-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ula2585

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.07.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 15743

Найден простой способ сохранить хорошее здоровье

Дневник

Пятница, 24 Января 2020 г. 21:42 + в цитатник
Рацион влияет на здоровье гораздо существенней, чем кажется на первый взгляд. С помощью правильно подобранных продуктов питания можно снизить вес, улучшить внешний вид и здоровье. Недавно ученые выяснили, с помощью какого продукта можно улучшить здоровье.
 

Найден простой способо сохранить хорошее здоровье
Представители науки из США считают, что присутствие в рационе грецких орехов положительно сказывается на функционировании сердца и здоровье в целом. Благоприятный эффект достигается за счет веществ, которые стимулируют в кишечнике выработку полезных бактерий. Микроорганизмы в свою очередь улучшают работу сердца и не только.

Для проведения исследования было приглашено 42 добровольца с лишним весом. В течение двух недель до начала эксперимента участники ели пищу, насыщенную жирами и углеводами. Во время исследования людей разделили на три группы, каждая из которых придерживалась определенного рациона. 

В рационе первой группы преобладали грецкие орехи, во второй – продукты с полиненасыщенными жирами и альфа-линоленовой кислотой (без грецких орехов), а в третьей — пища, насыщенная альфа-линоленовой кислотой и олеиновой кислотой.

Добровольцы придерживались заданного режима питания 6 недель. В процессе эксперимента и за 72 часа до его завершения исследователи взяли анализы на предмет кишечных бактерий. Оказалось, что группа, которая употребляла грецкие орехи, характеризовалась наиболее положительными показателями здоровья и ростом полезных бактерий

В организмах добровольцев был обнаружен рост таких полезных микроорганизмов: Eubacterium eligens, Lachnospiraceae и Roseburia. Перечисленные полезные бактерии оказывают положительный эффект на состояние кишечника, давление и работу сердца. Также они способствуют снижению холестерина. У второй и третьей группы не было выявлено существенных положительных тенденций.

Благодаря проведенному исследованию удалось выяснить, как доступный каждому продукт питания влияет на организм. 

Есть ли орехи в твоем рационе и какие ты предпочитаешь сорта? Расскажи нам об этом в комментариях.
Рубрики:  позновательно

Метки:  

Как бы нормально оздоровиться?

Дневник

Среда, 08 Августа 2018 г. 21:00 + в цитатник

3875377_2 (700x525, 320Kb)Как по мне лето и хорошая погода всегда позволит вам сделать ваш организм крепче и устойчивей к разного рода заболеваниям. А если вдруг решите поехать отдохнуть в составе семьи, то это вообще будет очень здорово. Как ни как в санатории все и ездят постоянно, что бы оздоровиться и отдохнуть как следует. При необходимости, в санатории, как правило можно эффективно лечить некоторые заболевания. В условиях санаторного лечения процесс избавления от болезни протекает более естественно и комфортно, как ни как организм все время находится в расслабленном состоянии. Самое главное это оздоровительная физкультура, массаж, возможно иглорефлексотерапия. Считаю, что самое большое отличие санатория от пансионата, что оно является именно  лечебным  учреждением. Комплект лечения в каждом санатории свой, но есть и стандартные услуги, типа лечебная физкультура, массаж, водолечение — душ. А еще для информации санатории в г Анапа по некоторым показателям говорят, что лучше некоторых иностранных. Как ни как это узкопрофильные учреждения, рассчитанные на определенную аудиторию. Мне кажется, что санаторий нужно посещать, как минимум раз в два года в нынешней экологии. Каждое место в санатории многообещает человеку спасения от его недугов, которые собственно говоря и привели его сюда. Как правило питания в санаториях на очень хорошем уровне. Как ни как есть же санатории для лечения желудочно-кишечного тракта. На самом деле все очень вкусно, велико искушение нарушить режим. Самое главное выбрать подходящие по цене условия, а вообще целесообразно обратиться к медицинскому провайдеру, который поможет найти профильное учреждение согласно рекомендациям вашего лечащего врача. Для того чтобы грамотно и со всей серьезностью подойти к выбору санатория, мы подготовили несколько рекомендаций, которые помогут Вам подобрать необходимый санаторий и получить наибольшую пользу от отдыха. Лечение в санатории начинается с консультации опытного специалиста, который назначает наиболее успешное лечение в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Главным преимуществом санаториев является то, что после насыщенного процедурами дня можно отлично отдохнуть в развлекательных заведениях.Лечение в санатории начинается с консультации опытного специалиста, который назначает наиболее успешное лечение в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Главным преимуществом санаториев является то, что после насыщенного процедурами дня можно отлично отдохнуть в развлекательных заведениях.

