Для расчётов использовался сайт интернет-магазина «О’кей» с доставкой по Санкт-Петербургу. Для всех товаров взяты постоянные цены без учёта акций. Большинство продуктов не самые дешёвые в своём сегменте, и цену на блюдо можно снизить, если выбирать более доступные варианты, покупать продукцию локальных производителей или следить за специальными предложениями.

Соль и сода не включены в расчёты, так как чайная ложка этих ингредиентов обходится в 5–10 копеек, что влияет на итоговую сумму крайне незначительно. Специи добавляются на вкус и кошелёк повара, поэтому также не входили в расчёты.

Для подсчётов выбран средний размер порции. Он может быть изменён с учётом вашего аппетита и потребностей. Соответственно, в этом случае стоимость придётся корректировать.

1. Заливной пирог с капустой и рыбными консервами

Ингредиенты на 4 большие порции:

Как показали исследования, красное мясо, сладости и сладкие воды провоцируют такое неприятное заболевание, как подагра.

Ученые медицинской школы в США доказали, что употребление красного мяса, всевозможных сладостей, а также безалкогольных напитков может привести стать причиной возникновения подагры. Также такое питание может отрицательно повлиять на общее состояние человеческого организма и, в первую очередь, на сердечно-сосудистую систему.

Это заявление было подтверждено экспериментом, в котором приняло участие около 50 тысяч американских мужчин в возрасте от 45 до 75 лет. Было проведено тестирование с целью узнать пищевые пристрастия участников эксперимента. Признаки подагры были выявлены у 1 тыс. 700 человек – и именно у тех респондентов, которые предпочитали "западную диету" (красное мясо, сладости и сладкую газированную воду). Также было отмечено, что это неприятное, трудно излечимое заболевание реже развивалось у тех, кто употреблял в пищу  свежие овощи, фрукты и орехи.

Подагра – это одна из форм артрита, которой подвержены около 4% населения. Во время этой болезни в суставах образуются солевые отложения, которые вызывают сильные болевые ощущения. При этом суставы воспаляются и опухают. Как правило, этой болезни больше подвержены мужчины после 40 лет.

Как заявляют медики, снизить вероятность возникновения этой болезни помогают овощные блюда, натуральные фруктовые соки, орехи, кисломолочные продукты и рыба. Такое пищевой рацион поможет не только снизить риск заболевания подагры, но и окажет положительный эффект на сердечно-сосудистую систему.

Если вы до сих пор не умеете готовить манты, самое время учиться. Делайте пресное или дрожжевое тесто, начинку из мяса, рыбы, картошки или тыквы, лепите манты восемью способами, а потом варите их на пару или просто жарьте.

Манты — традиционное блюдо восточной кухни. Это близкие родственники пельменей и хинкали, но готовятся они иначе. Тесто для мантов раскатывают очень тонко, а варят их почти всегда на пару.

Как делать тесто для мантов

Пресное тесто для мантов

Ингредиенты

• 500 г муки;
• 1 яйцо;
• 1 стакан воды;
• ½ чайной ложки соли.

Приготовление

В миску влейте чуть больше половины стакана тёплой воды, добавьте яйцо и соль. Все компоненты тщательно перемешайте до полного растворения соли.

В отдельную миску насыпьте просеянную муку. Сделайте в ней углубление и влейте подготовленную смесь. Аккуратно всё размешайте, понемногу добавляя оставшуюся тёплую воду.

У вас должно получиться очень густое тесто, которое невозможно провернуть ложкой.

На присыпанный мукой стол выложите получившуюся массу и начните месить её руками. 15–20 минут тщательно проминайте тесто со всех сторон.

Готовое тесто накройте полотенцем и оставьте в покое на час.

Дрожжевое тесто для мантов

Все мы обожаем бутерброды за их простоту в приготовлении. Мы едим их с кофе на завтрак, берем на пикник летом и не забываем захватить с собой на работу.

С грушей, малиной и беконом

Поджариваем любимые тосты до хрустящей корочки и между ними укладываем слоями бекон, сыр, нарезанную грушу и несколько ягод малины, после чего запекаем все в духовке в течение нескольких минут.

Человек - не машина, и тоже хочет отдохнуть от повседневной затырканности. Согласитесь, что не всегда хочется идти утром на работу или же стоять пол дня у плиты и что-то там себе готовить. Нужно иногда давать себе просто расслабиться. Ну, к примеру, взять больничный или вместо готовки заказать себе еду на дом (http://restorani.podnesi.ru/vapiano-prospekt-mira-dom-26). У многих это довольно таки не плохо получается, а если понравится, то можно повторять периодически. Кстати, так живут большинство людей.

Доставка еды уже давно стала популярной. Доставляют что угодно и горячее и второе. Некоторые просто заказывают обеды прямо на работу, а если удастся найти место с качественным приготовлением, то можно на нем остановиться, как ни как менять, когда все устраивает, не стоит.  Изначально мне самому нравилась пицца, но потом понял, что не стоит она того, что бы ее использовать вместо обеда. Как ни как лучше всего, что бы обед был свежим и горячим. Уверен, что именно такую еду люди по настоящему оценят.

