Продукты с разных концов света – насколько они полезны и чем уникальны? Сегодня речь пойдет о японском овоще: дайконе. Как его выбрать, как правильно хранить и как приготовить?

Дайкон (яп. «великий корень») или японская редька, на самом деле – средиземноморский продукт. Эта культура хорошо прижилась на японских островах более пяти веков назад и теперь воспринимается как восточный продукт.

Достоинства дайкона:

1. Низкая калорийность (от 19 до 21 ккал на 100 г продукта).

2. Содержит фитонциды. Фитонциды убивают патогенную микрофлору полости рта и кишечника.

3. Большое содержание калия. Дайкон действует как слабое мочегонное средство, способствуя выводу натрия и уменьшению отеков.

4. Большое количество грубых волокон и клетчатки. По этой причине употребление японской редьки снижает уровень холестерина и триглицеридов. Обилие клетчатки нормализует работу кишечника при запорах.

5. Содержит ферменты амилазу, диастазу, протеазу, участвующие в переработке углеводов и белков.

6. Разжижает мокроту.

В отличие от отечественных корнеплодов, свеклы и моркови, дайкон в 5 раз меньше накапливает соли тяжелых металлов из почвы.

Как выбрать

Корнеплод должен быть упругим, без следов гниения или повреждений. Зеленые листья говорят о свежести товара.

Как хранить

Дайкон портится при потере влаги. Поэтому лучше корень поместить в вакуумный контейнер с влажными салфетками и хранить в холодильнике не больше 2 недель.

Как приготовить

Промытый корнеплод следует обрезать на обоих концах. Кожуру удалять желательно в минимальном количестве, так как именно она содержит больше всего витаминов и других полезных веществ.

Рецепт:

Протертая японская редька
Протертые зеленые яблоки
Лимонный сок
Оливковое масло

Ингредиенты смешать, заправить лимонным соком и оливковым маслом и подавать к столу

Почему пахнет пот? Чем отличается рожавшая женщина? О чем могут сигнализировать волосы на сосках?

1. Дурной запах пота

Запах – это продукты жизнедеятельности микроорганизмов. Сам по себе, пот не имеет ни цвета, ни запаха. Запах появляется после «работы грибков и бактерий». Потовые железы присутствуют в коже по всему телу. Пот на открытых участках быстро испаряется и не способствует размножению микробов. Но пот закрытых участков тела, например, в подмышках, становится благоприятной средой для жизнедеятельности множества микроорганизмов, которые становятся источником дурного запаха. Особенно повышено потоотделение у лиц в лишним весом.

Что делать

Если регулярно, не реже 2 раз в день, принимать душ и смывать остатки пота с кожи, бактерии не будут успевать размножаться. Даже потея, человек перестает быть источником запаха пота.

2. Широкое влагалище после родов

Природа так устроила, что, рожая, женщина вынуждена существенно расширять свои родовые пути. Плод не может покинуть матку, не оттеснив органы малого таза, не раздвинув тазовые мышцы и кости. Влагалище нерожавшей и влагалище многократно рожавшей женщины сильно отличаются. Когда женщины рожают первый раз, мышцы таза быстро восстанавливаются. После повторных родов мышцы растягиваются и не возвращаются в исходное состояние.

Что делать

Гинеколог Кегель в 60 годах прошлого века предложил ряд упражнений для рожавших женщин, чтобы укрепить мышцы тазового дна и предупредить выпадение матки, влагалища или прямой кишки. Суть упражнений Кегеля очень проста – это имитация задержки акта мочеиспускания. Это можно делать и в туалете, и вне его.

• Первая фаза: пульсирующие усилия.
• Вторая фаза: длительное сжатие.
• Третья: имитация потуг.

Такие упражнения следует делать женщинам постоянно, чтобы восстановить растянутые мышцы.

3. Волосы на сосках

Волосы на груди на сосках у женщин свидетельствуют о большом количестве андрогенов (мужских половых гормонов). Наиболее частая причина – поликистоз яичников. При поликистозе яичники состоят из кист и не способны продуцировать эстрогены. На фоне дефицита женских половых гормонов начинает преобладать даже небольшое количество андрогенов.

Действие мужских половых гормонов проявляется, в частности, и в появлении волос в нехарактерных для женщин местах (на лице, на груди).

