-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ula2585

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.07.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 15750

Почувствуй себя победителем!

Дневник

Пятница, 13 Января 2017 г. 17:55 + в цитатник

Я не любил делать домашние дела. Ну а кто любит? Обычно мы просто делаем их, потому что «надо». А чаще — не делаем вовсе.

Мои близкие часто сердились на меня за это. И я их прекрасно понимаю.

Но я это изменил. Не то чтобы я полюбил хозяйничать, но стал делать это чаще, легче и с удовольствием. Как? Я сделал сервис, который награждает меня за это.

Каждый хотя бы раз в жизни оставлял посуду немытой или, например, бельё не развешанным после стирки. Сначала «до завтра», потом ещё на денёк и вот уже на неделю. Всегда находится что-то более важное и срочное, чем мытье посуды. А когда неотложное дело закончено, на домашние не остается сил. И завтра всё повторяется.

Несмотря на все старания родных приучить меня «поддерживать порядок, а не наводить его», я никогда не мог себя заставить это делать. Если вы наводите чистоту раз в месяц, то тратите на уборку целый день, к середине которого вы уже люто ненавидите это занятие.

После каждой уборки я давал клятву, что уж на этот раз точно стану поддерживать чистоту в фоновом режиме. Но уже через пару дней забрасывал эту затею до следующей большой уборки. Иногда я заставлял себя навести порядок, только чтоб не опозориться: шутка «Что-то я давно не убирался, надо бы позвать кого-нибудь в гости» — это про меня.

Но мне повезло. Все началось с того, что один мой друг, который увлекается бегом, позвал меня тренироваться с ним. Он рассказал, что есть много соревнований, где награждают не только победителей, но и всех участников, добежавших до финиша. Он показал мне целый ящик медалей, которые он получил на разных беговых мероприятиях. О! Я смотрел на эти медали, как на пиратское золото. Каждая медаль уникальна — одни попроще: кругляшок с гравировкой; другие интереснее: из стекла, пластика, металла, круглые, квадратные, сердечком, рельефные, c эмблемой забега или с изображением, например, архитектурного памятника.

Мне тоже захотелось иметь такие. Вскоре состоялся мой первый старт на официальном забеге. Дистанция была небольшая — через полчаса я держал в руках свою первую в жизни медаль.

Это было очень приятно. Ты стараешься, прилагаешь усилия и получаешь заслуженную награду. Вроде бы ничего особенного —кусочек металла на ленточке, но как же приятно, когда он болтается на шее:) Награда за усилие над собой, за победу над своей ленью.

Читать далее...
Рубрики:  позновательно

Метки:  

Над собственной фигурой

Дневник

Пятница, 13 Января 2017 г. 12:57 + в цитатник

Соцсети стимулируют  молодых людей работать  над собственной фигуройЭксперты из Великобритании провели опрос, благодаря которому обнаружилось еще одно неоспоримое преимущество социальных сетей. Как выяснилось, огромное количество молодежи активно работает над своей физической формой, руководствуясь желанием похвастать идеальной фигурой и ухоженной внешностью перед своими друзьями в виртуальном пространстве.

 
Научные работники из Университета Восточной Англии провели анкетирование среди молодежи. Как оказалось, более 50% парней и девушек массово посещают спортзалы и даже регулярно выполняют упражнения в домашних условиях с единственной целью - подобающе выглядеть на снимках, которые они выкладывают в соцсети. Но есть у этой медали и обратная сторона: нередки случаи, когда молодежь наносит удар по собственному здоровью с помощью неправильно подобранных диет и ненормированных, изнуряющих тренировок.
 
Среди всех участников исследования лишь 35% молодых людей сделали акцент на том, что активно занимаются спортом исключительно для себя, желая, чтобы их усилия положительно отразились на состоянии здоровья. К сожалению, только эта часть опрошенных ведет максимально здоровый образ жизни, регулярно проходит обследования у врачей и знает, какой вред организму может нанести слишком интенсивная физическая активность.
 
По словам специалистов, положительных изменений во внешнем виде можно ожидать лишь в том случае, когда человек правильно подберет для себя комплекс спортивных упражнений и грамотно скомбинирует его со сбалансированным питанием. Нередки случаи, когда люди в соцсетях пишут, будто смогли создать идеальную фигуру при помощи одних лишь пищевых добавок или однотипных упражнений. Такую информацию следует игнорировать, потому что в ней нет ни капли правды.
 
Кроме того, медицинские работники не советуют комбинировать активные занятия спортом со столь модным сегодня вегетарианством. Подвергаясь усиленным физическим нагрузкам, организм начинает нуждаться в животном белке, чтобы полностью восстановить свои силы. А переход на растительную пищу может спровоцировать упадок сил.
Рубрики:  Спорт

Метки:  

 Страницы: