Share to Facebook1

Представители науки из Финляндии считают, что диеты, насыщенные белками, повышают вероятность
возникновения сердечно-сосудистых болезней. 

Для получения информации они провели детальный анализ популярных рационов. Таким способом было сделано заключение, что большое количество белковой пищи в рационе может в буквальном смысле погубить людей. К таким диетам в частности относится рацион Аткинса. Если есть много белковой пищи, проблем со здоровьем не избежать.

Белки животного происхождения сгущают кровь, плохо влияют на сосуды и функционирование сердца. В результате могут образовываться тромбы, а также случиться инфаркты или инсульты. 

Чтобы избежать перечисленных проблем со здоровьем, необходимо иметь сбалансированный рацион. В нем должны быть не только белки, но и жиры, и углеводы. Также следует употреблять как можно меньше сладкого. Акцент в рационе стоит сделать на овощи, фрукты и бобовые. Пить лучше всего обычную воду или зеленые и травяные чаи.

Как оказалось, не все диеты одинаково полезны. Некоторые из них – прямая угроза здоровью и жизни. Прежде чем выбрать рацион, нужно проконсультироваться с опытным диетологом, чтобы диета принесла пользу и не навредила.

Напомним, ранее ученые признали средиземноморский рацион самым лучшим в мире. В него входят нежирные сорта рыбы, мяса, птицы, макароны из твердых сортов пшеницы, сыры, брынза, оливки, оливковое масло, а также свежие овощи и фрукты.

А есть ли у тебя любимый рацион? Расскажи нам об этом в комментариях.

Как вы понимаете, что если вы отправитесь в Сочи, то должны накидать себе план, что точно стоит посетить. Как ни как открывающий историю этого курорта могу  представить уникальные места, которые просто обязательны  для просмотра.  Это наш единственный в своем роде "Город света и тепла" и скажу вам, что такое высказывание не случайно.  Как ни как там 300 солнечных дней в году! Купальный сезон длится почти шесть месяцев. Утром вы можете купаться в объятиях самого ласкового, тёплого Чёрного моря, а уже через несколько часов очутиться в горах, покрытых снегом – по моему это круто. Вопреки некоторому мнению этот город является вполне конкурентоспособным в мировом масштабе курортом с современным уровнем сервиса. Как ни как сами понимаете, что Олимпиада обновила городскую инфраструктуру. Здесь появились новые дороги, транспортные развязки, система навигации и столь необходимая городу альтернатива традиционным сочинским «бомбилам» — удобные такси и электропоезда «Ласточка». В довершение всем этим богатствам в Сочи (сочи все включено с бассейном) есть огромный потенциал минеральных источников. И самый известный на сегодняшний день - Мацеста.  Уверен, что насегодняшний день Сочи по праву носит звание главного курорта России на Черноморском побережье. Сегодня в Сочи насчитывается порядка 400 учреждений, занимающихся туризмом. К тому же в городе 37 баз отдыха, 88 гостиниц, 82 санатория.  Сочи – это не только город курорт, но еще и культурный центр Черноморского побережья. Получить массу удовольствия можно, посетив один из нескольких аквапарков города. Любителям истории наверняка захочется побывать в музее истории города - курорта Сочи. Самое удобное это путешествовать на машине, когда вообще не привязан к городскому транспорту. На самом деле можно объехать множество интересных мест, которые находятся близ города, типа: каньон реки Псахо,  парк приключений «Скайпарк AJ Hackett Sochi», обезьяний питомник,  «Красная Поляна» и многие другие интересные места, которые можно показать детям. Как ни как с детьми все путешевствуют и это весело.