Что делать

Если оволосение по мужскому типу не является национальной чертой, то женщине следует обследоваться и пройти лечение. При обследовании проверяется функция яичников, функция всех эндокринных органов. Обязательно при таком обследовании необходимо исключить наличие гормонпродуцирующей опухоли. В качестве лечения могут выступать некоторые противозачаточные таблетки. Антиандрогены, которые в них содержатся, блокируют действие андрогенов и ликвидируют рост волос по мужскому типу. Наличие опухоли может потребовать хирургического лечения.

  Название итальянского города Палермо сразу вызывает ассоциации с итальянскими фильмами, которые, например я, очень люблю. Этот город тесно связан не только с кино, но и прекрасным островом Сицилия на котором находится. Также здесь очень много потрясающе красивых мест, замечательный климат, море, что делает Палермо очень популярным туристическим объектом.  

Знаете ли вы, что выбирать губные помады нужно не только по цвету? Существует несколько правил, которые помогут подобрать идеальную помаду для вашего здоровья.

Проверяем на свинец

До сих пор в некоторых помадах в составе есть свинец. Его наличие легко выявить: нужно нанести на кисть руки помаду и потереть ее золотым кольцом.
Если помада потемнеет – в ней содержится свинец.

Что делать

Покупайте ту помаду, которая не меняет свой цвет при взаимодействии с золотом.

Избегаем глицерина

При использовании гигиенических помад, содержащих глицерин, мы не даем клеткам эпителия на наших губах отшелушиваться и сменяться в нормальном режиме – глицерин их склеивает.

В зимнее время года, когда сухость воздуха в помещениях с 60-65% доходит до 20%, глицерин, вместо того, чтобы увлажнять губы за счет влаги из воздуха, забирает ее из кожи губ. Получается обратный эффект.

Поэтому вполне объяснимо, почему гигиеническая помада сушит губы.

Что делать

От пересушивания спасет увлажнение изнутри и снаружи: пейте не менее 2-х литров в день и увлажняйте воздух в помещениях.

Выбираем воск

В состав помады входит либо воск, либо вазелин, один из которых – основа любой помады. Информацию об этом можно прочесть на упаковке. Если женщина постоянно пользуется помадой, на основе вазелина, то за 10 лет она съедает целое ведерко этого вещества.

Вазелин – нефтепродукт, поэтому при попадании в организм он действует как канцероген.

Что делать

Замените помаду с вазелином на помаду с воском.

Помните, что красота – это прежде всего здоровье. Помада должна подчеркивать эту красоту, а не вредить ей. Выбирайте правильную помаду для вашего здоровья.

Так ли ценны дорогие разрекламированные шампуни? Могут ли они нанести вред здоровью и как этого избежать?

При изучении опухолей молочной железы ученые обнаружили в них большое количество одного из компонентов шампуней, так называемых парабенов. Парабены – консерванты, которые на самом деле являются канцерогенами. Эти консерванты, судя по этикеткам, в различных формах (метил-парабены, пропил-парабены) присутствуют почти во всех шампунях фабричного производства. Для того, чтобы избежать их вредного воздействия, можно приготовить шампунь самостоятельно.  Вот ингредиенты домашнего шампуня:

1. Мыльная стружка

Протереть на терке обычный кусок детского мыла весом 200-250 г. Мыло не должно содержать лишних добавок.
 

2. Литр воды

Мыло тщательно растворяется в воде (1л) до однообразного состояния.
 

3. Ароматические добавки

В красивом флаконе домашний шампунь ничем не отличается от фабричного, особенно, если вы добавите для аромата масло розмарина, лаванды или любое другое масло.

Можно ли изменить свое будущее, изменив рацион? Какую ревизию следует провести в холодильнике, чтобы уберечься от инсульта?

Инсульт – сосудистое нарушение в головном мозге, приводящее к выключению части головного мозга из нормальной жизни. Большим достижением в неврологии считается, если после инсульта пациент сумел восстановить хотя бы функции самообслуживания.

После инфаркта 80% пациентов возвращается к обычной деятельности. После инсульта 80 % пациентов восстановиться уже не могут, приобретая инвалидность. Болезнь можно недопустить, если просто заглянуть в холодильник.
 

1. Булки и чипсы опасны содержанием трансжиров.