В современных городах имеется большое многообразие ресторанов разной кухни, которые ежедневно посещаются большим количеством любителей поесть. Некоторые из этих ресторанов уже успели себя зарекомендовать, а некоторые недавно открылись. Тем не менее заказ суши есть заказ. Порой совсем не знаешь, как готовят там или тут. Просто хочется перекусить и все. Во многих местах можно заказать блюда на вынос, в том числе, сделать онлайн-заказ. Этот вариант предпочитают люди, у которых нет времени на посещение суши-бара, тем самым доставка на дом или в офис является очень удобной.

Домашняя вареная колбаса, приготовленная из натуральных ингредиентов, не содержащая искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов – отличная альтернатива магазинному продукту.

Колбаса, приготовленная в домашних условиях из мясного или куриного фарша, может применяться для детского и диетического питания, незаменима для приготовления различных салатов и разнообразных бутербродов.
Рецепты домашней колбасы позволяют изменять количество специй, делать конечный продукт менее калорийным, использовать различные способы термической обработки.

Колбаса из курицы

• Для приготовления домашней колбасы из курицы понадобится 1 кг филе грудки или мясо бедер и голеней. Следует помнить, что из белого мяса колбаса получается слегка суховатой и менее калорийной. Для получения оптимального варианта конечного продукта можно использовать оба вида мяса.

Миска овсянки утром - и ваш завтрак ничем не отличается от завтрака английских королей. А уж английские короли точно знают толк во вкусной и здоровой пище!

Почему же на завтрак принято есть кашу? Весь секрет в том, что пища из круп относится к продуктам питания, которые являются настоящим кладезем энергии и полезных веществ! Особенно хороши каши и другие блюда из круп зимой - содержащиеся в них сложные углеводы согреют наш организм не хуже теплой шубы!

Крупы богаты витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. Разные крупы имеют разные полезные свойства, это нужно учитывать, составляя свой рацион питания.

Манная крупа - это мелко раздробленные пшеничные зерна. Каша из манки диетическая - в одной её порции в два раза меньше калорий, чем в такой же порции гречки.

Овсянка является самой питательной диетической кашей, в ней много полезных веществ, среди которых особую важность представляют уникальные аминокислоты. А благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки овсянка снижает холестерин в крови.

Гречневая крупа рекомендуется диабетикам и больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, это обусловлено высоким содержанием магния и калия в зернах гречневой крупы.

Сегодня большинство имеющих лишний вес стремятся похудеть правильно и эффективно, при этом не нанося вреда своему бесценному здоровью и добившись максимально длительного результата. И все чаще наученные горьким опытом безрезультатного сидения на диетах, девушки и женщины выбирают не периодические ограничения себя в еде, а постоянное рациональное питание, направленное на снижение веса.

Действительно, в этом случае не приходится мучить организм диетами, многие из которых имеют существенные перекосы по составу витаминов и минералов, чем наносят ещё больший вред.

Основы правильного питания для похудения:

1. Базу рациона должны составить овощи и фрукты. Причем налегать нужно на первые, поскольку они содержат меньше сахарозы. Что касается фруктов, особый упор стоит сделать на цитрусовые – грейпфруты, апельсины, а также ананасы. В овощах, как и во фруктах, содержится большое количество клетчатки, а также витаминов и минералов.

Прочитала в "Российской газете", что режиссеры Кончаловский и Михалков планируют открыть сеть общепита "Едим дома" как альтернативу "Макдональсу". Причем для сети  собираются построить два пищевых комбината с нуля и использовать для приготовления блюд меню исключительно продукты производства российских фермеров. Отличная идея на мой взгляд! Надо начинать с Крыма, американский фастфуд оттуда ушел, реально не хватает недорогих кафе быстрого питания, особенно в курортный сезон.

Не понимаю, кто, вообще, ест до сих пор в макдональдсе? Их меню назвать едой сложно. У нас в городе плакат с составом продуктов из которых готовят всякие там гамбургеры висел на двери туалета. Это более чем символично!

Любой предприниматель, если хочет спать спокойно, должен вовремя сделать всю налоговую отчетность. Например, подготовка налоговой отчетности в Зеленограде с помощью atenom.ru. Здесь также можно узнать о таком явлении (услуге) как аутсорсинг и его выгодах.

Вкусная еда одно из удовольствий человека и это несомненная истина. Причем, не самое "страшное" удовольствие в котором надо себе отказывать , если рассматривать в контексте морали. Хорошая кафешка, ресторанчик это отличное место расслабиться в компании друзей. Чем я лично при каждом удобном случае не пренебрегаю. Особенно в холодное время года. Идешь себе весь такой продрогший по "мокрому" Питеру на встречу к подруге, тешишь себя мыслью об интересном собеседнике и вкусной еде, уже как-то повеселее. Посещение магазинов в торговом центре вроде тоже как приятно, если полный кошелек, но точно не расслабляет. Как правило, хорошее место общественного питания забито до последнего столика. Чтобы выбрать отличное местечко, в век интернета целесообразно воспользоваться бронированием. Например, если вы неистребимый любитель чешского пива то пивные Козловица ( https://gettable.ru/msk/network/kozlovica ) вам должны понравиться. Не обойтись без классики жанра - итальянская кухня   (https://gettable.ru/msk/network/pesto ). Где вы видели человека, который бы не любил пиццу? Напоследок стейк-хаусы (https://gettable.ru/msk/network/goodman) для любителей мяса , которых в нашей стране немало. Это как раз на тот случай, когда солидного мужчину надо пригласить в ресторан.