Рубрики:  разное

Метки:  

Польза для здоровья

Дневник

Суббота, 19 Мая 2018 г. 22:21 + в цитатник

3875377_2 (700x525, 153Kb)Всегда вспоминаю свой первый раз, когда начал пробовать играть в настольный теннис (www.ukrbilliard.com.ua/tenisni-stoli/tennisnye-stoly-dlja-ulicy/). Помню, что подходил к столу с не особым желанием. Все на самом деле произошло потом, когда появилось желание и интерес. Как ни как оказалось, что это эмоциональная, и увлекательная игра. О нее любой, как показывает практика получит не только удовольствие, но и пользу для здоровья. Возможно, что это всего лишь небольшие мышечные напряжения, но в то же время развивается двигательная активность, тренируется внимания и реакции, а может быть и оперативность  принимаемых решений.  Дело в том, что мельчайшее умение в нужный моменты мобилизоваться делают эту игру полезной для реакции так как она тренируется. Еще слышал, что она развивает ловкость, и быстроту, скоростную выносливость. Я уверен, что эти качества необходимы человеку и развиваю детей. Да и в целом среди молодежи игра пользуется немалой популярностью, как вариант среди студентов. В начале всегда бейте по мячу несильно. Все внимание со­средоточьте на выполнении  активного, движения руки с ракеткой. Затем постепенно усиливайте удары и ставьте себе задачу по­ падать в намеченное место стенки.

Рубрики:  разное

Метки:  

Благоприятное воздействие бани...

Дневник

Воскресенье, 13 Мая 2018 г. 21:02 + в цитатник

3875377_5 (700x424, 112Kb)Говорят, что на протяжении многих веков баня считалась одним из лучших оздоровительных средств. Все понимают, что баня оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему и кровообращение. Оказывается, что существует несколько видов бань: римская, арабская, турецкая, финская сауну, русская. Подтверждают пользу бани и врачи: прогревание приводит к усилению обмена веществ, способствует развитию защитных механизмов, повышению иммунитета. Баня успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности, излечивает легкую простуду. Зачастую люди в конце рабочей недели вместе посещают по традиции данное заведение, что бы оздоровиться. Дело в том, что пребывание в бане укрепляет иммунитет, улучшает состояние сосудов.  Частое посещение парной лучший способ навсегда избавиться от многих болезней дыхательной системы.

3875377_4 (352x400, 21Kb)Запомните, париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды. Не нужно перед ней  пить много жидкости и употреблять алкогольные напитки. А вообще в баню нужно идти подготовленным, т.е. как минимум приобрести шапку для бани (www.vagonka.kz/aksessuaru-dlya-bani-i-saunu/aksessuaru-dlya-bani-i-saunu-shapki/).  А еще веники — неотъемлемая часть банного удовольствия. Лучшими из них считаются березовые, дубовые, можжевеловые и пихтовые для разового использования.

Рубрики:  разное

Метки:  

Бессолевая диета может навредить здоровью

Дневник

Суббота, 29 Апреля 2017 г. 13:34 + в цитатник
В первую очередь нехватка соли может вызывать повышение артериального давления. А это приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой
 
Бессолевая диета может навредить здоровью

Группа американских ученых в результате длительных исследований установила, что люди, которые не употребляют соль, намного чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем, чем те, у кого в рационе соль присутствует в пределах суточной нормы.