Гидрогенизированный жир используется в производстве хлебобулочных изделий. Гидрогенизируют растительные жиры с целью уменьшения текучести.

Такие жиры значительно повышают уровень холестерина в крови.
 

2. Переработанное мясо содержит нитраты и нитрозамины.

Нитраты и нитрозамины при употреблении оказывают разрушающее действие на артерии. Все колбасы содержат большое количество жиров. Даже вареная колбаса изготавливается из смеси жира, крахмала и костной муки, а содержание мяса в ней очень невелико. Сочетание углеводов с жирами наиболее опасно для здоровья. Такие продукты, безусловно, способствуют развитию инсульта и болезни Альцгеймера.
 

3. Говядина (красное мясо) отличается очень большим содержанием холестерина.

Высокий уровень холестерина в крови является благоприятным фактором для развития атеросклероза, и, как следствие, - всех сосудистых нарушений (инсульты, инфарткты).

Итак, для сосудов губительными являются следующие компоненты:

• Животные жиры
• Гидрогенизированные растительные жиры
• Углеводы вместе с жирами

Принципиально меняя структуру питания, любой взрослый человек не только продляет себе жизнь, но и борется за качество своей жизни.

Чем заменить

1. Бело мясо (птичья грудка) содержит мало холестерина, но много белков

2. Рыба и морепродукты – источник не только белка и ненасыщенных жирных кислот, но и микроэлементов

3. Фрукты и овощи способствуют выведению лишнего холестерина

Какие вредные свойства могут быть у фабричных дезодорантов? Как избежать этого вреда?

С помощью лупы можно в этикетке состава дезодоранта сделать для себя неприятное открытие. Обычные дезодоранты содержат стабилизаторы запаха – фталаты (phthalates- DEHP, DHP,DBP), которые, по последним исследованиям, могут нанести вред здоровью. Фталаты приводят к нарушению сперматогенеза, врожденным дефектам у детей и бесплодию у женщин.

Если не удалось найти дезодорант без указанных компонентов, можно сделать его своими руками.
 

1. Смешать в одной миске три компонента.

• 3 чайные ложки соды
• 2 чайные ложки масла какао
• 2 чайные ложки крахмала

2. Поставить смесь в микроволновку.

Это необходимо, чтобы растопить масло.

3. Проколоть и выдавить в смесь две капсулы витамина E.

4. Добавить любое эфирное масло по желанию.

Смешать состав до однородного и поставить в холодильник на 2-3 часа.

Готовым дезодорантом можно пользоваться, нанося пальцами на поверхность кожи.

Многие пробовали ограничить себя в еде. Но каждый раз возникали проблемы с силой воли. Можно ли обмануть свой аппетит? Существуют ли способы незаметно заставить человека больше двигаться и меньше есть?

1. Самокат для похудания

Специальный самокат приходит в движение за счет дополнительной работы всех мышц ног. Благодаря этому, развлекательная поездка на самокате превращается в отличную физкультуру.

2. Синие очки

Как доказали научные исследования, восприятие еды в синем цвете значительно снижает ее пищевую привлекательность. Следовательно, это уменьшает общее количество съеденного.

3. Утяжеленные столовые приборы

Столовые приборы по 2 кг каждый превратят прием пищи в весьма утомительное занятие. Поэтому желающие подольше поработать вилкой и ножом будут вынуждены хорошенько попотеть.

Вещь, которая пригодится и в путешествии, и при занятиях спортом, и на работе. В больнице она требуется на операцию. Она тем более необходима для тех, кто страдает варикозом. Знакомьтесь: медицинский компрессионный трикотаж! Зачем он нужен медицинский компрессионный трикотаж, и как его правильно выбирать? Отвечает на эти вопросы директор по развитию российского подразделения компании medi (Германия) Артюх Игорь Валентинович.

– Игорь Валентинович, сейчас очень много говорят о компрессионном трикотаже – гольфах, чулках, колготках. Зачем он нужен?


Компрессионный трикотаж помогает восстановить венозный отток от нижних конечностей, увеличить скорость кровотока в венах и улучшить отток крови от тканей.

– Получается, что компрессионный трикотаж помогает от варикоза?


