Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 00:00
+ в цитатник
Позвоночник, как стержень всего организма, несет на себе колоссальную нагрузку. Поэтому при тренировке основное внимание нужно уделять именно позвоночнику. Не стоит забывать, что мышцам, которые окружают позвоночник, нужны и отдых, и физические нагрузки, чтобы быть в тонусе. Самая расслабляющая процедура это массаж. И грех отказываться, есть есть возможность его делать, тем более, что можно делать друг другу.Естественно при этом использовать лосьон для массажа, который усиливает расслабляющем эффекте