Когда вы беременны, вы можете ощутить тягу к самым разнообразным продуктам пищи, – это является распространенным признаком беременности.

Но некоторые продукты являются недопустимыми для беременных женщин, потому что они несут риски для здоровья и ребенка и мамы. Из-за этих продуктов могут возникнуть проблемы с самочувствием, потому что они вызывают инфекции.

Двенадцать продуктов, которые могут представлять риск для здоровья будущей мамы и ребенка:

1.     Сырое или плохо приготовленное мясо или яйца, в том числе и яичница-болтунья.

2.     Не пастеризованные соки, потому что они могут содержать кишечную палочку.

3.     Не пастеризованное молоко, поскольку оно может содержать следующие бактерии: кампилобактерии, кишечную палочку, сальмонеллу или листерию.

4.     Не пастеризованные мягкие сыры, такие как: бри, фета, камамбер, рокфор, кесо бланко, кесо фреска и панела, – поскольку они могут содержать кишечную палочку или листерию.

5.     Сырые ростки, например ростки люцерны, поскольку они могут содержать кишечную палочку или сальмонеллу.

6.     В рационе ограничьте количество рыбы, которая может содержать высокий уровень ртути (акула, рыба-меч, королевская макрель и кафельник).

7.     Алкогольные напитки.

8.     Травяные чаи, особенно если вы не уверены в их точном составе.

9.     Холодные паштеты из мяса или морепродуктов.

10.  Во время приготовления выпечки не пробуйте сырое тесто, так как в его составе, как правило, используются сырые яйца. В них может содержаться сальмонелла.

11.  Сырые или недоваренные морепродукты, так как они могут содержать бактерии или паразиты.

12.   Готовые покупные салаты, так как в их составе может быть ветчина, курица или морепродукты, зараженные листерией.