Смотря, что вы понимаете под словом «помогает». Компрессионный трикотаж – не альтернатива лечению варикоза. Единственный способ справиться с варикозом – удалить поврежденные вены. Но если человек с варикозным расширением вен нижних конечностей носит такие изделия – ему становится легче. А главное – под вечер не возникает отечность тканей, ноги меньше устают.

– У здоровых людей, бывает, что под вечер ноги устают и отекают. Им тоже необходим компрессионный трикотаж?


Я бы сказал так: трикотаж первого класса компрессии поможет и здоровым людям. Ведь отечность ног есть у половины работоспособного населения, работающего на ногах.

– И у тех, кто целый день сидит... 


Да. Физиологическое давление, создаваемое компрессионным трикотажем, тоже сильно облегчает жизнь. Кроме того, проблемы с отечностью и усталостью ног часто беспокоят людей с лишним весом.

– Говорят, что компрессионный трикотаж уменьшает риск тромбозов при авиаперелетах...

Теснота и недостаток движения – основные причины возникновения тромбоза глубоких вен голени, известного как «тромбоз путешественника» или «синдром длительных путешествий». В группу риска попадают те, кто летает на дальние расстояния, ездит в сидячих вагонах или просто долго находится за рулем.

– В этом случае также поможет трикотаж первого класса компрессии?


Не только. Сейчас создан специальный компрессионный трикотаж для путешествий – гольфы mediven travel.

Он разработан для тех, кто долго находятся в сидячем положении без движения. В первую очередь я бы рекомендовал его людям со склонностью к тромбозам и отекам ног.

– А если путешествуешь на своих двоих?

Тут больше подойдут компрессионные гольфы mediven motion. Они для людей, которые активно двигаются и хотят подстраховать и защитить свои вены. Материал, из которого сделаны эти гольфы, более жесткий и менее растяжимый: он не столько поддерживает внешнее давление в покое, сколько помогает мышечно-венозной помпе голени при ходьбе или беге.

– Игорь Валентинович, эти виды компрессионного трикотажа должен назначать врач?

Назначения врача тут не требуется. Оно необходимо для трикотажа с более высокой степенью компрессии: для второго или третьего класса. Второй показан для людей с неосложненным варикозом, третий – при варикозе с трофическими расстройствами.

- Кроме обычного компрессионного трикотажа существует еще и госпитальный.

– Судя по названию, он для тех, кто госпитализирован?


Да. Такие люди двигаются мало, все больше лежат, а, следовательно, попадают в группу риска по тромбозам и тромбоэмболиям. Главная цель применения антиэмболического трикотажа mediven thrombexin 18 – увеличить скорость венозного оттока от нижних конечностей и, таким образом, снизить риск возникновения тромбоза. Этот вид трикотажа используется в качестве чулков для родов и любых оперативных вмешательств.


– Вместо эластичных бинтов?


Да. Трикотаж в этом плане надежнее. Бинт, конечно, в какой-то мере ускоряет кровоток, но с помощью бинта тяжело создать правильный физиологический профиль давления, к тому же бинт сползает, когда пациент двигается. Кстати, в Европе страховые компании требуют, чтобы пациенты, ложась на операцию или в стационар, пользовались компрессионным трикотажем.

Женские продукты это отнюдь не булочки, шоколадки или фрукты. Женские продукты помогают сохранять женское здоровье. Каким должен быть рацион слабого пола?

1. Лук

Каждая женщина в возрасте свыше 50 лет подвергается высокому (в 5 раз выше, чем мужчины) риску остеопороза. Остеопороз формируется в костях благодаря клеткам-остеокластам, которые разрушают костную ткань, и благодаря снижению активности клеток-остеобластов, восстанавливающих костную ткань. Резорбция (разрушение) костной ткани происходит непрерывно в течение жизни. Но этот процесс всегда уравновешен восстановлением. После менопаузы у женщин баланс нарушается: остеобласты не успевают восстанавливать разрушенное.

Лук предупреждает развитие такого состояния у женщин. Этот продукт питания уменьшает разрушительную активность остеокластов. Действие репчатого лука сродни действию лекарств бисфосфонатов, которые назначаются женщинам в климаксе для профилактики остеопороза.
 

2. Капуста белокачанная

Капуста отличается большим содержанием вещества под названием кемпферол. Вещество обладает сильным противоопухолевым эффектом, причем особенно выраженным – у женщин. Поэтому присутствие капусты в рационе женщины резко снижает риск онкологических заболеваний яичников.
 