В первую очередь нехватка соли может вызывать повышение артериального давления. А это приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Подобные выводы специалисты сделали в результате эксперимента, в котором приняли участие около 3000 людей в возрасте от 30 до 65 лет. На протяжении длительного периода исследователи внимательно следили за их повседневной жизнью и питанием. Вначале исследования у всех респондентов давление и другие показатели были в норме. А по окончанию добровольцы, которые сократили употребление соли, стали страдать от высокого артериального давления. Также ухудшилось их общее состояние здоровья и появились проблемы с сердечно сосудистой системой.

Учеными на практике доказано, что для нормальной жизнедеятельности большое значение имеет постоянное содержание поваренной соли в тканях и в крови человеческого организма. Нехватка соли приводит к нервным расстройством и проблемам с сердцем и сосудами. Без натрия невозможна передача нервных импульсов и сокращение мышц. Его дефицит вызывает у человека сонливость и мышечную слабость. А иногда даже нарушение координации движений. Соль способствует выработке желудочного сока и усиливает пищеварение. Недостаток соли организм, как правило, начинает компенсировать из запасов, которые есть в костно-мышечных тканях. А это в свою очередь может привести к их разрушению (остеопорозу).

По мнению ученых, без соли человеческий организм может продержаться не более 10-12 дней. Однако необходимо помнить также о том, что чрезмерное употребление соли может навредить вашему организму. В среднем необходимое количество соли для нормальной жизнедеятельности – это 4-6 грамм в сутки. Однако нужно учитывать, что соль содержится в овощах и всевозможных продуктах. Соль содержат такие каши, как рис, овсянка, пшено и перловка. Содержится соль в капусте, сельдерее, свекле, моркови, фасоли и горохе. Также соль содержится в мясе. Об этом нужно помнить и лишний раз не тянуться рукой к солонке.

Рубрики:  здоровье
интересное

Метки:  

Чеснок способен защитить от множества болезней

Дневник

Четверг, 30 Марта 2017 г. 09:41 + в цитатник
Чеснок способен защитить от множества болезнейРегулярное употребление чеснока способствует укреплению всего человеческого организма. А благодаря большому количеству микроэлементов и витаминов, его ежедневное употребление способствует увеличению потенции

Ученые Университета Эмори США вышли к выводу, что регулярное употребление чеснока способствует укреплению всего человеческого организма. И в первую очередь сердечно-сосудистой системы.

В ходе научного эксперимента с участием лабораторных крыс, аналитики пришли к выводу, что этот ценный продукт восстанавливает и укрепляет сердечную мышцу. На протяжении всего эксперимента специалисты наблюдали, как влияет чеснок на состояние сердечной мышцы больных грызунов. Результаты исследований показали, что употребление этого продукта способствовало у подопытных сокращению объема поврежденной ткани в миокарде на две трети. Они стали более подвижными и активными.

Дело в том, что в чесноке содержится очень ценное для работы сердца вещество – диалло-трисульфид. Оно увеличивает силу сокращений сердечной мышцы, заставляет сердце работать четко и ритмично. Также диалло-трисульфид защищает организм от сердечных заболеваний, вызванных повреждением тканей миокарда. Ранние медики обращали внимание на огромную пользу чеснока для всего человеческого организма. Благодаря высокому содержанию такого ценного вещества, как аллицин, чеснок обладает бактерицидными свойствами, тем самым является прекрасным профилактическим средством от вирусных заболеваний. Он способен убивать бактерии и микробы.

Ежедневное употребление одного зубчика чеснока укрепляет иммунную систему человека и повышает способность организма бороться с различными заболеваниями. Чеснок является прекрасным средством для людей, страдающих высоким уровнем холестерина. Также чеснок предохраняет сосуды от поражения и снижает риск образования тромбов.

Благодаря большому содержанию в чесноке тиамина, его регулярное употребление положительно влияет на нервную систему мужчин, способствуют ясности мышления. А ежедневное употребление одного маленького зубца этого продукта облегчает расставание с такими вредными привычками, как табакокурение и употребление алкоголя.

