли и риском летального исхода.

Американские исследователи заявили, что употребление большого количества хлорида натрия повышает артериальное давление. Это связано с тем, что чрезмерное потребление соли провоцирует задержку излишней жидкости в организме, что приводит к увеличению объема циркулирующей крови, а соответственно к повышению артериального давления.

Сердечно-сосудистые заболевания также тесно связаны с ожирением. А еще излишек соли в организме может привести к мочекаменной болезни.

Оказывается, что на 17 неделе беременности можно определить пол ребенка. Как ни как для некоторых мамочек это важно, хотя не вижу в этом большого смысла, лишний раз подвергать себя облучению. Как говориться кто будет тот будет, зачем определять. Тем не менее тут (https://promother.ru/medikamenty/na-17-nedele-bere...i-mozhno-opredelit-pol-rebenka) утверждают, что существуют еще способы при помощи которых без негативных вмешательств можно определить пол. Уверен, что некоторых мамочек это точно заинтересует. Как ни как это важно для большинства.

Всего 12 лет назад, в 2005 году, сложилась в отдельное исследовательское направление - Оптогенетика, но она уже даёт результаты. Эта методика применяется для исследования работы нервных клеток, путём внедрения в их мембрану специальных каналов — опсинов, которые реагируют на возбуждение светом. Для экспрессии каналов применяются методы генной инженерии, а для последующей активации (либо ингибирования) нейронов и их сетей используются лазеры, оптоволокно и другую подходящую оптическую аппаратуру.

Преимущество оптогенетических методов изучения нейронных сетей и воздействия на них перед, скажем, традиционными электрофизиологическими состоит в том, что появляется возможность высокоселективной активации либо подавления конкретных нейронных связей. Предполагется, что подобная селективность откроет новые возможности в терапии таких заболеваний, как болезни Паркинсона и Альцгеймера, депрессии, тревожности, эпилепсии и многих других.

Основателем оптогенетики является американский нейробиолог российского происхождения Борис Земельман.

Болезнь Альцгеймера (сенильная деменция альцгеймеровского типа) — наиболее распространённая форма деменции, нейродегенеративное заболевание, впервые описанное в 1907 году немецким психиатром Алоисом Альцгеймером. Как правило, она обнаруживается у людей старше 65 лет, но существует, хоть и считается редкой формой, и ранняя болезнь Альцгеймера.

Мозг пожилого человека в норме (слева) и при патологии, вызванной болезнью Альцгеймера (справа), с указанием отличий.

Почему закладывает уши

Причины, по которым возникает ощущение заложенности, бывают самыми разными. Чтобы понять, как это получается, нужно немного понимать анатомию. Ухо — сложный орган, который состоит из нескольких частей. Вот главные:

Чувство заложенности появляется, когда барабанная перепонка, которая отвечает за слух и громкость звуков, оказывается заблокирована. Либо снаружи — со стороны слухового прохода. Либо изнутри — со стороны внутреннего уха, среднего уха или евстахиевой трубы — органа, который связывает среднее ухо с носом и глоткой.

Вот из-за чего может заблокировать перепонку:

1. Перепады давления. Случаются, когда вы летите самолётом, поднимаетесь в лифте на большую высоту или спускаетесь оттуда, ныряете в воду, погружаетесь с аквалангом. Давление внутри уха и снаружи, в окружающей среде, оказывается разным, и это приводит к ощущению заложенности. Другие симптомы: боль в ухе, чувство распирания, ухудшение слуха.
2. Серные пробки в ушах. Иногда сера, которая вырабатывается в ушах, скапливается в слуховом проходе и образует плотную пробку, из-за которой становится плохо слышно, появляется чувство заложенности. Как правило, такие симптомы возникают неожиданно, их нельзя связать ни с болезнями, ни с внешними факторами.
3. Отиты — воспаления среднего уха. Это инфекции, которые вызывают вирусы, бактерии или грибки. Они сопровождаются болью, иногда — выделениями, снижением слуха. Плюс ко всему поднимается температура. При гнойных воспалениях появляется ощущение перекатывающейся жидкости глубоко внутри уха. Отиты редко приходят в одиночестве: часто это последствия инфекций носа и горла, которые дошли до уха по евстахиевой трубе.
4. Инфекции наружного слухового прохода. Симптомы, кроме заложенности, такие: зуд в ухе, боль, выделения. Такие инфекции попадают в уши на пляжах, в воде, а в узком и тёплом слуховом проходе начинают развиваться. Этому помогают травмы: если, например, при чистке ушей поцарапать кожу, инфекции прилипают чаще и быстрее.
5. Насморк. Ухо связано с носом и глоткой евстахиевой трубой, которая может отекать при обычном насморке, как инфекционном, так и аллергическом.
6. Вода в ухе. Когда в ухе вода, это можно понять не только по тому, как изменились звуки, но и по особенному ощущению, когда вода перекатывается внутри.
7. Посторонний предмет. В ушах, особенно детских, часто оказываются мелкие детали или игрушки.