3. Бобы

Все бобовые содержат фитоэстрогены. Фитоэстрогены – растительные вещества, имитирующие структуру женских половых гормонов. Избыток их представляет собой опасность, потому что избыток гормонов приводит к развитию опухоли. Но в ситуациях недостатка женских половых гормонов такие растительные «заместители» могут оказаться кстати. Таким образом, бобовые уравнивают гормональный фон у женщин с гормональной недостаточностью или в старшем возрасте.

Итак:

• Репчатый лук укрепляет кости. В сутки необходимо съедать не менее 50 г лука (1 луковица)
• Капуста помогает снизить риск рака яичников. В сутки нужно употреблять 0,5 кг белокочанной капусты
• Бобы способствуют правильному развитию организма. Достаточно 100 г бобовых в день.

Секрет первый. Чтобы похудеть, надо есть

Для того чтобы худеть, надо есть. Принимать пищу необходимо не менее пяти раз в день малыми порциями.

Второй секрет похудения – в одном стакане

Объем съедаемой пищи за один прием должен быть равным объему одного стакана.

Секрет третий. Вода, важнее, чем еда

Для того чтобы человек худел правильно, в течение дня нужно выпивать не менее двух литров воды.

Депрессия – это не блажь и не каприз, это болезнь, внесенная в список психических заболеваний. Чтобы человек не погрузился в депрессию, в его рационе должны присутствовать три продукта. Именно они обеспечат организм веществами, повышающими настроение.

Яйца

В составе яиц, а именно желтков, есть два важных витамина группы В, влияющих на настроение человека. Это витамины В6 и В12.

Витамины группы В сами по себе отлично влияют на функционирование нервных клеток. Витамины В6 и В12 стимулируют образование серотонина в организме. Серотонин – это нейротрансмиттер (передатчик), при помощи которого происходит передача нервных импульсов. Снижение уровня серотонина в организме является биологической предпосылкой к возникновению депрессии.

В желтке есть еще одно полезное вещество – холин. Это предшественник ацетил-холина, передатчика нервных импульсов в мозге.

В разумных количествах употребление яиц приводит к стимуляции работы мозга и возвращает радость жизни.

Тыквенные семечки

В тыквенных семечках содержится большое количество магния. Серотонин – главный гормон радости – вырабатывается в организме из аминокислоты триптофана, но для того, чтобы это происходило, необходимо достаточное количество магния.

Если в организме мало магния, то и серотонина выработается недостаточно, что будет негативно влиять на настроение человека.

Кинва

Это растение, произрастающее в Южной Америке, но не относится к злаковым, как может показаться на первый взгляд. Это растение – родственник овощей, таких как свекла и шпинат. Листья кинвы используют в салатах, а из семян делают муку, которая используется для выпечки разных изделий. Мука кинвы состоит из сложных, нерафинированных, углеводов, поэтому изделия из нее не вызывают всплесков глюкозы в крови и постоянного ощущения голода, а в результате – перемен в настроении. Более того, кинва содержит большое количество триптофана.

Рекомендуемое количество потребления

• Не более 1 желтка в день и 4-х желтков в неделю.
• 150 г тыквенных семечек в день.
• 100 г кинвы в день.

По данным ученых, люди в районе Средиземного моря живут дольше всех на земле. Секрет такого долголетия: в рационе. Оказывается, все эти продукты доступны и в холодной России. Что же это за продукты?

Брокколи

• Брокколи содержит глютатион
• Глютатион выводит из организма свободные радикалы

Еще две тысячи лет назад о ценных свойствах брокколи знали римские полководцы и кормили ею своих солдат. Брокколи – источник соединения под названием глютатион. Главная роль глютатиона – защищать клетки от свободных радикалов. Глютатион в буквальном смысле слова продлевает жизнь. В организме вырабатывается собственный глютатион, но с возрастом его становится все меньше. А в брокколи есть уже готовое соединение в большом количестве.

Турецкий горох (нут)

• Турецкий горох содержит витамин B2
• Витамин B2 активизирует обмен веществ

Как ясно из названия, нут, он же – турецкий горох, широко распространен в Турции. Впрочем, его знают и любят по всему Средиземноморью. Нут является богатым источником витамина B2. Именно этот витамин группы B принимает участие во всех окислительно-восстановительных процессах в организме. Витамин B2 стабилизирует мембраны клеток и ускоряет обменные процессы, а значит, вы быстрее сжигаете лишнее и остаетесь в хорошей форме.

