Представители науки считают, что головные боли после пробуждения возникают по причине нехватки витамина D. Также его недостаточное количество в организме может быть связано с выпадением волос и мышечной слабостью.

Если не предпринимать меры, недостаток витамина D будет только расти. В результате повышается риск заболеть рахитом, а костные ткани могут деформироваться.

Основной источник витамина D – ультрафиолет. Головная боль и мигрень после сна чаще всего появляются в периоды недостаточной солнечной активности (зимой, поздней осенью, ранней весной).

Восполнить нехватку витамина D можно не только медикаментозно. Ученые рекомендуют регулярно делать прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду. В рацион следует включить рыбу, печень, а также яичные желтки. Перечисленные продукты помогут восполнить нехватку важного для здоровья витамина.

Проведенное исследование поможет всем, кто страдает головной болью, без приема обезболивающих лекарств избавиться от неприятных ощущений и начать новый день с положительных эмоций.

Вот и к концу подходит летний сезон или вернее купальный сезон, хотя для некоторых он еще продолжается. На самом деле сам бы, если бы не дети проводил бы свой отпуск в сентября или октябре, когда отдыхать просто комфортно и без всяких напрягов и очередей можно посещать большинство достопримечательностей. Так хочется отметить есть такая гостиница в Адлере, что гостиничный комплекс Кипарис справился со своими обязанностями, что касается предоставления качественных курортных услуг. Мне там очень понравилось, есть на что посмотреть, да и персонал нормальный. Для тех, кто путешествует на собственном автомобиле, есть приятная новость - на территории отеля «Кипарис» есть собственная парковка, бесплатная для гостей. Отель у моря с парковкой – это удобно и избавляет от ряда проблем, поскольку все бесплатные места, где можно оставить машину вдоль побережья, обычно заняты, а платные обойдутся недешево. Ну в принципе, как и в больших городах, когда в пик стать просто некуда, а курортные города, как в правило не большие и мест мало. На пляже представлен широкий выбор развлечений и кафе с блюдами на любой вкус. Прибрежная полоса имеет большую протяженность.