Чеснок очень полезен для мужского организма и способен помочь справиться с рядом проблем. Благодаря большому количеству микроэлементов и витаминов, его ежедневное употребление способствует увеличению потенции. А также во много раз снижает риск развития простатита. Полезен чеснок и мужчинам, которые занимаются спортом, особенно бодибилдерам. А что касается специфического чесночного запаха, просто необходимо перед употреблением удалить из зубчика зеленоватую сердцевину.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Плюсы и минусы отбеливания зубов

Дневник

Четверг, 30 Марта 2017 г. 09:29 + в цитатник
Плюсы и минусы отбеливания зубов
Большинство дантистов не приветствует процедуру отбеливания зубов. Единственный по их мнению плюс – эстетическая красота. Предлагаем ознакомиться со всеми тонкостями отбеливания зубов, а также с информацией, которая поможет выяснить, нужно тебе это или нет
AddThis Sharing ButtonsБольшинство дантистов не приветствует процедуру отбеливания зубов. Даже с появлением прогрессивных и щадящих методов мнение стоматологов не изменилось. Дело в том, что для зубов такая процедура считается вредной. Единственный плюс – эстетическая красота. Наиболее лояльно врачи относятся к лазерному отбеливанию. Но и там не все так радужно, как может показаться на первый взгляд.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
позновательно

Метки:  

Курильщикам необходимо есть больше овощей и фруктов

Дневник

Среда, 22 Марта 2017 г. 20:45 + в цитатник
Употребление овощей и фруктов в течение 5 дней в неделю помогает снизить риск серьезных легочных заболеваний на 40%

AddThis Sharing Buttons

Курильщикам необходимо есть больше овощей и фруктовСпециалисты Каролинского института из Швеции пришли к выводу, что людям, которые имеют пристрастие к курению, необходимо в свой рацион питания включать как можно больше овощей и фруктов.

Их употребление в течении 5 дней в неделю помогает снизить риск серьезных легочных заболеваний на 40%. При этом их необходимо употреблять регулярно, при каждом приеме пищи. Каждая дополнительная фруктово-овощная порция снижает риск ещё на 8%.

К подобному заключению пришли шведские аналитики. Они изучили и проанализировали информацию примерно 45000 людей среднего возраста. Около 70% участников эксперимента курили ранее или в настоящее время. А 2000 людей имели проблемы с легкими. Добровольцев разбили на пять групп в зависимости от количества и регулярности употребления овощей и фруктов.

В результате оказалось, что группа, которая регулярно придерживалась овощного и фруктового рациона, стала чувствовать себя лучше на 35%.

Дело в том, что в овощах и фруктах содержится большое количество природных антиоксидантов. Они смягчают негативное влияние табачного дыма на легкие, тем самым снижается риск появления необратимых патологий. Особенно полезно для никотино-зависимых людей регулярное употребление яблок, винограда, абрикос, сладкого перца, капусты, укропа и петрушки. Менее эффективны, однако тоже помогают справиться с последствиями от курения, картофель, лук, томаты и ягоды.

 

Рубрики:  разное

Метки:  

Самая лучшая поза для сна?

Дневник

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 10:02 + в цитатник
Какая самая лучшая поза для сна?Около трети всей своей жизни человек расходует на сон. Он является показателем общего состояния человеческого организма. В течение сна весь организм отдыхает, восстанавливается, мышцы расслабляются, дыхание замедляется и отключается сознание. Но для того чтобы организм полностью отдохнул и восстановил свои силы – необходимо спать правильно.


Известно, что никто не спит всю ночь в одной позе. Во время сна человек поворачивается и меняет положение своего тела. Однако большую часть сна он проводит в определенной позе. Специалисты рекомендуют выбрать такое положение сна, чтобы утром просыпаться бодрыми и отдохнувшими. 

Предлагаем тебе перечень позиций для сна, а также расскажем о их плюсах и минусах.

Сон на животе



Эта поза хороша тем людям, которые страдают от храпа. Во время сна на животе через горло проходит меньше воздуха, что исключает возможность храпа.

Однако специалисты считают, что сон в этой позиции может стать причиной болей в области шеи и позвоночника. Это вызвано тем, что сон на животе предусматривает поворот шеи в сторону, а за время сна шейный отдел может затекать и вызывать неприятные ощущения после пробуждения.