Группа американских ученых в результате длительных исследований установила, что люди, которые не употребляют соль, намного чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем, чем те, у кого в рационе соль присутствует в пределах суточной нормы.

В первую очередь нехватка соли может вызывать повышение артериального давления. А это приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Подобные выводы специалисты сделали в результате эксперимента, в котором приняли участие около 3000 людей в возрасте от 30 до 65 лет. На протяжении длительного периода исследователи внимательно следили за их повседневной жизнью и питанием. Вначале исследования у всех респондентов давление и другие показатели были в норме. А по окончанию добровольцы, которые сократили употребление соли, стали страдать от высокого артериального давления. Также ухудшилось их общее состояние здоровья и появились проблемы с сердечно сосудистой системой.

Учеными на практике доказано, что для нормальной жизнедеятельности большое значение имеет постоянное содержание поваренной соли в тканях и в крови человеческого организма. Нехватка соли приводит к нервным расстройством и проблемам с сердцем и сосудами. Без натрия невозможна передача нервных импульсов и сокращение мышц. Его дефицит вызывает у человека сонливость и мышечную слабость. А иногда даже нарушение координации движений. Соль способствует выработке желудочного сока и усиливает пищеварение. Недостаток соли организм, как правило, начинает компенсировать из запасов, которые есть в костно-мышечных тканях. А это в свою очередь может привести к их разрушению (остеопорозу).

По мнению ученых, без соли человеческий организм может продержаться не более 10-12 дней. Однако необходимо помнить также о том, что чрезмерное употребление соли может навредить вашему организму. В среднем необходимое количество соли для нормальной жизнедеятельности – это 4-6 грамм в сутки. Однако нужно учитывать, что соль содержится в овощах и всевозможных продуктах. Соль содержат такие каши, как рис, овсянка, пшено и перловка. Содержится соль в капусте, сельдерее, свекле, моркови, фасоли и горохе. Также соль содержится в мясе. Об этом нужно помнить и лишний раз не тянуться рукой к солонке.

Весна — самое время, чтобы подумать о своем иммунитете и начать укреплять его всевозможными способами.

Основные сигналы сбоя и понижения иммунной системы:

- быстрая утомляемость
- хроническая усталость
- сонливость в дневное время
- бессонница по ночам
- головная боль
- ломота в мышцах и суставах.

Если ты заметил у себя несколько из этих симптомов – пора действовать! А наши простые советы помогут укрепить иммунитет.

Свежий воздух и движение

Если ты почувствовал слабость и упадок сил, не торопись бежать в аптеку за лекарствами и пищевыми добавками. Ответь на вопрос: "Сколько времени ты проводишь на свежем воздухе?" Чем больше прогулок – тем лучше самочувствие. Формула простая, тем не менее многие об этом забывают: добираются на работу, пользуясь различными видами транспорта, весь день просиживают за рабочим столом, а выходные проводят в кинотеатрах, торговых центрах или дома перед телевизором или компьютером. Нужно взять за правило ходить пешком как минимум 30 минут в день, заменить авто на велосипед хотя бы пару раз в неделю. И конечно, выходные рекомендуется проводить на природе – это отлично заряжает энергией.

Также не забывай два раза в неделю заниматься спортом: тренажерный зал, бег, велосипед, плаванье, теннис – это то, что поможет всегда быть в форме и иметь крепкий иммунитет.

Одних людей жутко тянет к сладкому, других – к соленому, а третьих – к жирной или жареной пище. Продукты питания также могу вызывать зависимость.

Эксперты из государственного американского института, которые исследуют наркотические состояния и зависимости, выяснили, какие продукты питания могут вызывать явную зависимость. Оказалось, что она может появиться от употребления высококалорийной пищи.