Фундук

• Фундук содержит паклитаксел
• Паклитаксел помогает бороться против рака

В фундуке обнаружено вещество, которое уже было известно как средство против рака. Паклитаксел блокирует размножение опухолевых клеток.

Итак, вот еще несколько принципов средиземноморской диеты:

1. Продукты, богатые клетчаткой

(норматив – не менее 0,5 кг фруктов и овощей в день)

2. Высокое содержание ненасыщенных жирных кислот

    (рыба, растительное масло, орехи)

3. Обильное потребление воды (не менее 2 л воды в сутки)

В основе любой болезни, будь то ожирение или атеросклероз, - воспаление. Но бороться с этим воспалением нужно тогда, когда оно угрожает здоровью. В этом помогут простые продукты: лук, тимьян и ромашка.

«Лук от семи недуг»

Слезы, которые проливаем, когда режем лук, убивают микробы и вирусы.

Объяснение врача

При разрезании лука вещества разных клеток лука смешиваются.

Образуется газ, содержащий серу. Этот газ раздражает глаза и смешивается со слезой. Образуется серная кислота. Именно она разъедает слизистую оболочку глаза, и мы ощущаем жжение. Слеза вырабатывается еще активней. Таким образом, наш организм промывает глаза и убивает микробы с помощью серной кислоты.

Тимьян

Тимьян обладает сильным противовоспалительным эффектом.

Объяснение врача

Тимьян, благодаря своим антисептическим свойствам, успокаивает воспаление. Употребление тимьяна помогает при кашле и воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей.

Ромашка

При воспалительной реакции инфекционного происхождения в ЖКТ можно применять ромашковые отвары, настои.

Объяснение врача

Бисаболол и хамазулен – эти вещества эфирных масел ромашки обладают сильным антисептическим и противовоспалительным действиями. Они предотвращают воспаление, т.к. не дают микробам добраться до слизистой оболочки и навредить организму. Дезактивированные микробы выводятся наружу.

Суточная доза против воспаления

Репчатый лук – 100 г (1 луковица) сырого лука

Настой тимьяна – 3-5 чайных ложек измельченной травы тимьяна на 1 стакан кипятка

Ромашковый чай – 1-2 кружки в день

Какие болезни вместе с техническим прогрессом приобрело молодое поколение? Что о них нужно знать? Как оградить детей и внуков от ранних проблем со здоровьем?

Множество электронных приспособлений в обиходе детей и подростков породило целую группу заболеваний. Все эти заболевания могут стать причиной необратимых изменений. Но, поскольку они связаны с образом жизни в юном возрасте, их можно и нужно предупреждать.
 

1. Туннельный синдром

Распространенная опасность – туннельный синдром, развивается от длительной работы с компьютерной мышью. Но влияет не длительность работы, а неправильная позиция руки – переразогнутая кисть.

депозит

С внутренней стороны запястья, сухожилия сгибателей пальцев кисти придерживаются широкой поперечной связкой. Под связкой имеются тоннели, где проходят нервы и сосуды. При хроническом переразгибании кисти сосуды пережимаются, нарушается отток венозной крови. Но, самое опасное, происходит сдавление крупного срединного нерва.

Изо дня в день повторяющаяся ситуация приводит, вначале, к появлению парестезии - ощущений покалывания и онемения в кончиках пальцев. Со временем, появляется боль, а в запущенных случаях – трофические расстройства пальцев.

ВНИМАНИЕ! Онемение в кончиках пальцев – возможный признак туннельного синдрома.

Профилактика туннельного синдрома:

• Сократить время работы за компьютером.
• Коврики для мыши с силиконовым валиком под запястье. Валик дает опору, которая предупреждает переразгибание кисти.
• Специальная подставка (на фото) обеспечивает опору для локтя, не ограничивает подвижность руки, и, самое важное, выравнивает кисть.
   

2. Снижение слуха

Большую проблему представляют собой молодежные плееры с наушниками. И дело даже не в том, что из-за музыки в ушах молодежь подвергается опасности, переходя улицы и не слыша сигналов машин.