Читать далее...
Рубрики:  позновательно

Метки:  

Упражнения для позвоночника

Дневник

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 10:45 + в цитатник
 
Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

4 упражнения для здоровья позвоночника

 

1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева»

Улучшает кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
Спорт

Метки:  

7 частей мышечного панцыря — 7 комплексов упражнений

Дневник

Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 22:47 + в цитатник
 
Мышечные напряжения нарастают в нашем теле, как годичные кольца в стволе дерева. Борьба в нашей психике с внутренними и наружными конфликтами не проходит безо всяких следов. Психологические травмы оставляют на теле рубцы скованных мускул. Вкупе с нравом формируется телесный панцирь человека. Он мешает свободному циркулированию по телу энергии. Курс телесной терапии рекомендуется сначала людям, отягощенным опаской, беспокойством и ужасами.

Семь частей мышечной брони — семь комплексов упражнений.

Семь частей мышечной брони

Ваш дом — ваша крепость. Лучше, правда, в этом доме быть владельцем. Наше безотчетное — крепость снутри нашего дома. Там хозяйничает часть нас. Она живет там собственной черной жизнью, то и дело затевает мятежи, сотрясает стенки крепости. Весь наш дом дрожит и шатается.

Читать далее...
Рубрики:  позновательно

Метки:  

Как правильно и эффективно очистить легкие!

Дневник

Суббота, 12 Ноября 2016 г. 20:04 + в цитатник

К сожалению, в современной России курильщиками являются целых 68% населения. Люди просто не представляют себе, какую нагрузку испытывают их легкие и как тяжело придется расплачиваться за минутные слабости позже. Грязные легкие вызывают крайне серьезные заболевания — если не можете бросить курить, то хотя бы очищайте их правильно и своевременно.

Как очистить легкие

Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

Сексуальное здоровье...

Дневник

Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 15:21 + в цитатник

Проблемы с потенциейЕсть очень много способов обидеть женщину, но самый обидный, когда мужик просто напросто не может.  Когда такое происходит, то нужно так сказать бить в колокол и незамедлительно что-то делать. Естественно, что самолечение в данной ситуации просто страшно, как ни как задето достоинство - самое дорогое.  Такой вид расстройства возникает вследствие разных проблем. Возможно что это заболевание, лекарства, которые принимаются в данный момент или же травма. Сексуальное здоровье является очень важным для каждого мужчины. Среди молодежи основной причиной снижения потенции являются проблемы психологического характера и как правило это все в зрелом возрасте происходит.

Как же все таки повысить потенцию? Уверен, что данным вопросом хотя бы раз в жизни задается практически каждый представитель сильного пола, ну может уже под старость. Жаль, что данная проблема стала актуальной среди нынешней молодежи. Тем  не менее способы есть и
  как правило это препараты, типа Камагра Голд, который выпускается в виде ромбовидных таблеток, покрытых пленочной оболочкой, и расфасован в блистеры по 4 таблетки. Не стоит забывать, что возможно и народное лечение, но его должен посоветовать нормальный специалист, которые имеет достаточный опыт в таких проблемах.

Рубрики:  разное

Метки:  

Австралиец решил год питаться картошкой

Дневник

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 18:31 + в цитатник

Так мужчина хочет похудеть и изменить свое отношение к еде. Специалисты предупреждают его об опасностях этой монодиеты.

3875377_4378707c1bbf76380d796bffa7723db2_bmnwUgh (700x393, 291Kb)

Эндрю Тэйлор (Andrew Flinders Taylor), чтобы похудеть и поправить здоровье, решил год жить на одной картошке, сообщает The Daily Mail. Однако специалист по питанию Дженни Джексон (Jennie Jackson) из Университета Глазго считает, что такой эксперимент опасен, так как Тэйлору будет остро не хватать важных микроэлементов, в первую очередь цинка, витамина B12 и омега-3 жирных кислот.

Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

У ДЕТСКОГО АЛЛЕРГОЛОГА

Дневник

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 21:06 + в цитатник

Дети, как правило - это большой повод для волнения по разным причинам. Главная из них это конечно же здоровье, так как без него нет счастья. Помню, как мою супругу пугало, когда она видела не ребенке пятнышко непонятного цвета или же царапинку.  А такое, как аллергия вообще в водило в шок, так как летом, как правило это очень частое явление. Кардиологический центр "Паритет" нас тогда очень хорошо выручал, как ни как это современные медицинские технологии (http://cardioparitet.ru/services/cardiology/allergist/detskiy-allergolog/) для диагностики и лечения.