Представители науки считают, что пристрастие к определенной еде на физиологическом и психологическом уровне сравнимо с зависимостью от сигарет, алкоголя и наркотиков. Человек, страдающий зависимостью, не в силах воздержаться от источника пристрастия из-за эффекта, который он оказывает на мозг. Среди продуктов питания чаще всего вызывают зависимость соленые, сладкие и жирные блюда.

На первом месте оказался шоколад, содержащий бобы какао. Шоколад является очень питательным и довольно калорийным продуктом: в 100 гр шоколада содержится около 550 ккал. Второе место разделили сытные гамбургеры, жирные пиццы (300 ккал на 100 гр продукта), а также мороженое с большим количеством сахара (250 ккал на 100 гр продукта).

Организаторы исследования надеются, что представители власти, ознакомившись с полученной информацией, сократят количество калорий в производимых продуктах питания.

Да простят меня психотерапевты, но сейчас я буду рассуждать про страх. Я боюсь, но я это сделаю.

98% самых отчаянных трусих, я могу поставить на руки, на голову и даже перевернуть вверх ногами в гамаке. Естественно, их первый «трюк» длится всего пару секунд, я стою рядом и крепко их держу, чтобы уберечь от травм. Новичку все ощущения кажутся неправильными да, мышцы не готовы к непривычной нагрузке, но сейчас не об этом.

2% тоже могу перевернуть, но им нужно дать время, привыкнуть. Иногда это длится месяц, год, два… не важно. В итоге и они справляются.

Почему мне удается помочь людям справиться со страхом? Да просто я профессиональный Заяц.

Помню, когда я начала работать журналистом, убегала с интервью, так мне было страшно. Сейчас смешно вспоминать, но тогда я очень паниковала. Тряслись руки, я не могла включить диктофон. Чего я так боялась? А вы поработайте шесть лет в санэпидемстанции, в санитарском «рабстве», а потом попробуйте одним махом перепрыгнуть в другой социальный слой.

Из зачуханной санитарки со шваброй — в журналистки. Где девочки на каблучках, которые не лезут за словом в карман и способны войти в любую дверь к любому начальнику. Было тяжело, но очень уж хотелось.

«Если хочешь что-то сделать – сделай это или сдохни!», милый девиз моей жизни.

Но журналистика не сделала меня счастливее. И тут подвернулась йога. Был раньше в Норильске потрясающий тренер, от Бога. Александр Николаевич Прохоров. Он сейчас тренирует в Домодедово. Скромный, в возрасте, немного картавый. Из-за него я долго говорила «саааавангасана», вместо «саррррвангасана».

Видели бы вы, какие очереди выстраивались к нему после тренировок…

Каждый человек хотел поговорить с ним, попросить совета. Да у него утренняя группа была человек 25, не меньше! А мы, на минуточку, живем на Таймыре, где несколько прохладно.

Про вечернюю группу вообще молчу. Люди забегали зал в одежде, чтобы успеть кинуть коврик. Место занимали. Набивались вплотную, как шпроты и никто не жаловался на тесноту и духоту. Бывало, что и в коридоре пара человек занимались. И так два раза в день, каждый день, кроме воскресенья.

Но он захотел переехать. Надо было кого-то после себя оставить. И отгадайте, кто первый открыл рот, когда он спросил: «Кто хочет заменить меня?».

Регулярное употребление чеснока способствует укреплению всего человеческого организма. А благодаря большому количеству микроэлементов и витаминов, его ежедневное употребление способствует увеличению потенции

Ученые Университета Эмори США вышли к выводу, что регулярное употребление чеснока способствует укреплению всего человеческого организма. И в первую очередь сердечно-сосудистой системы.

В ходе научного эксперимента с участием лабораторных крыс, аналитики пришли к выводу, что этот ценный продукт восстанавливает и укрепляет сердечную мышцу. На протяжении всего эксперимента специалисты наблюдали, как влияет чеснок на состояние сердечной мышцы больных грызунов. Результаты исследований показали, что употребление этого продукта способствовало у подопытных сокращению объема поврежденной ткани в миокарде на две трети. Они стали более подвижными и активными.