Наушники в ушах нарушают отделение ушной серы. Ушная сера, которая постоянно вырабатывается во внешнем ухе, скапливается в виде пробок. Серные пробки, помимо неприятных ощущений, приводят к временному нарушению слуха и, даже, к головокружениям.

Но при постоянно использовании наушников развивается гораздо более опасное состояние – стойкое снижение слуха. Ведь максимальная громкость наушников близка к уровню шума взлетающего самолета и отбойного молотка. Доказано, что люди, пользующиеся наушниками больше часа в день, со временем слышат все хуже и хуже. Связано такое снижение слуха с необратимым разрушением слуховых волосков во внутреннем ухе.

ВНИМАНИЕ! Громкий звук портит слух. Наушниками пользоваться вредно.

В качестве профилактики следует ограничить прослушивание музыки в наушниках – не более часа в день (не более 60-70% максимальной громкости).
 

3. Утомление зрения

Длительная зрительная нагрузка (чтение, работа с компьютером) способна привести к состоянию под названием спазм аккомодации. Это – спазм тех мышц, которые сокращают хрусталик, когда мы переводим взгляд от дальних предметов к близким. Хрусталик – линза, обеспечивающая четкое зрение на любом расстоянии, а круговая мышца хрусталика – настройщик четкости.

ВНИМАНИЕ! Постоянная нагрузка зрения вредна.

Проявления спазма аккомодации:

• Усталость
• Головные боли
• Снижение зрения

Профилактика

Упражнение «точка на стекле»: медленно переводим взгляд от точки на оконном стекле вдаль и обратно. В качестве точки на окно можно приклеить метку в виде красного кружка в 1 см. Такая тренировка дает возможность напрягать и расслаблять мышцу, управляющую хрусталиком. Упражнение снимает спазм аккомодации и предупреждает нарушение зрения.

З давніх часів люди здогадувалися про чудодійні властивості ароматів щодо залучення або ж відштовхування оточуючих. В Афінах, наприклад, вважалося, що руки гарної дівчини мають пахнути м`ятою, а обличчя — пальмовою олією. Які ж особливості фізіології варто врахувати нашим сучасницям, щоб оточуючі не жахалися від них, як комарі від репелентів.
Таємничі летючі речовини, що виділяються шкірою і статевими органами людини, називаються феромонами. Вони можуть впливати на наші симпатії й антипатії: атрактанти (від лат. Attraho — притягаю до себе) притягують, а репеленти, навпаки, відштовхують.

Відповідно, що більше концентрація атрактантів, які ми виділяємо, то сильніша наша привабливість у протилежної статі! Але, як з`ясували вчені, на цьому їхні корисні дії не закінчуються. Певна концентрація атрактантів покращує дихальну функцію організму, підсилює вироблення антитіл, які захищають наш організм від мікробів і вірусів, і підвищує настрій.

Чи є якісь способи, які допоможуть нашому організму збільшити вироблення власних атрактантів, щоб виглядати більш привабливою? Що з цього приводу говорить наука? Фізіологи радять звернути увагу на наступні моменти.

Харчування

Косметика создана, чтобы делать женщин красивыми. Но знают ли женщины, как на них влияет косметика, которой они пользуются каждый день, лаки для ногтей или краска для волос? Три самых опасных предмета ухода за собой и четыре способа их обезопасить.

1. Помада на основе вазелина

Если вы пользуетесь такой помадой, знайте: за 10 лет вы съедаете 3 кг технического или нефтяного вазелина – основного ингредиента блесков для губ и гигиенических помад. Несмотря на запрет Евросоюза, такие помады и блески все еще выпускают. Эксперты предполагают, что есть прямая связь между действием вазелина на организм и возникновением рака.

У женщин с раком груди в молочных железах уровень гидрокарбона, вещества, найденного в техническом вазелине, вдвое больше, чем у женщин без рака.

Что делать

Покупать гигиеническую помаду на основе пчелиного воска.

2. Черная краска для волос

У женщин, которые используют стойкую краску для волос хотя бы один раз в месяц, вероятность развития рака повышается в 3 раза.

Комиссия Международного агентства по исследованию рака (IARC) выступила с докладом, в котором утверждается, что парикмахеры подвергаются постоянному риску заболеть раком из-за частого контакта с краской для волос. В результате нескольких исследований была обнаружена связь между использованием красок для волос в быту и раком мочевого пузыря и, кроме того, лейкемией и лимфомой.