Нормальные врачи и техника это все, что нужно для нормальной работы медицинского учреждения.

Рубрики:  разное

Метки:  

Голодать, чтобы похудеть: за и против

Дневник

Пятница, 25 Декабря 2015 г. 19:11 + в цитатник

Чем полезен и чем опасен полный отказ от пищи на короткое время?

3875377_e97639141d396d4effc1596c2fa837eb (700x393, 137Kb)

Наши предки голодали, чтобы избавиться от болезней, либо следуя религиозным практикам. Сегодня отказ от еды, как правило, практикуют по двум причинам: чтобы сбросить вес или чтобы очистить организм от того, что принято называть шлаками и токсинами.

Читать далее...
Рубрики:  позновательно

Метки:  

Не откладывайте визит...

Дневник

Вторник, 21 Июля 2015 г. 21:45 + в цитатник

3875377_1294_1_2_ (467x311, 125Kb)Очень многие люди боятся стоматологов! Как по мне, не надо доводить полость своего рта до катастрофы, тогда и боятся некого будет. Я, например, никогда не откладываю визит к специалисту на год или два, и на лечении не экономлю. Подумать, что можно остаться без зубов - вот это страшно! А с людьми такое происходит, из-за боязни стоматологов, в том числе.

Вообще, я даже люблю посещать стоматолога. Все время какая-то загнанная работой, семейными проблемами реально расслабляюсь в специальном стоматологическом кресле на приеме. Потом, сейчас лечу зубы у врача, молодого красивого мужчины. В ситуации  визита к стоматологу приятно ощущать заботу такого экземпляра, даже в контексте ковыряния моих зубов. Он же меня лечит, а значит заботится. Так что психологический настрой очень даже положительный.

Знаю даже что, если парни поступают учится на летчиков, им надо проходить специальную врачебную коммиссию, в которую входит заключение врача-стоматолога. Если что не так, заброкуют для службы в летных войсках. Казалось бы зубы тут причем, а их состояние на самом деле серьезно влияет на все тело, в том числе на резистентность организма пилота к нагрузкам.

Лучше визит к стоматологу не откладывать. Тем более современная стоматология позволит безболезненно провести практически любую процедуру. Все наши страхи о стоматологах из реально прошлого, когда не было таких обезболивающих средств и стоматологической техники, как сегодня. Голливудская улыбка теперь не мечта, а действительность в любом возрасте.

Рубрики:  медицина

Метки:  

Что делать, если ухудшилась память?

Дневник

Четверг, 23 Апреля 2015 г. 20:20 + в цитатник
3875377_kakuluchshytpamjat (380x445, 97Kb)  
Чем старше мы становимся, тем сильнее стресс влияет на наш организм. Он может способствовать развитию заболеваний сердца, артериальной гипертензии и сахарного диабета. Недавнее исследование показало, что гормон стресса – кортизол – повреждает определенные нейроны в головном мозге, что приводит к ухудшению памяти и снижению способности к обучению, особенно среди пожилых людей. Ученые из Университета Лома Линда решили выяснить, может ли смех снизить то негативное влияние, которое оказывает кортизол. Результаты их работы были представлены на съезде Experimental Biology.
 
Для участия в эксперименте были набраны две группы: группа здоровых пожилых людей и группа пожилых людей с сахарным диабетом. Всем участникам было показано 20-минутное видео, которое должно было вызвать смех. Затем каждый участник прошел специальный тест на уровень внимания и памяти, а также на способность к обучению. Их результаты ученые сравнили с результатами контрольной группы, участники которой не смотрели видеоролик перед тестированием. Также у каждого из участников до и после эксперимента был взят анализ для определения уровня кортизола.
 
Ученые обнаружили значительное снижение уровня кортизола у тех участников, которые посмотрели смешное видео. Результаты их тестирования оказались выше, чем у участников контрольной группы. Самое заметное улучшение памяти и внимания было выявлено в группе здоровых пожилых людей, в то время как среди пациентов с диабетом было выявлено наиболее значительное уменьшение количества кортизола в крови.
 