Дело в том, что в чесноке содержится очень ценное для работы сердца вещество – диалло-трисульфид. Оно увеличивает силу сокращений сердечной мышцы, заставляет сердце работать четко и ритмично. Также диалло-трисульфид защищает организм от сердечных заболеваний, вызванных повреждением тканей миокарда. Ранние медики обращали внимание на огромную пользу чеснока для всего человеческого организма. Благодаря высокому содержанию такого ценного вещества, как аллицин, чеснок обладает бактерицидными свойствами, тем самым является прекрасным профилактическим средством от вирусных заболеваний. Он способен убивать бактерии и микробы.

Ежедневное употребление одного зубчика чеснока укрепляет иммунную систему человека и повышает способность организма бороться с различными заболеваниями. Чеснок является прекрасным средством для людей, страдающих высоким уровнем холестерина. Также чеснок предохраняет сосуды от поражения и снижает риск образования тромбов.

Благодаря большому содержанию в чесноке тиамина, его регулярное употребление положительно влияет на нервную систему мужчин, способствуют ясности мышления. А ежедневное употребление одного маленького зубца этого продукта облегчает расставание с такими вредными привычками, как табакокурение и употребление алкоголя.

Чеснок очень полезен для мужского организма и способен помочь справиться с рядом проблем. Благодаря большому количеству микроэлементов и витаминов, его ежедневное употребление способствует увеличению потенции. А также во много раз снижает риск развития простатита. Полезен чеснок и мужчинам, которые занимаются спортом, особенно бодибилдерам. А что касается специфического чесночного запаха, просто необходимо перед употреблением удалить из зубчика зеленоватую сердцевину.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева»

Улучшает кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Повышение холестерина в крови провоцируют многие современные факторы: экология, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки. К тому же большую роль играют наследственные факторы. Очень многим людям приходится задумываться о том, как снизить холестерин в домашних условиях. И чтобы уберечь себя от повышенного холестерина, необходимо обратить внимание на следующие продукты, которые помогают в борьбе с ним.

Существует ряд продуктов, которые имеют высокую способность к очищению сосудов от холестерина. Приготовив из них приправу, можно получить отличное профилактическое и даже лечебное средство, снижающее  холестерин в домашних условиях. В состав этой приправы входят овощи, которые имеют не только изумительный вкус, но и способность снизить холестерин.

Болгарский перец благотворно влияет на сосуды. Его полезные свойства заключаются в том, что благодаря им они становятся более эластичными и проходимыми.

Черный и зеленый чай — кладезь витаминов и питательных веществ. Они являются природными антиоксидантами, снимают стресс, поднимают настроение, согревают в морозы. Казалось бы, может ли этот напиток быть еще полезнее? Конечно, да.

Здесь собраны 14 лучших лечебных добавок, которые сделают любимый напиток еще вкуснее и полезнее. Заваривайте чай, укрепляйте иммунитет и согревайтесь!

1. Ягоды облепихи

Облепиха — это, пожалуй, мировой рекордсмен по содержанию полезных веществ в своем составе. Витамины С, группы В, Е, К, РР, железо, марганец, органические кислоты — и это далеко не полный список. Облепиха помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кишечника, укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма.

2. Лимон

Нельзя обойти вниманием и всеми любимый лимон. Этот фрукт принадлежит к семейству цитрусовых и богат витамином С. Отлично помогает чай с лимоном от простудных и инфекционных заболеваний. Для того чтобы получить максимум витаминов, съедайте дольку лимона после чаепития.

Некоторые растения способны помочь в борьбе с вирусами и бактериями не хуже таблеток. И собирать эти "природные антибиотики" надо уже сейчас. Они растут под нашими ногами, их заготовка не потребует затрат времени или денег. Одно сплошное удовольствие и запас здоровья на всю зиму!

Тысячелистник

Сушеный тысячелистник - отличный антисептик, который применяется при целом ряде заболеваний - гинекологических, желудочно-кишечного тракта, почек, печени. Настой или отвар из травы тысячелистника подавляет размножение таких "вредителей", как белый стафилококк, энтеробактерии, протей, а кишечную палочку попросту убивает. А еще эта трава относится к кровоостанавливающим средствам благодаря высокому содержанию витамина К. 

Как запасать? Траву вместе с соцветиями собирают в период цветения, когда полезные свойства достигают максимальной концентрации (например, содержание эфирных масел увеличивается в 3 раза!).  Для сбора лучше взять ножницы или нож: стебли очень жесткие. Сушат в хорошо проветриваемом помещении, в тени, разложив на бумаге или подвесив в пучках. Применяют в виде отваров и настоев.