Стойкие (или окислительные) краски для волос занимают львиную долю (80%) всех красок на рынке. Они состоят из бесцветных веществ-проводников, которые, вступая в реакцию с перекисью водорода, обеспечивают окрашивание. Больше всего таких красящих веществ, в темных красках.

Так что, возможно, есть доля истины в предположении, что Жаклин Кеннеди-Онассис, постоянно применяя черную краску для волос, спровоцировала у себя появление рака крови – лейкоза.

Что делать

Вместо черной краски для волос использовать черную хну (это натуральный краситель) либо сменить цвет волос.

3. Лак для ногтей

Ногти имеют пористую структуру, поэтому они все впитывают. В лаках для ногтей есть формальдегид, опаснейший канцероген.

Что делать

Не красьте ногти лаком хотя бы в выходные дни. Дайте им возможность отдохнуть и восстановиться.

4. Срок годности косметики

Любое косметическое средство имеет срок годности. Он указан на этикетке мелким шрифтом. После истечения срока годности косметика может стать причиной дерматита или других проблем.

Что делать

Проверьте срок годности вашей косметики. Обратите внимание на значок «открытая баночка с цифрой». Эта цифра указывает, в течение какого количества месяцев можно использовать косметический продукт после вскрытия упаковки.

В наше время многие не хотят работать на "дядю" за копейки. Большинство таких людей в своей голове вынашивают планы о создании собственного дела, бизнеса. Такой процесс очень трудоемок, но если бизнес станет действительно удачным. то вы сможете стать не бедным человеком. При наличии нужной суммы денег на развитие бизнеса, следующим  этапом станет регистрация ооо под ключ  в органах государственной власти.

Кофеин повышает уровень женского полового гормона эстрогена, что может привести к раку.

К такому выводу пришли американские ученые из Национального института здоровья. Они в течение 2 лет следили за состоянием здоровья женщин в возрасте от 18 до 44 лет, которые употребляли в среднем одну чашку кофе в день. Но те женщины, которые выпивали по 2 чашки кофе и больше, имели повышенный уровень эстрогена, сообщает USA today.

Изменение уровня эстрогена связано с такими заболеваниями, как эндометриоз, остеопороз, рак яичников. Поэтому вопрос употребления кофе женщинами детородного возраста должен изучаться более внимательно, считают ученые.

Большая дружная семья это прекрасно! С ней связано много приятных человеческих воспоминаний. Поэтому надо фотографироваться. Фотоснимок фиксируют в вашей памяти прекрасные моменты, когда вы вынашивали малыша, он родился и был совсем крохой, подрастал. В интернете через поисковики вы как раз можете найти услуги фотографов занимающихся семейной съемкой. Например, фотограф Олеся Вербато verbato.info.

От какого соседства нужно избавиться: три самых опасных предмета у нас дома.

1. Нафталин

Несмотря на призывы врачей, в России до сих пор для борьбы с молью используют нафталин. Вместо моли мы убиваем самих себя. Нафталин – чрезвычайно токсичное вещество. Нафталиновые таблетки выделяют канцероген, который медленно, но верно вызывает у человека рак.

В мире нафталин запрещен к использованию в быту.

Что делать?

Убрать из дома все средства с нафталином и заменить их на безопасные.

2. Синтетические ковры

• Ковры и напольные покрытия являются причиной развития аллергии. Уборка с помощью пылесоса или чистка не может удалить из ковра аллергены и грибки, которые находят в ковре благоприятную среду для жизни.
• Синтетические ковры выделяют канцерогены.

Что делать?

Отказаться от использования ковров и ковролинов дома. В первую очередь это касается людей с аллергией.

3. Стол из ДСП

При изготовлении древесно-стружечных плит используется формальдегид, который официально признан канцерогеном. Если поверхность такой плиты имеет сколы или царапины, через них в воздух попадают опасные вещества.

Что делать?

• Желательно пользоваться мебелью из цельного дерева. Она недорогая.
• Если невозможно убрать мебель из ДСП, покрой царапины специальным лаком, который герметизирует место скола и не дает выделяться веществам, вызывающим рак.

Берегите свой дом, и тогда отступят все болезни и напасти.