«Память и способность к обучению ухудшаются с возрастом, а ведь они очень важны для поддержания высокого качества жизни. Поэтому такой вид терапии – с помощью юмора и смеха – может быть с успехом применен для помощи пожилым людям», – считает доктор Гуриндер Бейнс, автор работы.
 
«Все очень просто: чем меньше стрессов вы испытываете, тем лучше ваша память», –рассказывает Доктор Ли Берк, известный исследователь в области нейроиммунологии и соавтор работы. «Смех снижает уровень кортизола в организме (который в свою очередь вызывает повреждение нейронов гиппокампа, отвечающих за память), снижает артериальное давление и улучшает настроение. Когда мы смеемся, в нашем мозге увеличивается выработка эндорфинов и дофамина, благодаря чему мы испытываем удовольствие. Эти изменения также помогают нашей иммунной системе лучше функционировать. Так что смех, безусловно, полезен, он значительно улучшает память, а значит и качество жизни».
 
Так что если вы хотите оставаться здоровыми как можно дольше – врачи единогласно рекомендуют перестать волноваться по пустякам и больше улыбаться.
 
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Лекарство от переедания

Дневник

Суббота, 07 Февраля 2015 г. 19:25 + в цитатник
© iStock
 
Во многих случаях лишний вес является результатом переедания. И это переедание иногда может относиться к психогенному явлению. На днях Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США зарегистрировало уникальный препарат против этого расстройства - Виванс (Vyvanse) авторства компании Shire.

Это первое специфическое средство для лечения психогенного переедания у взрослых людей, пишет "Ремедиум". То, что препарат работает, нет сомнений. Его эффективность подтвердили клинические испытания с участием 724 добровольцев. Под маркой Виванс скрывается лисдексамфетамин димесилат.

Данное соединение смогло уменьшить частоту срывов - эпизодов психогенного переедания. Из побочных эффектов отмечались сухость во рту, бессонница, ощущение беспокойства. Надо сказать, Виванс используют в Штатах с 2007 года. Но до недавнего времени препарат был известен только как лекарство против синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

У данного синдрома и психогенного переедания есть общие черты. Переедание характеризуется эпизодами потери контроля во время приема пищи. По сути, это обжорство во время выраженного стресса. А известно, что у лиц с синдромом гиперактивности может наблюдаться чрезмерно выраженная реакция на стресс.
Рубрики:  медицина/женское здоровье
здоровье

Метки:  

Побольше здоровья...

Дневник

Понедельник, 19 Января 2015 г. 13:45 + в цитатник

3875377_d75609dc250a (401x429, 32Kb)Почему человек зная о вреде для здоровья многих  явлений,  привычек, продуктов питания,  все-равно привносит их в свою жизнь? Наверное, многие надеются на силы своего организма, мол "не дурак" справится. Так может быть по-молодости, для современного человека  это возраст где-то до 30 лет.  Хотя маленьких деток лет до 5-7 я бы не включала в эту категорию. В раннем возрасте у малышей формируется иммунитет, поэтому они часто болеют. Им необходимо соблюдать самый здоровый образ жизни, чтобы сформировалась  надежная и сильная иммунная  система. Если этого не происходит, надо прибегать к таким средствам как иммуномодуляторы для детей. Они бывают разными. Например, такие растительные продукты как инжир, шиповник, грецкий орех, морская капуста прекрасно укрепляют иммунную систему. Вы спокойно можете принимать их сами и давать своим детям без особого назначения врача. А вот, например, такие препараты как Трансферфактор Эдванс, Трансфер фактор Кардио, Трансфер фактор Классик от компании 4life   требуют консультации медицинского специалиста. Не стоит заниматься самолечением, так как многие препараты имеют свои противопоказания, и правила приема для каждого человека врачом всегда могут быть индивидуально скорректированы в сторону максимального терапевтического эффекта и наименьшего вреда. Например, у людей с недостаточностью почек среднестатистическая доза для обычного пациента может просто превратиться в яд. Плохая выводящая, "очищающая" работа почек порой приводит к  накоплению лекарства и его метаболитов  в организме до смертельных концентраций.

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [5] 4 3 2 1